Dalla dipendenza al successo: come eliminare la depressione e le dipendenze – Metodo “Cura del cane”

Dalla dipendenza al successo: “quando un cane ti cambia la vita”. Tutto ha inizio con un regalo di un cagnolino per poi fare e creare un percorso di recupero dalla depressione e della dipendenza.

Metodo “Cura del cane”

I nove step da fare per il recupero totale dalle dipendenze

1 Che cos’è la cocaina conoscenza medica della dipendenza

2 Essere umili. Importanza di chiedere aiuto

3 Percorso la conoscenza di se. Conoscere I punti deboli e forti

4 Cura di se. Alimentazione, estetica, salute

5 Pet therapy: la cura e amicizia di un animale domestico

6 La credenza. Credere in Dio e nell’anima. La cura dello spirito

7 Conoscere la propria passione. Fare della propria passione un lavoro.

8 Creare la propria community. Creare la propria realtà. La propria famiglia.

9 Sei tu il numero uno. Non confidare negli altri ma nutrire se stessi.

Che cos’è la cocaina conoscenza medica della dipendenza

La cocaina è una droga stimolante che crea forte dipendenza ricavata dalle foglie della pianta di coca originaria del Sud America. Sebbene gli operatori sanitari possano utilizzarlo per scopi medici validi, come l’anestesia locale per alcuni interventi chirurgici, l’uso ricreativo di cocaina è illegale. In quanto droga di strada, la cocaina sembra una fine polvere bianca di cristallo. I venditori ambulanti spesso lo mescolano con cose come amido di mais, borotalco o farina per aumentare i profitti. Possono anche mescolarlo con altri farmaci come l’anfetamina stimolante o gli oppioidi sintetici, incluso il fentanil. L’aggiunta di oppioidi sintetici alla cocaina è particolarmente rischiosa quando le persone che usano la cocaina non si rendono conto che contiene questo pericoloso additivo. Il numero crescente di decessi per overdose tra i consumatori di cocaina potrebbe essere correlato a questa cocaina manomessa.

Come fanno le persone a usare la cocaina?

Le persone sniffano cocaina in polvere attraverso il naso o se la strofinano sulle gengive. Altri dissolvono la polvere e la iniettano nel flusso sanguigno. Alcune persone si iniettano una combinazione di cocaina ed eroina, chiamata Speedball.

Un altro metodo di consumo popolare è fumare cocaina che è stata lavorata per produrre un cristallo di rocca (chiamato anche “cocaina a base libera”). Il cristallo viene riscaldato per produrre vapori che vengono inalati nei polmoni. Questa forma di cocaina si chiama Crack, che si riferisce al suono scoppiettante della roccia mentre viene riscaldata. Alcune persone fumano anche crack spruzzandolo su marijuana o tabacco e fumandolo come una sigaretta.

Le persone che fanno uso di cocaina spesso la assumono in abbuffate, assumendo ripetutamente la droga in breve tempo, a dosi sempre più elevate, per mantenere lo sballo.

In che modo la cocaina influisce sul cervello?

La cocaina aumenta i livelli del messaggero chimico naturale dopamina nei circuiti cerebrali legati al controllo del movimento e della ricompensa.

Normalmente, la dopamina si ricicla nuovamente nella cellula che l’ha rilasciata, interrompendo il segnale tra le cellule nervose. Tuttavia, la cocaina impedisce il riciclo della dopamina, provocando l’accumulo di grandi quantità nello spazio tra due cellule nervose, interrompendo la loro normale comunicazione. Questo flusso di dopamina nel circuito di ricompensa del cervello rafforza fortemente i comportamenti di assunzione di droghe. Con l’uso continuato della droga, il circuito della ricompensa può adattarsi, diventando meno sensibile alla droga. Di conseguenza, le persone assumono dosi più forti e più frequenti nel tentativo di provare lo stesso sballo e di ottenere sollievo dall’astinenza.

Effetti a breve termine

Gli effetti sulla salute a breve termine della cocaina includono:

estrema felicità ed energia

prontezza mentale

ipersensibilità alla vista, al suono e al tatto

irritabilità

paranoia: sfiducia estrema e irragionevole nei confronti degli altri

Alcune persone scoprono che la cocaina li aiuta a svolgere semplici compiti fisici e mentali più rapidamente, anche se altri sperimentano l’effetto opposto. Grandi quantità di cocaina possono portare a comportamenti bizzarri, imprevedibili e violenti.

Gli effetti della cocaina compaiono quasi immediatamente e scompaiono nel giro di pochi minuti o un’ora. La durata e l’intensità degli effetti dipendono dal metodo di utilizzo. L’iniezione o il fumo di cocaina produce uno sballo più rapido e più forte ma di minore durata rispetto allo sniffare. Lo sballo da sniffare cocaina può durare dai 15 ai 30 minuti. L’effetto del fumo può durare dai 5 ai 10 minuti.

Quali sono gli altri effetti sulla salute del consumo di cocaina?

Altri effetti sulla salute del consumo di cocaina includono:

vasi sanguigni ristretti

pupille dilatate

nausea

aumento della temperatura corporea e della pressione sanguigna

battito cardiaco accelerato o irregolare

tremori e contrazioni muscolari

irrequietezza

Effetti a lungo termine

Alcuni effetti sulla salute a lungo termine della cocaina dipendono dal metodo di utilizzo e includono quanto segue:

sbuffare: perdita dell’olfatto, sangue dal naso, naso che cola frequente e problemi di deglutizione

fumo: tosse, asma, difficoltà respiratorie e rischio più elevato di infezioni come la polmonite

consumo per via orale: grave decadimento intestinale dovuto alla riduzione del flusso sanguigno

iniezione con ago: rischio più elevato di contrarre l’HIV, l’epatite C e altre malattie trasmesse dal sangue, infezioni della pelle o dei tessuti molli, nonché cicatrici o vene collassate.

Tuttavia, anche le persone coinvolte nel consumo di cocaina senza ago si pongono a rischio di contrarre l’HIV perché la cocaina compromette il giudizio, il che può portare a comportamenti sessuali rischiosi con partner infetti.

Conclusione del primo step

Devi sapere che la cocaina che assumi solo in piccola parte è la vera droga che deriva dalla pianta. La maggior parte è mischiata con sostanze che hanno lo stesso effetto. I venditori illegali ti usano e ti ingannano per fare soldi sulla tua debolezza. Adesso che hai una conoscenza di questo fatto subito ti devi opporre al tuo pensiero di assumere cocaina solo per il fatto che cocaina non è. Poi la vera cocaina ti porta solo a un piacere a breve tempo ma dopo un pò resti ingannato dalla sostanza che ti lascia solo un’eccezione provocando effetti sul tuo cervello che poi non più recuperare nel tempo.

Essere umili. L’IMPORTANZA di chiedere aiuto 

La maggior parte di noi ha difficoltà a chiedere aiuto. Ecco alcuni motivi diversi per cui abbiamo difficoltà a farlo.

Abbiamo paura di essere giudicati.

Temiamo che le persone ci giudichino o pensino che siamo deboli quando chiediamo aiuto. È già abbastanza difficile raccogliere il coraggio di chiedere aiuto, ma la paura del giudizio che c’è dietro può essere altrettanto difficile da affrontare.

Non vogliamo gravare sulle persone.

Chiedere aiuto fa nascere la paura di infastidire le persone, di essere un peso per loro, specialmente in questi giorni con tutto quello che sta succedendo. Ci preoccupiamo anche di sembrare egoisti.

Abbiamo paura del rifiuto.

Molti di noi temono anche che la persona a cui chiediamo aiuto dirà di no. Troveremo il coraggio di superare la paura di essere giudicati e poi dovremo affrontare qualcuno che dice di no dopo essere stato così vulnerabile.

Se stiamo lottando con le cose, chiedere aiuto può aiutarci a superarle.

È già abbastanza difficile rendersi vulnerabili e la maggior parte di noi odia sentirsi rifiutati e delusi. La paura di essere delusi e deludere gli altri può essere opprimente.

Abbiamo paura che lo facciano male.

Un altro motivo per cui alcuni di noi fanno fatica a chiedere aiuto è perché abbiamo paura che lo facciano male. Spesso pensiamo – o addirittura sappiamo – che possiamo fare di meglio.

Ma quando manteniamo il nostro mondo piccolo e racchiuso solo nella nostra prospettiva, limita quanto vasta può crescere ed espandersi la nostra esperienza.

Ci aiuta a essere più vulnerabili e autentici.

Chiedere aiuto è un ottimo modo per praticare l’essere autentici e vulnerabili, che ci permette di provare empatia per e con gli altri esseri umani.

Definisco autenticità come onestà senza ipocrisia e con vulnerabilità. Quando chiediamo aiuto, ci mettiamo in gioco.

Essere vulnerabili ci consente di connetterci con gli altri ed è importante per noi accettarlo. Ma molti di noi hanno paura di farlo perché la vulnerabilità comporta un senso di rischio e incertezza.

Praticare la vulnerabilità ci aiuta ad aprirci.

Vulnerabilità significa aprirsi e rendersi emotivamente esposti. Dobbiamo mettere in gioco le nostre emozioni ed essere disposti a cadere in faccia. Più ci esercitiamo a essere vulnerabili, più costruiamo quel muscolo e più rischi possiamo correre affrontando l’incertezza. Ci aiuta a creare fiducia con noi stessi e con gli altri.

Rimarremo sempre al “no” se non chiediamo.

Non riceviamo aiuto se non chiediamo. Quando chiediamo supporto, ci preoccupiamo del rifiuto o ci sentiamo in imbarazzo, ma la maggior parte delle volte non accade nessuna di queste cose.

Le nostre paure più forti su ciò che accadrà quando chiederemo aiuto si verificano raramente. Lo scenario peggiore è ottenere un “no” o un sì non autentico. Ma quando chiediamo, potremmo ottenere l’aiuto e il supporto di cui abbiamo bisogno che sono estremamente preziosi.

Conclusione secondo step

Bisogna chiedere aiuto e dire in famiglia, ai nostri cari, il disagio della dipendenza. Fare il primo passo, essere umili, capire il disagio, il problema, chiedere aiuto, è la prima mossa per intraprendere un cammino di liberazione dalla cocaina. Non dobbiamo avere paura o sentirci inferiori o demotivati. Le persone care, che ci vogliono bene, capiranno. Chiedere aiuto e intraprendere un cammino sarà la liberazione e la rinascita.

Percorso la conoscenza di se. Conoscere I punti deboli e forti

La consapevolezza di sé può essere definita come ” conoscenza cosciente del proprio carattere, sentimenti, motivazioni e desideri “.

La consapevolezza di sé è lo strumento più critico per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.

In altre parole, la consapevolezza di sé è la base del successo e della felicità che desideri, sia nel lavoro che nella vita.

Cos’è la consapevolezza di sé?
Potresti esserti imbattuto in molte diverse spiegazioni della consapevolezza di sé.

Alcuni dicono che sia la capacità di monitorare il nostro mondo interiore. Altri lo definiscono come uno stato temporaneo di autocoscienza o la differenza tra come ci vediamo e come ci vedono gli altri.

Fondamentalmente, la consapevolezza di sé riguarda l’essere onesti con se stessi.

La consapevolezza di sé è conoscere i propri punti di forza, debolezza, azioni e presenza.

Perché la consapevolezza di sé è uno strumento indispensabile per il successo.
Pensa all’autocoscienza non come qualcosa che hai, ma qualcosa che fai. È uno strumento indispensabile che puoi utilizzare per il tuo sviluppo personale. Ecco perché oggi è diventata la parola d’ordine per manager e professionisti, perché è dimostrato che porta a un successo maggiore.

L’autoconsapevolezza può aiutarti a potenziare la tua carriera perché rende più facile capire come ti vedono gli altri e ti aiuta a capire meglio le altre persone. Puoi leggere le persone più facilmente e capire perché stanno reagendo in un certo modo a una situazione, il che ti aiuta a diventare un uomo migliore.

Ecco 5 motivi per praticare l’autoconsapevolezza:

Migliora le tue prestazioni conoscendo e coltivando i tuoi punti di forza per darti un vantaggio competitivo

Diventa più sicuro e più chiaro su chi sei e allinealo con i tuoi obiettivi

Aumenta i livelli di felicità sentendoti più energico e soddisfatto di ciò che fai e diminuisci i livelli di stress

Avere una descrizione accurata da utilizzare quando si descrive te stesso

Comprendi meglio te stesso: perché pensi, senti e fai le cose in un certo modo, massimizzando lo sviluppo personale e la crescita continua.

Conclusione terzo step

Bisogna avere una conoscenza di sé, dei propri punti di forza e le debolezze. Le debolezze non devono demotivarci. Tutti hanno punti deboli anche chi non ha dipendenze. Avere una conoscenza di sé ci permette di fare un cammino in crescita per sviluppare le competenze necessarie per creare motivazioni vincenti e allontanare la dipendenza. Questo ci fa tornare alla normalità di una vita ricca di successi. Bisogna creare una dipendenza costruttiva che sostituisce ed elimina la dipendenza negativa e distruttiva. 

Cura di se. Alimentazione, estetica, salute

La cura di sé sembra diversa per tutti. Ma una cosa su cui possiamo essere tutti d’accordo è che la cura di sé riguarda il nutrimento, mentalmente, fisicamente ed emotivamente.

La nutrizione è il fondamento di una buona salute. Purtroppo, la nostra cultura alimentare ci ha programmati a pensare al cibo come al nemico, ma in realtà è l’ultima forma di nutrimento per la mente e il corpo.

Una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella tua capacità di prosperare e dare la priorità è fare un investimento su te stesso. Se stai cercando un punto di partenza con la cura di te stesso, considera di iniziare cambiando il modo in cui pensi al cibo e alla nutrizione.

Perché la nutrizione fa parte della cura di sé mentale e fisica.
Quando parliamo di buona alimentazione, non stiamo parlando di dieta o di privarsi dei cibi che ami. In effetti, attenersi a una dieta rigorosa tende ad essere l’esatto opposto di una buona alimentazione e cura di sé.

Prendersi cura di sé attraverso una buona alimentazione significa nutrire il proprio corpo fornendogli le materie prime di cui ha bisogno per mantenersi in salute ogni giorno, sia mentalmente che fisicamente.

Ad esempio, quando non mangi, il tuo corpo viene privato del glucosio, con conseguente affaticamento, mal di testa, bassa energia e incapacità di concentrazione.

La nutrizione svolge anche un ruolo fondamentale nella capacità del corpo di creare ormoni che controllano i nostri stati d’animo. Quando le tue cellule non ricevono il carburante di cui hanno bisogno, potresti sentirti irritato, depresso, ansioso o stressato.

E, altrettanto importante per la cura di sé, il cibo ti dà piacere. È pensato per essere goduto e può fornire soddisfazione e persino conforto.

Se ti ritrovi a mangiare qualcosa di malsano quando ti senti giù, non essere troppo duro con te stesso. L’autocompassione è anche una forma di cura di sé e potrebbe essere ciò di cui hai veramente bisogno in quel momento.

Quando ti nutri mentalmente, fisicamente ed emotivamente con buon cibo e nutrizione, è l’ultima forma di cura di sé.

Come praticare una buona alimentazione e cura di sé.
Molti di noi equiparano la cura di sé all’esercizio fisico, alla lettura di un buon libro o alla pratica di una buona routine per la cura della pelle. Ma quelli non sono gli unici modi per praticare la cura di sé. Ecco come puoi praticare la cura di te stesso con una buona alimentazione.

Prendi un multivitaminico ogni giorno.
Assumere multivitaminici ogni giorno è un modo semplice per praticare la cura di sé. Le carenze nutrizionali sono più comuni di quanto si possa pensare e possono avere un impatto importante su come ci si sente mentalmente, fisicamente ed emotivamente ogni giorno.

Ad esempio, la carenza di B-12 è abbastanza comune, specialmente in coloro che seguono una dieta a base vegetale. Ogni cellula del tuo corpo ha bisogno di B-12 per funzionare in modo ottimale ed è essenziale per la funzione cerebrale e nervosa. La carenza di magnesio può contribuire a diabete, malattie cardiache, osteoporosi e altro ancora. E la carenza di vitamina D può portare a perdita ossea, debolezza muscolare e un sistema immunitario indebolito.

Anche se tecnicamente potresti ottenere tutti i tuoi nutrienti dalla tua dieta, molti di noi non mangiano bene come dovrebbero ogni singolo giorno. Prendere un multivitaminico è un modo semplice per garantire che tutte le tue basi siano coperte.

Detto questo, non tutti i multivitaminici sono uguali. Secondo gli esperti di nutrizione dovresti sempre scegliere “integratori naturali al 100% nelle loro forme più biodisponibili”.

Evita qualsiasi prodotto che contenga riempitivi economici o ingredienti sintetici per assicurarti di nutrire il tuo corpo, piuttosto che assumere qualcosa che potrebbe essere dannoso.

Pratica un’alimentazione consapevole.
Siamo reali. La maggior parte di noi ha l’abitudine di mangiare davanti al computer, alla televisione o con uno smartphone in mano. Quando è stata l’ultima volta che hai davvero prestato attenzione a ciò che stavi mangiando o con chi lo stavi mangiando?

Mangiare consapevolmente in un ambiente privo di distrazioni e concentrarsi sul cibo e sulle persone con cui ti stai godendo il pasto promuove un’esperienza più nutriente. È più probabile che tu prenda il tuo tempo con il cibo e riconosca quando sei pieno in modo da non mangiare troppo.

Mangiare più lentamente e consapevolmente migliora anche la digestione, il che significa che assorbirai i nutrienti nel cibo in modo più efficiente.

Quindi, perché non rendere i tuoi pasti parte della tua routine di cura personale? Accendi una candela, ascolta della musica soft e goditi la tranquilla solitudine o una buona compagnia. Rallenta, fai un respiro e nutri la tua mente e il tuo corpo.

Dai la priorità a una dieta equilibrata.
La cura di sé riguarda l’equilibrio e una buona alimentazione fa parte di questa equazione. Invece di privarti di determinati alimenti, dai la priorità all’equilibrio nei tuoi pasti.

È importante includere un’ampia varietà di alimenti nella dieta perché alcuni hanno sostanze nutritive che migliorano l’umore, altri forniscono energia, alcuni aiutano a bilanciare gli ormoni e altri promuovono un sonno sano.

Non esiste un superfood specifico che ti dia tutto ciò di cui hai bisogno. Quindi, mangia quei grassi sani, carboidrati complessi, proteine ​​magre e frutta e verdura colorate per nutrire la tua mente e il tuo corpo.

Vai avanti e prendi una pallina o due di gelato, ma assicurati di bilanciarlo in seguito con frutta sana, noci o verdure a foglia verde. Noterai meno voglie e ti sentirai più soddisfatto dopo i pasti.

Mangia quando hai fame.
Mangiare quando si ha fame è una parte essenziale di una buona alimentazione e della cura di sé. Mantiene stabile il livello di zucchero nel sangue, il che significa che avrai più energia, una migliore concentrazione mentale e ti sentirai più emotivamente stabile durante il giorno.

Infatti, anche il semplice atto di preparare il cibo può essere meditativo e rilassante. Mangiare un pasto nutriente è l’ultima forma di cura di sé. Riconosci la tua fame e onorati rispettandola. Ascolta il tuo corpo quando ti dice che è ora di mangiare.

Limita lo zucchero e i carboidrati raffinati.
Mentre l’equilibrio è importante e non dovresti mai privarti dei cibi che ami, ci sono molti effetti negativi sulla salute associati allo zucchero e ai carboidrati raffinati.

Non solo contribuiscono a un malsano aumento di peso, ma possono anche essere un fattore chiave nella depressione, nelle malattie cardiache e forse anche nel cancro.

Ciò significa che limitare lo zucchero e i carboidrati raffinati è importante per la cura di sé, quindi goditeli solo con moderazione. Meglio ancora, invece di raggiungere automaticamente quel biscotto, valuta se esiste un’alternativa salutare che soddisfi la tua voglia di qualcosa di dolce, come frutta o cioccolato fondente.

E quando hai voglia di carboidrati, concentrati su carboidrati sani e complessi, come cereali integrali, legumi e verdure amidacee. In questo modo soddisferai la tua voglia di carboidrati e allo stesso tempo nutrirai il tuo corpo.

Coltiva il tuo intestino.
Il tuo intestino è pieno di minuscoli microrganismi che svolgono un ruolo importante nella tua salute mentale e fisica, in particolare nei tuoi stati d’animo e nella funzione immunitaria. E, quando il tuo intestino è sano, puoi assorbire i nutrienti dal cibo in modo più efficiente, il che influisce su tutti i sistemi del corpo.

Nutri la tua salute intestinale mangiando più cibi prebiotici, come aglio e cipolle, che alimentano i batteri sani nell’intestino. E assicurati di includere quotidianamente molti cibi probiotici, come, yogurt e crauti, per introdurre nuovi batteri sani nel tuo sistema.

Conclusione del quarto step.

Bisogna cercare il proprio benessere e la cura della persona. Dalla cura di sè parte ogni recupero dalla dipendenza e dallo stato depressivo che ti puoi trovare. Amare se stessi, avere la cura della propria persona fisica e mentale è il più alto recupero che possa fare contro le dipendenze. Segui i consigli di questo step per curare te stesso e vincere il male che è in te.

Pet therapy: la cura e amicizia di un animale domestico

“Non c’è nessuno psichiatra al mondo come un cucciolo che ti lecca la faccia.”

Ci sono molti benefici diretti per la salute fisica e mentale di possedere un cane. Questi includono una maggiore attività fisica, che può aiutarti a perdere o mantenere il peso; abbassamento della pressione sanguigna; e riduzione dello stress. Uno studio pubblicato sulla rivista Science ha dimostrato che quando il proprietario di un cane guarda negli occhi il suo animale domestico, i livelli di ossitocina, il cosiddetto “ormone dell’amore”, aumentano sia nel proprietario che nell’animale. Ciò ha contribuito a cementare ulteriormente il legame tra i due.

Gli animali domestici possono anche migliorare indirettamente la salute favorendo le connessioni sociali, che sono utili per la salute a lungo termine. Un’analisi di 148 studi sull’argomento ha rilevato che le persone che hanno solide reti sociali hanno il 50% in più di probabilità di vivere più a lungo rispetto a quelle con reti sociali limitate. Nel mondo odierno da soli, molte persone hanno problemi a stabilire connessioni. Lo studio scientifico suggerisce che la proprietà di un animale domestico può essere un modo per incontrare e interagire con gli altri.

Conclusione quinto step

La parte centrale di questo percorso è basato sulla relazione con un cane: la dogpsicoterapia. L’amicizia e la cura del cane può cambiare la tua esistenza e abbattere ogni dipendenza e depressione.  A questo riguardo ti rimando al capitolo della pet therapy, lo trovi alla fine dei step, che devi attuare per aumentare la tua motivazione, stima e vincere le dipendenze.

La credenza. Credere in Dio e nell’anima. La cura dello spirito

LE NOSTRE CREDENZE DETERMINANO I NOSTRI PENSIERI e atteggiamenti nei confronti della vita, che a loro volta decretano le nostre azioni. Con le nostre azioni creiamo il nostro destino. Le credenze su questioni sacre – Dio, anima e cosmo – sono essenziali per il proprio approccio alla vita. Come vedrete da un esame approfondito, le credenze tra le fedi del mondo sono in molti casi molto diverse l’una dall’altra. Distillare una religione fino a nove credenze fondamentali fornisce una chiara finestra sulle prospettive essenziali al suo interno. Una volta che tali prospettive sono note, è possibile effettuare confronti tra le religioni, rendendo immediatamente evidenti somiglianze e differenze.

Comprendere quanto le religioni siano simili e diverse dalla tua aiuta a preservare relazioni armoniose e formare legami più stretti. Può anche informarti sui perché e sui percome delle azioni e delle reazioni di altri membri di fede.

In questo step non è importante la religione che professi ma la credenza nel mondo invisibile e nell’anima. Sapere che c’è un Dio creatore, che abbiamo un’anima eterna ci aiuta a vedere le cose sotto un’ottica diversa. Non possiamo comprendere che siamo solo materia.

Conclusione sesto step

Dobbiamo comprendere che siamo anche anima ed aderire a un cammino di fede. Qualsiasi esso sia. Credere in Dio ci dà la spinta e la motivazione di vedere le cose con più ottimismo e lasciare il negativo della dipendenza e della depressione.

Conoscere la propria passione. Fare della propria passione un lavoro

Perché fare ciò che ami è importante? Dicono che quando hai un lavoro che ti appassiona davvero, non lavorerai neanche un giorno della tua vita. Le persone in tutta la nazione e nel mondo si stanno ora rendendo conto che lavorare in un lavoro che amano è più appagante e significativo che fare un sacco di soldi.

Questa spinta al significato è particolarmente importante per i millennial che costituiscono circa il 35% della forza lavoro. Prosperano per un migliore equilibrio tra lavoro e vita privata, la necessità di sentirsi rispettati e apprezzati e non sono motivati ​​dal denaro tanto quanto i loro predecessori. In effetti, un notevole 50% dei sarebbe disposto a subire un taglio di stipendio per assicurarsi un lavoro in linea con i propri valori e le proprie ambizioni.

Quindi, diamo un’occhiata ad alcuni dei vantaggi di lavorare in un lavoro che ami:

Maggiore soddisfazione sul lavoro: quando ami ciò che fai, è più probabile che provi un senso di appagamento e scopo nel tuo lavoro. Può portare a una maggiore soddisfazione sul lavoro, impegno ed entusiasmo per il proprio lavoro. Quando sei soddisfatto del tuo lavoro, puoi provare un senso di orgoglio per i tuoi risultati.

Maggiore motivazione: sei anche più motivato a lavorare sodo e ad avere successo quando fai ciò che ami. Ciò può portare a prestazioni e produttività migliori, che possono aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di carriera. Di conseguenza, è più probabile che tu prenda l’iniziativa e vada oltre ciò che ci si aspetta da te, il che può portare a un maggiore riconoscimento e opportunità di crescita.

Miglioramento della salute mentale: un lavoro che ami può fornire un senso di scopo e direzione nella tua vita, migliorando la tua salute mentale e riducendo lo stress e l’ansia. Quando sei impegnato nel tuo lavoro e provi un senso di realizzazione, è meno probabile che tu ti senta sopraffatto o ansioso.

Maggiore equilibrio tra lavoro e vita privata: se fai ciò che ami, scoprirai che conciliare lavoro e vita personale spesso diventa molto più facile. Questo perché è meno probabile che tu abbia la sensazione che il lavoro sia un peso o un obbligo, il che può portare a una maggiore felicità, relazioni migliori e una visione più positiva della vita.

Conclusione settimo step

Fare della propria passione un lavoro ci spinge a riempire la giornata di impegni e ci cose che amiamo quindi non diamo spazio alle dipendenze. Trovare una passione nella vita ci aiuta a vivere sano. Fatti questa domanda “cosa mi piace fare?”. Inizia subito.

Creare la propria community. Creare la propria realtà. La propria famiglia

Cosa significa creare la propria realtà? Forgiare il proprio percorso significa trovare la propria passione e visione per la vita e usarla per agire. Si tratta di partecipare ogni giorno con fiducia e determinazione, piuttosto che stare in disparte e guardare la vita che ti passa accanto.

Quando sei chiaro su ciò per cui ti stai battendo, puoi trovare la forza per cambiare la tua situazione e dare alla tua vita un nuovo scopo.

Se ti ritrovi a fare i movimenti e ti sembra che ogni giorno sia uguale, considera di cambiare prospettiva.

Pensa alla tua vita come a un libro. Quando crei la tua realtà, considera te stesso come l’autore della tua storia. Se ti senti stagnante in questo momento , va bene. Una storia è in continua evoluzione e movimento, il che significa che hai il potere di scrivere il capitolo successivo come preferisci.

Rilascia i tuoi pensieri. Forse non sei stato in grado di cambiare le tue circostanze perché sei sopraffatto dai tuoi pensieri. Quando la tua mente è confusa o disordinata, ti manca una direzione chiara per la tua vita e sei controllato da stress o ostacoli esterni. [1]Questo è il motivo per cui eliminare i tuoi sentimenti è importante per creare la tua realtà.

Prendi in considerazione l’inserimento nel diario o l’avvio di un diario vocale. Molte volte, per apportare cambiamenti nella tua vita, devi rilasciare fisicamente quelle paure o preoccupazioni su carta o esprimerle ad alta voce. Quando ti togli emozioni pesanti dal petto e dalla testa, fai spazio a nuove idee e ottieni più motivazione.

Trova le tue ancore positive. Ad un certo punto, probabilmente hai provato stress o frustrazione perché sembrava che le cose si stessero rapidamente disfacendo. Forse c’è stato un tempo in cui un membro della famiglia era malato o non hai ottenuto una promozione al lavoro e non potevi farci niente.

Il caos è una parte costante della vita che va e viene a ondate. La chiave per creare la tua realtà in mezzo a questa incertezza è trovare le ancore positive nel tuo mondo. Questa potrebbe essere una persona con cui ti senti al sicuro e con cui sei in grado di essere vulnerabile e onesto riguardo alle tue emozioni.

Trova la tua corsia. Potresti avere la convinzione limitante che la tua vita debba apparire in un certo modo per essere appagante. [2]Forse potresti vedere la realtà di qualcun altro in cui vivono in una casa enorme come ciò a cui dovresti aspirare. Ma ricorda che la bellezza di tracciare la tua rotta è che non deve adattarsi a un certo stampo.

Quando dai forma al tuo percorso, puoi percorrere molte strade diverse e trovare lo stile di vita più adatto a te. Le tue opzioni sono illimitate. Il segreto è prendere coscienza di tutte le tue scelte e cogliere ogni momento.

Cogli tutte le opportunità. Se vuoi cambiare il tuo percorso, considera quali sono le tue abilità naturali e il settore in cui brilleranno i tuoi talenti. [3]Se sei appassionato di educare le persone, non devi necessariamente diventare un insegnante. Ci sono così tante altre opportunità, come allenare una piccola lega o essere un tutor.

Considera di rimanere di mentalità aperta anche quando si tratta di appuntamenti. Potresti avere un’idea precisa nella tua testa di chi sia il tuo partner ideale, ma se rimani chiuso all’incontro con qualcuno che non controlla tutte le tue scatole, potresti finire per perdere quello che ti fa sentire più vivo.

Conclusione ottavo step

Devi creare la tua realtà e non essere inserita in quella degli altri. Devi prendere ogni iniziativa per creare la tua realtà. Essere dinamico e operativo ogni giorno e vincere ogni avversità. Segui tutti i consigli dati in questo ottavo step.

Sei tu il numero uno. Non confidare negli altri ma nutrire se stessi

Sii fedele alla tua parola e segui le tue azioni. Lo scopo di costruire la fiducia è che gli altri credano a ciò che dici. Tieni presente, tuttavia, che costruire la fiducia richiede non solo di mantenere le promesse fatte, ma anche di non fare promesse che non sei in grado di mantenere.

Mantenere la tua parola mostra agli altri ciò che ti aspetti da loro e, a loro volta, saranno più propensi a trattarti con rispetto, sviluppando ulteriore fiducia nel processo.

Il nocciolo della questione è che non puoi mai contare su un’altra persona il 100% delle volte. Tuttavia, c’è una persona su cui sappiamo di poter contare: noi stessi.

La fiducia in se stessi è un concetto importante, poiché possederla ti consente di proteggere i tuoi bisogni e la tua sicurezza. Ti permette di avere fiducia che ce la farai in situazioni difficili e ti permette di praticare la gentilezza verso te stesso piuttosto che perseguire la perfezione.

La fiducia in se stessi include la consapevolezza dei propri pensieri e sentimenti e la capacità di esprimerli. Per acquisire fiducia in te stesso, onora le tue emozioni ed evita di fare affidamento sulle opinioni degli altri. Ciò ti consente di sviluppare la fiducia nella tua capacità di gestire qualsiasi cosa si presenti. La fiducia in se stessi si acquisisce nutrendo i nostri pensieri più profondi.

La fiducia in se stessi include anche vivere secondo i propri standard e la propria etica e sapere quando mettere al primo posto i propri bisogni. Avere fiducia in se stessi richiede di sapere che puoi sopportare gli errori. La fiducia in se stessi ti consente anche di perseguire ciò che desideri.

Evita le persone che minano la tua autostima. Spesso queste persone ti usano e non vogliono che tu abbia successo. Sebbene da bambini spesso non possiamo controllare le persone negative che abbiamo nella nostra vita, da adulti possiamo certamente considerare se le persone ci supportano e se le vogliamo davvero nella nostra vita.

Mantieni le promesse a te stesso. Onora gli impegni che ti prendi, sia che si tratti di perseguire gli obiettivi che ti sei prefissato o di seguire i tuoi sogni. Una parte importante di questo è fare promesse a te stesso e mantenerle.

Un esempio di tale impegno è la creazione e il mantenimento di un confine personale. Oppure vai a letto prima o visita il medico per un controllo. Costruire la fiducia in se stessi include anche diventare il tuo migliore amico.

Parla gentilmente a te stesso. Ognuno ha un aspro critico interiore, che a volte prende la voce di un genitore o di un insegnante del tuo passato che ti ha fatto pensare di non essere abbastanza bravo. Tuttavia, puoi ridurre o eliminare l’abitudine di ascoltare il tuo critico interiore. Cerca di essere più gentile con te stesso.

La fiducia in se stessi non riguarda la perfezione: devi avere fiducia nella tua capacità di superare un errore o un fallimento. La fiducia in se stessi viene alimentata attraverso la nostra connessione con il nostro benessere emotivo e prestando attenzione a eventuali disturbi che possiamo notare.

Controlla con te stesso. Chiediti: “Come sto?” Scopri cosa sta succedendo dentro di te piuttosto che respingere semplicemente un disturbo emotivo.

In altre parole, sii consapevole delle tue esperienze interiori. La fiducia in se stessi si sviluppa quando onoriamo tutto noi stessi, indipendentemente dal fatto che approviamo o meno alcuni aspetti di noi stessi.

Conclusione nono step

Nel nono step si svolge l’esercizio decisivo “la fiducia in se stesso”. La tua vita non può dipendere da altri, qualsiasi essi siano. Tutto dipende da te. Che tu possa essere una persona normale, un ricco o povero, operaio o impiegato, bello o brutto, devi avere piena fiducia in te stesso. Cambiare quello che non va e creare la tua realtà. Da questo punto ogni dipendenza e depressione non avrà più spazio nella tua vita.

Pet therapy: corso e guida completa

Il cane e la pet therapy oppure Dogpsicoterapia©: le sei fasi quotidiane della terapia per il benessere mentale. Dalla sua introduzione nei primi anni ’90, la pet therapy ha rapidamente guadagnato un’ampia accettazione all’interno del mondo della psicologia. Sebbene il concetto di pet therapy sia relativamente nuovo, i benefici dell’interazione con gli animali sono stati osservati fin dal 19° secolo.

In questo articolo, esaminiamo i benefici per la salute e le emozioni degli animali terapeutici per gli anziani, le persone con disabilità e le persone che vivono con problemi di salute mentale.

Dalla pet therapy che ha senza dubbio la sua efficacia riconosciuta anche dalla ricerca abbiamo dato una spinta alla DogPsicoTerapia. Consiste nel fare la pet therapy con il cane. Stringere una relazione forte con il cane a tal punto che la persona che sta facendo terapia possa raggiungere il massimo sul benessere mentale.

La pet therapy si svolge in sei fasi quotidiane della vita. Nella relazione della persona con il cane.

Prima fase: carezze al cane.

Seconda fase: cura alimentare del cane.

Terza fase: cura igienica e salute del cane.

Quarta fase: relazione forte, uscite con il cane.

Quinta fase: dormire con il cane.

Sesta fase: quella teorica. Comprendere tutte le debolezze del cane: essere un animale e non uomo, morte prematura e altro. Questa parte teorica di informazioni possono essere fate da un esperto di pet therapy, psicologia e informazioni da libri o web.

Analizzeremo ogni fase per dare indicazioni su come fare questo metodo di pet therapy con sicura riuscita del benessere mentale della persona soggetta a terapia.

Cane

Quali sono i vantaggi della Pet Therapy?

Alcuni dei numerosi benefici positivi della pet therapy includono:

Stati d’animo migliorati

Migliore funzione cognitiva

Miglioramento delle interazioni con altre persone

Meno agitazione

Una mente più chiara con meno confusione

Livelli ridotti di depressione e ansia

Livelli più bassi di solitudine e noia

Più energia

Maggiore disponibilità all’esercizio

Aiuta a mantenere una routine attiva

Maggiore mobilità

Una maggiore disponibilità a socializzare

Aumento dell’autostima

Meno stress

Una migliore qualità della vita

Questi benefici non sono ideali solo per le persone che ricevono la terapia: gli amici e la famiglia di una persona sperimenteranno risultati positivi. Quando il partecipante è felice e il suo comportamento è gestito in modo più efficace, la vita è più facile anche per chi lo circonda.

Pet therapy: cosa dice la scienza?

Molti dati indicano che gli animali da terapia riducono lo stress e il disagio. Ma è misurabile? Sì, per testare se l’interazione con gli animali in terapia aumenta le endorfine di una persona nel corpo.

Allora, cosa sono le endorfine? Queste sostanze chimiche del cervello sono quelle che ti fanno sentire bene. Sia che ti alleni o ti conceda una gustosa sorpresa, le endorfine vengono rilasciate. Lo stesso accade quando ti impegni con un cane da terapia o un altro animale domestico. In effetti, le endorfine si legano e attivano i recettori degli oppioidi nel sistema nervoso, avendo lo stesso effetto di un antidolorifico.

L’ Università della California di Los Angeles (UCLA) ha raccolto alcuni studi affascinanti che descrivono in dettaglio i benefici della terapia assistita da animali per una serie di gruppi diversi.

In che modo la pet therapy aiuta gli anziani sul benessere mentale?

La pet therapy può aiutare ad alleviare alcune delle frustrazioni, la solitudine e i sentimenti di impotenza che spesso sperimentano gli anziani. Può anche aiutare le persone anziane a sentirsi come se avessero un senso di scopo e responsabilità di cura, che costituiscono una parte essenziale del vivere una vita appagante nei tuoi ultimi anni.

A volte, i cani da compagnia e altri animali da terapia vengono utilizzati anche nelle cure palliative.

In che modo la pet therapy aiuta le persone affette da demenza sul benessere mentale?

La pet therapy può essere meravigliosa per le persone con demenza e ci sono molti benefici per la salute positivi, sia fisici che emotivi, come descritto in dettaglio nella nostra sezione sui vantaggi sopra.

Uno studio su come la terapia del cane può aiutare le persone con demenza e Alzheimer ha avuto risultati fantastici. Tutti i partecipanti sono diventati più socievoli e sono stati segnalati meno problemi comportamentali dopo la loro interazione con gli animali domestici. Hanno anche sperimentato una riduzione dei sintomi neuropsichiatrici.

Dopo l’interazione con gli animali da terapia, le persone con demenza sperimentano un maggiore coinvolgimento con le loro altre attività e interazioni. Ciò ha molti vantaggi a catena come il rallentamento del declino cognitivo, livelli più bassi di ansia e depressione e un migliore richiamo della memoria.

Che cos’è la pet therapy per le persone con disabilità sul benessere mentale?

Proprio come le persone che vivono con loro, le disabilità stesse sono così varie. Ecco alcuni dei molti modi in cui le persone con disabilità traggono vantaggio dalla pet therapy:

Le persone con disabilità sensoriali possono comunicare più facilmente con un animale. L’esperienza può incoraggiare una maggiore interazione in futuro con altri esseri umani.

Le persone che stanno per ricevere cure mediche o sottoporsi a un intervento chirurgico potrebbero scoprire di essere molto meno ansiose dopo aver goduto della compagnia degli animali domestici.

L’equitazione terapeutica può essere fantastica per chi ha una funzione motoria ridotta, come le persone con paralisi cerebrale o SM. Questo perché può aiutare a migliorare l’equilibrio, la postura e la mobilità nel tempo.

Le persone con autismo possono utilizzare la terapia assistita dagli animali per aiutarli ad apprendere abilità sociali e comunicative vitali, come l’empatia e l’espressione dell’amore.

Per le persone con problemi di salute mentale, la compagnia offerta quando trascorrono del tempo con gli animali può aiutare a combattere i sentimenti di depressione e bassa autostima.

Pet therapy: prima fase, carezze al cane. Tutti i benefici

La prima fase della pet therapy consiste nel fare carezze al cane. In questa fase la persona in terapia deve stringere una relazione forte con l’animale.

Il cane stesso deve avvertire questo trattamento speciale che si può manifestare con le carezze.

Quindi la carezza non deve essere un semplice gesto ma un’azione profonda. Un rapporto forte tra uomo e animale. Vediamo come accarezzare il cane e tutti i benefici che si hanno.

I cani possono essere i migliori amici del proprietario, ma ci sono momenti particolari in cui vogliono semplicemente stare da soli. C’è un modo giusto per accarezzare i cani e imparare quando e dove accarezzarli offre un’esperienza più sicura e migliore per tutti. Impara come accarezzare un cane nel modo giusto, passo dopo passo.

Pet therapy: 3 vantaggi di accarezzare un cane

Accarezzare è benefico per i cani e per gli umani che eseguono l’atto.

Può ridurre il cortisolo: avere un cane può essere un’esperienza terapeutica. Bastano pochi minuti per accarezzare un cane possono ridurre i livelli di cortisolo noto anche come ormone dello stress nel tuo corpo, che fa parte di ciò che rende i cani così eccellenti compagni di supporto emotivo.

Possono anche aiutare ad abbassare la pressione sanguigna, ridurre la frequenza cardiaca e alleviare la tensione muscolare.

Allevia lo stress nei cani: accarezzare un cane amichevole può calmarli e potenzialmente aumentare la loro affinità per te. Tuttavia, evita di accarezzare i cani ansiosi perché possono reagire in modo aggressivo a tocchi indesiderati.

Se un cane inizia il contatto con te, è un segno che potrebbe trovare il tuo tocco calmante o desiderare attenzioni.

Rafforza il tuo legame: accarezzare un cane rilascia l’ormone ossitocina negli esseri umani, il che aumenta la tua affinità per il tuo animale domestico.

I forti legami con i tuoi amati animali domestici possono aiutare a stabilire un rapporto, rendendo le routine e l’allenamento più facili in futuro.

Può anche aumentare la felicità generale e la qualità della vita del proprietario dell’animale domestico, alleviando i sintomi di solitudine o depressione.

Come accarezzare un cane

Se hai appena preso un nuovo cane o vuoi accarezzare il cane di qualcun altro al parco per cani, ecco come accarezzare un cane nel modo giusto:

Avvicinati con cautela. Prima di accarezzare un cane sconosciuto, chiedi prima il permesso al proprietario. Il cane può avere tendenze aggressive o non apprezzare le carezze degli estranei. Se il cane non ha padrone, non avvicinarti.

Osserva il linguaggio del corpo del cane per individuare eventuali segni che indichino aggressività, ansia o paura. Lascia che il cane si avvicini a te e inizia il contatto per primo piuttosto che avvicinarsi prima al cane. Questa regola si applica anche al tuo cane, poiché sorprendere un cane che riposa o altrimenti occupato può spaventarlo e farlo mordere.

Nella pet therapy la carezza al cane deve essere l’azione decisiva di un rapporto profondo tra uomo e animale. Il cane deve capire di essere amato e l’uomo nel trarre tutti i benefici, deve dimostrare, con le carezze, un legame di affetto e cura verso l’animale.

Pet therapy e carezze al cane: scendi al loro livello

Il cane si sentirà più a suo agio con te se ti accovacci per incontrarlo all’altezza degli occhi ma evita di stabilire un contatto visivo prolungato, che può considerare una minaccia.

Abbassati e allunga il pugno per iniziare l’interazione, che consentirà al cane di annusarti. Usa una mano chiusa piuttosto che una mano aperta, perché il cane potrebbe confondere le tue dita per i bocconcini.

Scegli un’area neutra. Il posto migliore per accarezzare un cane per la prima volta è un’area neutra del suo corpo: il petto o le spalle sono buoni punti di partenza.

Non accarezzare immediatamente la parte superiore della testa di un cane. Alcuni cani possono rannicchiarsi o spaventarsi se li raggiungi o ti chini su di loro, quindi è sempre meglio accarezzare un cane sotto la mano sul petto o di lato, prima alle spalle.

Carezze al cane: pet altre aree

Se al cane piace essere accarezzato nelle aree neutre (evidenziato da una coda scodinzolante o dal muso), sposta le mani nelle aree più sensibili. Prova ad accarezzare il cane alla base delle orecchie, dietro il collo o alla base della coda. Un cane comodo può cadere sulla schiena.

Tuttavia, un altro motivo per cui un cane mostra la sua pancia potrebbe non essere sottomesso, a causa dell’ansia. Fai attenzione quando accarezzi la pancia di un cane.

Continua a monitorare le reazioni del cane e il linguaggio del corpo per i segni di disagio. Fai attenzione quando accarezzi le aree vulnerabili, come le zampe, le gambe o i cuscinetti dei piedi di un cane.

Carezze al cane: pet lungo il grano

Accarezza il pelo di un cane nella stessa direzione in cui cresce. Mentre alcuni cani a pelo lungo possono divertirsi a farsi arruffare il pelo, potrebbe essere scomodo per i cani a pelo corto.

Accarezza delicatamente il pelo del tuo cane nella giusta direzione. Puoi anche applicare un leggero massaggio sul viso e sulla schiena del tuo cane.

Pet therapy: seconda fase, cura alimentare del cane

Cura alimentare del cane: cosa devo dare da mangiare al mio cane? Esistono diverse potenziali diete per cani, ma può essere difficile determinare quale sia la migliore per il tuo amico a quattro zampe. Per aiutarti a prendere una decisione informata, tieni a mente questi fattori quando decidi cosa dare da mangiare al tuo cane.

Una delle fasi quotidiane della pet therapy è la cura alimentare del cane. Sapere cosa il tuo cane può e deve mangiare. Preparare e acquistare il cibo. Conoscere i suoi problemi alimentari e i cibi che gli piacciano è una delle fasi importanti della terapia con il cane del benessere mentale.

Cosa mangiano i cani

È importante ricordare che tutti i cani sono individui e quale dieta potrebbe andare bene per il cane del tuo amico potrebbe essere completamente inappropriata per il tuo cane. Quando si tratta di una dieta quotidiana per il tuo cane, è importante consultare il veterinario.

I cani domestici sono in gran parte carnivori che mangiano alcuni cibi onnivori.  Il dottor Leigh di Your Vet Online consiglia che è importante assicurarsi che il cibo del tuo cane sia completo ed equilibrato per la sua fase della vita e se ha problemi di salute.

È del tutto accettabile nutrire il tuo cane con una dieta a base di crocchette pure. Oppure puoi mescolare la loro dieta con carne, pesce, verdure e riso cotti o crudi.

Molti proprietari amano nutrire i loro cani con una dieta a base di carne cruda e, sebbene questo possa adattarsi molto bene ad alcuni cani, ci sono alcune considerazioni importanti di cui devi essere consapevole. Il veterinario esperto, il dottor Leigh Davidson, suggerisce quanto segue.

Scegli carne di qualità umana poiché alcuni prodotti a base di carne e ossa per animali domestici conterranno conservanti che possono essere dannosi per la salute del tuo cane.

Pratica un’igiene alimentare impeccabile poiché il rischio che sia tu che il tuo cane contrarre un’infezione batterica di origine alimentare come la salmonella è alto.

Chiedi a un nutrizionista veterinario di formulare la dieta per te. Molte diete crude non sono bilanciate in modo appropriato per la fase della vita o per le condizioni mediche.

Una piccola quantità di carne cotta come pollo bollito o agnello è un’opzione da mangiare per i cani, ma evita le ossa cotte o le sostanze tossiche come le salse di cipolla che potrebbero essere presenti sulla carne.

Sarde in scatola, tonno in scatola e salmone in scatola nell’acqua di sorgente possono essere nutriti come trattamento occasionale per il tuo cane, ma controlla sempre prima le lische di pesce.

Non aver paura di arricchire il pasto del tuo cane con zucca cotta o carota grattugiata cruda. Secondo il dottor Leigh, molti cani mancano di fibre nella loro dieta e l’aggiunta di zucca cotta o carota grattugiata può migliorare la salute dell’intestino.

Assicurati che il tuo cane non stia consumando l’intero osso in quanto ciò può portare alla stitichezza.

Generalmente, da una a due ossa alla settimana sono sufficienti per aiutare a rimuovere la placca dai denti. Ricorda, l’osso dovrebbe essere abbastanza grande da impedire al cane di inserirlo nella sua bocca intera, e dovrebbero essere crudi: l’osso cotto può scheggiarsi, causando danni interni o ostruire l’intestino, entrambi i quali possono essere fatali.

Di quanto cibo ha bisogno il tuo cane

La quantità di cibo di cui il tuo cane ha bisogno dipenderà in gran parte dalle dimensioni, dalla razza e dall’età del tuo cane, nonché dalla sua regolare attività fisica. La chiave è assicurarsi di non sovralimentare o sottoalimentare il cane. Se mai non sei sicuro, chiedi al tuo veterinario di valutare la dieta e la nutrizione del tuo cane, le condizioni del suo corpo e la salute generale.

Assicurati sempre che il tuo cane sia ben idratato. Ciò significa assicurarsi che la loro ciotola dell’acqua sia sempre piena e cambiata ogni giorno, in modo che possano aiutarsi ad annaffiare ogni volta che ne hanno bisogno o lo desiderano.

Quando valuti la taglia e il peso del tuo cane, è molto più importante guardare alla sua forma corporea che al peso. Vuoi che il tuo cane sia magro, il che significa che dovresti essere in grado di sentire le sue costole quando fai scorrere le dita saldamente sul suo fianco e vedi una vita definita. Se questo non è possibile, è tempo di dieta. L’obesità nei cani è legata alla diminuzione della longevità e a malattie come l’artrosi ed è totalmente prevenibile.

Cibo in relazione all’età del tuo cane 8-16 settimane

Questa è l’età in cui molti cuccioli entreranno nella loro nuova casa. È importante non apportare enormi cambiamenti alla dieta in questo momento poiché potresti inavvertitamente causare disturbi allo stomaco.

Molti allevatori ti diranno cosa hanno dato da mangiare al tuo cane. Idealmente, continuerai con questo e introdurrai la dieta che desideri dar loro da mangiare in piccoli stadi incrementali nell’arco di alcune settimane fino a quando non nutrirai completamente il tuo cucciolo con la tua dieta preferita.

Il miglior cibo da sfamare è una crocchetta commerciale di alta qualità progettata per i cuccioli. Ciò garantisce che tutti i nutrienti di cui il tuo cucciolo ha bisogno per la crescita e lo sviluppo siano presenti.

Potete aggiungere carni e verdure cotte o riso a vostro piacimento; tuttavia, la dieta principale deve essere costituita da crocchette commercialmente bilanciate.

Le diete crude non sono consigliate per i cuccioli molto giovani in quanto non hanno lo sviluppo del sistema immunitario per far fronte a un’elevata carica batterica. È anche molto difficile bilanciare una dieta cruda per i cuccioli in crescita.

I cuccioli hanno un’elevata richiesta nutrizionale e non possono stare a lungo senza cibo. È molto importante nutrire regolarmente piccoli pasti.

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Cosa devo dare da mangiare al mio cane? 16+ settimane

Dopo 16 settimane, sentiti libero di introdurre gradualmente alcune ossa carnose crude. È in questo periodo che i denti permanenti stanno eruttando, quindi questo li incoraggia a masticare attivamente qualcosa di diverso dalle scarpe o dal divano (non influirà o gioverà affatto alla salute dei denti). Per i cuccioli è generalmente sufficiente un osso alla settimana; e ricorda, più carnoso, meglio è.

Non allarmarti se il tuo cucciolo diventa possessivo quando mangia. Scoraggia sempre i bambini dall’avvicinarsi troppo a loro quando stanno mangiando e tieni presente che potrebbero ringhiare o aggredirti se tenti di portare via il cibo. Puoi prevenire lo sviluppo della protezione del cibo alimentando manualmente il tuo cucciolo nelle prime fasi. Se il tuo cucciolo è già di guardia, chiedi aiuto a un veterinario.

Quando stai introducendo un nuovo cibo per il tuo cucciolo, tienilo d’occhio in ogni momento per eventuali segni di malattia o angoscia. Come gli esseri umani, i cani possono avere intolleranze o essere allergici a cose o semplicemente un determinato cibo potrebbe non essere d’accordo con il tuo cucciolo. Annota ciò che hai dato da mangiare al tuo cucciolo se si verifica una reazione o una malattia e inseriscilo nell’elenco dei mangimi.

Man mano che il tuo cucciolo invecchia, puoi ridurre gradualmente il numero di poppate a due volte al giorno. Cerca di assicurarti di non sovralimentare o sottoalimentare il tuo cane. Può essere complicato poiché la maggior parte delle persone presumerà che le razze più grandi abbiano bisogno di più da mangiare; tuttavia, questo non è sempre il caso. Sovralimentazione il tuo cucciolo può portare a problemi di salute come problemi muscoloscheletrici più avanti nella sua vita.

Cosa devo dare da mangiare al mio cane? Cani adulti

I cani adulti devono essere nutriti una o due volte al giorno. Usa un cibo per cani commerciale di alta qualità, assicurandoti che sia appropriato per la fase di vita e lo stato di salute del tuo cane.

I cani di taglia piccola o media sono generalmente considerati “adulti” a partire dai 12 mesi di età, mentre i tuoi cani di taglia più grande impiegano un po’ più di tempo e non diventano realmente “adulti” fino a 18-24 mesi.

Verifica con il tuo veterinario quando passare dal cibo adatto ai cuccioli a quello adatto agli adulti.

Le stesse linee guida sull’alimentazione si applicano ai cani adulti. Assicurati che la dieta che scegli sia completa ed equilibrata. Puoi aggiungere carne (cotta o cruda) e verdure o pesce per varietà. Scegli ossa grandi, crude e carnose. Soprattutto, non esagerare con l’alimentazione.

Cosa devo dare da mangiare al mio cane? Cani anziani

Per i cani anziani, la necessità di tenere sotto controllo la propria salute è fondamentale. Molti cani anziani hanno problemi di salute cronici che possono essere influenzati o migliorati dalla dieta che nutri.

Per alcuni cani anziani, pasti piccoli e frequenti li renderanno felici e soddisfatti. Per altri, si tratta di mantenere le cose come prima. Alcuni cani anziani potrebbero aver bisogno di più fibre, proteine ​​o altri nutrienti per assicurarsi che il loro corpo sia curato. Parla con il tuo veterinario delle esigenze specifiche del tuo cane.

Tieni alcuni cibi fuori dalla portata

Quando si tratta dei tuoi animali domestici, non tutto ciò che le persone mangiano è sicuro per loro. È importante sapere che, sebbene questo elenco non sia completo, questi sono gli alimenti domestici più comuni da cui dovrai proteggere il tuo cucciolo.

Cioccolato
Mentre i cani amano l’odore del cioccolato, è tossico per loro e non dovrebbe mai essere dato loro da mangiare.

Cipolle e aglio
Le cipolle sono molto tossiche per i cani. Causano danni ossidativi ai globuli rossi provocandone la rottura con conseguente anemia.

Agrumi
L’acido citrico presente in frutti come pompelmo, limone, lime e arancia, può causare diarrea, vomito e, nel peggiore dei casi, depressione del sistema nervoso centrale.

Latte e lattosio
Alcuni cani possono essere intolleranti al lattosio, con conseguenti disturbi allo stomaco come vomito o diarrea. Se il tuo cane reagisce fortemente ai prodotti lattiero-caseari, è meglio evitarli.

Pasta lievitata cruda
Mentre il tuo cane può avere piccoli pezzi di pane, l’impasto crudo è decisamente un no. Quando il lievito sale, può causare gas nel sistema digestivo del cane, che è doloroso e può potenzialmente rompergli lo stomaco o causare dilatazione gastrica e volvolo.

Cibi grassi
Se stai cercando di mantenere un peso sano per il tuo cane, i cibi dolci e grassi dovrebbero essere evitati. Inoltre, i cibi grassi possono portare a malattie come la pancreatite.

Cibi salati
Il sale è un componente essenziale della dieta del tuo cane, aiutando la funzione muscolare e nervosa. Tuttavia, alcuni cani con malattie croniche come problemi ai reni, al cuore o al fegato potrebbero aver bisogno di controllare il loro consumo di sale. È sempre importante chiedere consiglio al veterinario per quanto riguarda la dieta del tuo animale domestico.

Se il tuo cane fa uno spuntino con qualcosa che non dovrebbe, l’assicurazione per animali domestici è un modo per assicurarti che ottenga l’aiuto professionale di cui ha bisogno insieme a una mano finanziaria per le spese del veterinario.

Pet therapy: guida alla cura dell’igiene del tuo cane

Il benessere del tuo cane è molto più che dargli cibo, acqua fresca e allenamenti quotidiani. Hai anche bisogno di una toelettatura generale per rimanere felice, pulito e lontano dal veterinario.

Pet therapy e cura del cane

Nella pet therapy, la terza fase, si tratta di avere una certa cura del tuo cane. Riguardo la salute e l’igiene. La persona in terapia con il cane deve sentirsi responsabile del benessere fisico, generale dell’animale. Deve informarsi sulla razza e le cose da fare. Un impegno personale forte.

Cure odontoiatriche del cane, spazzolare e mantenere puliti gli occhi e le orecchie fin dall’inizio possono avere notevoli benefici per la salute man mano che invecchiano; e puoi anche risparmiare sulle bollette del veterinario oltre a un animale domestico felice che ha un bell’aspetto.

Leggi i migliori consigli per l’igiene del cane nei nostri consigli qui sotto. Rendendo questa “manutenzione” una cosa normale (per quanto possano odiare il bagno) manterrai il tuo cane in ottime condizioni e, a lungo termine, sarà molto più felice.

Cure odontoiatriche

Proprio come gli esseri umani, i cani sono suscettibili alle malattie gengivali, quindi hanno anche bisogno di quante più cure possibili per i loro denti. Questo può essere fatto con ossa crude (non cotte in quanto possono spaccarsi) oppure è possibile acquistare dentifricio per cani per un approccio più diretto!

Cerca di non usare il dentifricio umano, proprio come amerebbe il sapore di menta. Pulire regolarmente i denti del tuo cane assicurerà che non siano colpiti da malattie come la gengivite, che può creare spazi vuoti nei denti del tuo animale domestico e incoraggiare l’infezione.

Pet therapy e igiene del cane: fai il bagno e toelettatura

Inoltre, se il tuo cane non è un fan delle tue passeggiate quotidiane alla ricerca di stagni fangosi, ogni tanto è comunque necessario bagnarli.

Compreso il dare loro una copertura impermeabile, il miglior motivo è fermare le irritazioni della pelle e le eruzioni cutanee che peggioreranno solo se non le gestisci.

La maggior parte dei cani ha bisogno solo di un bagno ogni sei settimane, mentre le altre razze hanno bisogno solo di un bagno ogni tre volte l’anno.

Bagnare troppo il tuo cane può seccare la pelle e togliere gli oli essenziali dal pelo. Assicurati di usare lo shampoo per cani e testa la loro pelle per pulci e zecche mentre li lavi e li pulisci.

Igiene del cane: taglia le unghie

Le unghie possono spesso essere consumate da sole a seconda della quantità di esercizio che un cane fa, quindi è necessario meno ritaglio.

Se le unghie del tuo cane si allungano e vuoi tagliarle da solo, assicurati di evitare la velocità (un vaso sanguigno che scorre attraverso l’unghia) poiché se catturato può essere doloroso per il tuo cane e può causare infezioni.

Controlla le loro orecchie

Vale sempre la pena controllare qualsiasi arrossamento o fastidio alle orecchie del tuo cane, in particolare se le ha graffiate.

Ancora una volta, puoi trovare la tua strada nelle orecchie del tuo cane molto rapidamente a seconda della razza del cane, della polvere, della sporcizia e di altre sostanze irritanti.

Acquista un detergente per le orecchie in particolare per i cani, ma solo se lo stai usando se non ci sono segni di dolore o arrossamento.

Verifica la presenza di infezioni agli occhi

Allo stesso modo, i cani possono soccombere relativamente facilmente alle infezioni agli occhi, in particolare se sono un tipo avventuroso durante una passeggiata e non hanno paura di correre tra i cespugli e sott’acqua. Puoi provare a lavare gli occhi del tuo cane, ma è meglio portarli dal veterinario se si verificano arrossamenti.

Fai controllare regolarmente il tuo animale domestico da un veterinario

Il tuo veterinario ti fornirà informazioni sui programmi dei vaccini, sulla sverminazione e sulla gestione dei parassiti esterni. Tieni a casa o con te una copia del libretto delle vaccinazioni del tuo animale domestico quando sei in viaggio.

Informa il tuo veterinario se pensi che il tuo animale domestico possa essere malato, ferito o qualcosa che non va. Il tuo veterinario è il know-how per mantenere il tuo cane in salute. Funziona con lui o lei come una squadra.

Alimentare una dieta di qualità e prevenire l’obesità

Gli esseri umani e gli animali in sovrappeso possono influire negativamente sulla salute in molti modi. Segui le raccomandazioni dietetiche che il tuo veterinario ti farà in base alle esigenze nutrizionali del tuo cane, in base a taglia, età, livello di attività e razza. Ricordati di fornire prelibatezze salutari piuttosto che avanzi di tavola, come ricompensa.

Ricorda di combinare tutti questi suggerimenti con un cibo per cani di buona qualità per mantenere una dieta equilibrata per il tuo amato cane.

Pet therapy e igiene del cane: conclusioni

La conoscenza è potere, in conclusione. Leggi e impara il più possibile sulla razza del tuo cane in particolare e su come allevare, addestrare, fornire cibo sano, mantenere uno stile di vita igienico e vivere in generale i cani. Più sai, più ti senti a tuo agio e sicuro di sé per la casa sicura e divertente del tuo cane.

Una scarsa igiene può portare il tuo animale domestico a dolore e malattie gravi, per non parlare delle costose spese del veterinario. Gli animali domestici hanno bisogno di un’igiene generale proprio come te, per mantenersi in buona salute e benessere.

Ci sono centinaia di diversi prodotti per la cura degli animali domestici disponibili per tutte le specie, razze e budget per assicurarti la migliore cura per il tuo animale domestico.

Fornisci un ambiente di vita protetto e pulito per il tuo cane. Il riparo dalle intemperie e dai pericoli, così come una buona igiene, sono fondamentali per una vita di qualità.

Tieni sempre a disposizione acqua fresca.  Mantenere un’idratazione ottimale è importante per la salute e l’energia.

Pet therapy: quarta fase, camminare con il tuo cane

La quarta fase della dogpsicoterapia consiste nel stringere una relazione forte con il tuo cane e camminare insieme. Diventare migliori amici consiste nel stare insieme e passare del tempo piacevole per entrambi. Camminare con il cane è il modo migliore di stringere una relazione forte con il tuo animale. Ci sono benefici per tutti e due.

Vogliamo incoraggiare tutti i proprietari di cani a provare a portare il proprio cane a fare una passeggiata almeno alcune volte alla settimana, se non tutti i giorni. Questo perché ci sono molti benefici per la salute associati al portare a spasso il cane. Imparare a conoscere questi vantaggi può aiutarti a capire perché è così importante. Ecco alcuni dei principali vantaggi di portare a spasso regolarmente il tuo cane.

Aiuta al cane ad avere un peso regolare

Uno dei maggiori vantaggi associati al portare a spasso il cane è che aiuta il tuo animale domestico a mantenere un peso sano. Gli animali che non fanno abbastanza esercizio hanno un rischio maggiore di diventare sovrappeso o obesi rispetto agli animali che si esercitano regolarmente. Essere in sovrappeso comporta molti rischi per la salute del tuo animale domestico, inclusi problemi alle articolazioni, diabete e una vita ridotta. Portando a spasso regolarmente il tuo cane, puoi assicurarti che faccia l’esercizio di cui ha bisogno per mantenere un peso sano e vivere una vita più sana.

Mantiene il tuo cane agile

Il secondo vantaggio associato al portare regolarmente a spasso il tuo cane è che aiuta il tuo cane a rimanere agile e agile. Se il tuo cane è sdraiato tutto il giorno, i suoi muscoli e le sue articolazioni non ricevono l’esercizio di cui hanno bisogno per mantenere la loro forza e flessibilità. Quando porti il ​​tuo cane a fare una passeggiata, ti assicuri che i muscoli e gli arti del suo corpo vengano lavorati. E se hai un cane più grande, non rinunciare a camminare semplicemente a causa dell’età. Riduci semplicemente la distanza percorsa per aiutare a mantenere gli animali più anziani agili.

Camminare con il tuo cane: aumenta la capacità di socializzare

Uno dei vantaggi più trascurati di portare a spasso il tuo cane è che aiuta a migliorare le capacità di socializzazione dei tuoi cani. Quando porti un cane a fare una passeggiata, vedono altri cani, gatti, persone, automobili e ciclisti. Ciò consente loro di abituarsi a tutto questo comportamento e attività. Se hai un cane che abbaia a persone, cani o altri elementi, portarlo a passeggio in un ambiente controllato può aiutarlo ad abituarsi.

Riduce la noia

L’ultimo vantaggio di portare a spasso il cane è che riduce al minimo la noia e il comportamento distruttivo nei cani. Se il tuo cane si lamenta, abbaia, ulula, mastica o distrugge la tua casa mentre sei via, potrebbe annoiarsi. Portarli a fare delle passeggiate regolari aiuta a curare questa noia e a diminuire questi comportamenti.

Portare a spasso il cane regolarmente può aiutarlo a mantenere il peso, mantenerlo agile e agile, migliorare le sue capacità di socializzazione e ridurre al minimo la noia. Tutto sommato, camminare aiuta il tuo cane a vivere una vita più sana, più lunga e più felice. Oltre alle passeggiate regolari, il tuo cane ha anche bisogno di cure veterinarie di routine per vivere una vita lunga, felice e sana. Se è passato un anno o più dal loro ultimo appuntamento, ora è il momento di farli rivedere.

Camminare con il tuo cane: migliore salute mentale

C’è una ragione psicologica per cui così tanti cani diventano animali di servizio per i veterani e le persone che vivono con PTSD: portare a spasso un cane può migliorare l’umore e ridurre i sintomi di depressione e ansia, e la ricerca mostra che passare del tempo con un cane può ridurre la produzione dell’ormone dello stress cortisolo.

Per le persone che lottano con la depressione, avere un cane può cambiare completamente il gioco. Può essere difficile motivarti a uscire di casa se lo fai da solo. Potresti provare affaticamento fisico come sintomo di depressione e questo può rendere difficile l’esercizio, anche se gli studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico regolare può essere un potente antidepressivo.

Ma non c’è motivatore migliore del tuo cane che ti dà grandi occhi da cucciolo e ti prega di andare a fare una passeggiata. Avere un cane ti costringe a uscire, il che avvia una lunga catena di effetti positivi per la tua salute mentale. L’attività fisica rilascia endorfine nel cervello che ti danno energia e creano sentimenti positivi. Ridurrà lo stress, aumenterà l’umore e aumenterà l’energia mentale. Inoltre, la routine di portare a spasso un cane ogni giorno può essere una sana distrazione dai pensieri negativi.

La linea di fondo è che prendersi cura di un altro essere vivente può rendere più facile prendersi cura di se stessi.

I cani da compagnia possono offrire come compagni di passeggiata possono anche ridurre la solitudine. Portare a spasso un cane può spesso portare a conversazioni anche con altri proprietari di cani e ti aiuterà a rimanere socialmente connesso con gli altri.

Anche se non possiedi un cane, ci sono ancora molti modi per passare il tempo a portarlo a spasso per ottenere questi benefici. Chiedi a un amico o un familiare se puoi portare il suo cane in giro per il quartiere o cercare altri posti dove fare volontariato. Molti rifugi per animali si affidano a volontari per portare a spasso i cani nei loro canili. Non solo otterrai questi benefici per la salute mentale e fisica per te stesso, ma avrai anche una spinta dal sapere che hai aiutato i cani bisognosi.

Miglioramento del sonno

Probabilmente hai visto il tuo cane svenuto sul pavimento quando torna a casa da una lunga passeggiata o da un lungo periodo di gioco, questo perché l’esercizio è stancante! Potresti non aver bisogno di un pisolino subito dopo essere arrivato a casa come fa il tuo cane, ma gli studi hanno dimostrato che l’esercizio fisico regolare aiuta a migliorare la quantità e la qualità del sonno.

Gli esseri umani adulti richiedono 7-9 ore di sonno per notte, ma un recente studio dei Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ha scoperto che 1 adulto su 3 non dorme abbastanza. La privazione del sonno è associata a un rischio maggiore di sviluppare condizioni come obesità, diabete e ipertensione.

Inoltre, la mancanza di sonno può avere un impatto negativo sulla tua salute mentale. Se ti sei mai sentito irritabile o hai avuto difficoltà a concentrarti dopo una notte di sonno mediocre, sai di cosa stiamo parlando. Per non parlare degli effetti fisici, come mal di testa, secchezza, bruciore agli occhi e affaticamento. Può essere difficile allenarti quando sei già intontito ed esausto per la mancanza di sonno. È qui che entra in gioco il tuo cane! Ti costringerà a superare questa barriera e ad uscire e rompere il ciclo dannoso dell’inattività e del sonno scarso.

E non è necessario che ti alleni per un triathlon per vedere gli effetti. Almeno 30 minuti di esercizio da leggero a moderato (che puoi facilmente ottenere portando il tuo cane a fare una passeggiata) possono aiutarti a ottenere un sonno più profondo e riposante.

Tieni presente che l’esercizio troppo vicino all’ora di andare a dormire può rendere più difficile addormentarsi. Anche un’attività fisica leggera aumenta temporaneamente la pressione sanguigna, aumenta la temperatura corporea e stimola il sistema nervoso, il che può rendere più difficile il rilassamento. Mantieni le tue passeggiate limitate alle ore diurne e dormirai come un bambino!

La pet therapy: Le fasi di apprendimento del cane. Video

Camminare con il tuo cane: aumenta la forma fisica

Non è un segreto che se ti alleni regolarmente, diventerai più in forma. Ma con molti programmi di allenamento, metà della battaglia è rimanere abbastanza a lungo per vederne i benefici. Camminare con un cane elimina quasi questa sfida: saranno il tuo compagno di addestramento e il tuo allenatore tutto in uno. Una volta che inizi a stabilire una routine, saranno così entusiasti di uscire che non ti lasceranno saltare un giorno, pioggia o sole.

Camminare è una fantastica attività a basso impatto che puoi fare ovunque. Nel tempo, aiuterà a rafforzare i muscoli, le ossa e le articolazioni. Potresti anche notare che il tuo percorso normale sembra un po’ facile e decidere di stare fuori più a lungo o camminare su quella collina in più.

La distanza percorsa alla volta e al giorno dipenderà dalla razza e dall’età del tuo cane: un border collie di 2 anni avrà più resistenza di un anziano carlino, per esempio. Personalizza la tua passeggiata in base alle esigenze e alle capacità del tuo cane. Se è una giornata calda o stai per fare un’escursione più lunga, assicurati di portare acqua e una ciotola per il tuo cane.

Nei giorni più caldi, dovrai anche considerare la superficie su cui cammini. Al sole, il marciapiede può facilmente raggiungere temperature pericolosamente elevate e bruciare le zampe del tuo cane. Un buon test è mettere la mano o il piede nudo sul marciapiede. Se non riesci a tenerlo fermo per 10 secondi, significa che il terreno è troppo caldo per permettere al tuo cane di camminare. In giorni come questo, dovrai solo assicurarti di camminare sull’erba o sulla terra. In alternativa, puoi acquistare degli stivaletti per il tuo cane che fungono da protezione per i piedi.

Sia tu che il tuo cane vi rimetterete in forma man mano che camminerete. Se il tuo cane è pronto, un giorno potrebbe anche diventare un ottimo compagno di corsa!

Pet Therapy: quinta fase, dormire con il cane

La domanda se dormire o meno con il tuo cane può creare una sorta di divisione. Alcuni sono fermamente contrari (attacchi di allergia, diminuzione del sonno). Ma altri sono entusiasti della condivisione a favore del letto, sostenendo che le coccole superano il russare.

Si scopre che potrebbero essere coinvolti in qualcosa perché ci sono diversi motivi basati sulla ricerca per cui può essere un’esperienza sana e positiva sia per te che per il tuo cane. Ad esempio, dormire con il tuo cucciolo ha molti benefici mentali come una maggiore sensazione di sicurezza e comfort.

In uno studio, le persone che soffrono di disturbo da stress post-traumatico hanno scoperto che dormire con il proprio animale domestico aiutava persino a diminuire gli incubi.

Ci sono anche benefici fisici. Dormire con il tuo cane rilascia l’ossitocina chimica del benessere nel cervello, che aumenta le onde cerebrali theta associate al sonno REM. Ciò significa che potresti dormire meglio quando dormi con il tuo cane. Questa sostanza chimica allevia anche l’ansia e lo stress e ti aiuta a dormire meglio.

Ovviamente, condividere un letto con il tuo cane non è per tutti. Se ti piace davvero il tuo spazio o ti svegli facilmente, potresti voler metterli su un letto vicino. Tuttavia, se sei titubante, considera questi pro e contro di dormire con il tuo cucciolo.

Pet therapy: dormire con il tuo cane

Nella quinta fase della terapia del benessere mentale con il cane troviamo un aspetto che come già detto in questo articolo per molti è una controversia: dormire con il cane.

Nella dogpsicoterapia avere il cane a fianco la notte, condividere la stanza è indispensabile.  Nelle prime quattro fasi da fare ogni giorno abbiamo condiviso la giornata con il nostro cane e ci siamo presi cura di lui. Questo rapporto deve continuare di notte.

Quindi organizza il tuo cane nella stanza in modo che entrambi non avete disagi. Io quando ho fatto la dogpsicoterapia il mio cane ha dormito con me nel letto per tre anni. Per alcuni sembra strano condividere il letto con il cane. Ti invito a provare per farti vedere le belle sensazioni e i benefici nell’avere il tuo cane con te anche di notte.

Per il cane affronta l’ansia da separazione

Quando il tuo cane dorme nel tuo letto, l’ansia da separazione che prova durante il giorno è lenita. Se lavori per molte ore, poter condividere il tempo di notte può aiutarti a sostenere il tuo cane e farlo sentire meno stressato.

Per un cane, dormire in un letto può provare un senso di dominio e sicurezza, può anche essere più comodo di un letto per cani sul pavimento.

Come Dormire Con Un Cane Nel Tuo Letto?

Se hai deciso di dormire con il tuo cane, puoi provare questiconsigli per dormire meglio. Quando vai a letto con qualcuno, è fondamentale assicurarsi che si adattino all’organizzazione del sonno.

1. Prima di andare a dormire, fai una passeggiata con il tuo cane.

2. Addestrali ad aspettare un segnale per salire sul letto.

3. Stabilisci dei limiti. Non fare eccezioni se non vuoi che salgano sul cuscino.

4. Non comportarti in modo aggressivo. Non permettere il loro comportamento aggressivo vicino alla zona notte.

5. Tieni il tuo animale domestico sopra le lenzuola. Come accennato in precedenza, ci sono alcuni svantaggi dei cani che dormono con gli umani. Facendoli dormire sopra il lenzuolo, puoi evitarne molti.

6. Mantieni pulito il tuo animale domestico. Assicurati che vengano lavati regolarmente per evitare sporco e allergie.

7. Vai dal veterinario per controlli regolari.

8. Verifica la presenza di pulci e zecche. Se presente, utilizzare un trattamento adeguato.

9. Lavarsi le mani dopo aver pulito.

10. Cambia regolarmente la biancheria da letto.

Benefici per la salute di dormire con il tuo cane

Dormire con il cane: riduce la depressione

L’esposizione ai cani aumenta il flusso di ossitocina, la sostanza chimica dell’amore. La ricerca mostra che accarezzare un cane per pochi minuti al giorno aumenta l’ormone del “benessere” serotonina, una sostanza chimica naturale che combatte la depressione.

Promuove le onde cerebrali theta

Il rilascio di ossitocina promuove le onde cerebrali theta che si verificano durante il sonno REM.

Dormire con il cane: aumenta il tuo senso di sicurezza

Avere un animale domestico nel letto ha migliorato la qualità del sonno per le donne in uno studio . Avere un cane può fornire ai genitori di animali domestici un senso di scopo e sicurezza che possono essere cruciali per combattere problemi di salute mentale come la depressione.

Allevia l’insonnia

Dormire con un cane attenua l’ansia, permettendoti di rilassarti e addormentarti.

Dormire con il cane: riduce i brutti sogni

La ricerca ha dimostrato che gli animali di supporto riducono gli incubi nei pazienti con PTSD.

Diminuisce la solitudine

In uno studio, 41% dei proprietari di animali domestici ha affermato che dormire con il proprio animale domestico fornisce compagnia. I cani ci fanno sentire meglio con noi stessi. Si scopre che i genitori di animali domestici mostrano una migliore autostima, meno paura e un maggiore supporto sociale che possono aiutare ad alleviare e prevenire l’ansia.

Dormire con il cane: migliora la qualità del sonno

Dormire con il tuo cane si traduce in un punteggio di efficienza del sonno più alto.

Riduce lo stress

In un sondaggio, 74% dei proprietari di animali domestici ha segnalato un miglioramento della propria salute mentale dal contatto con gli animali domestici. Inoltre, anche i genitori di cani più stressati vedono i loro medici il 21% in meno rispetto ai genitori non cani.

Dormire con il cane: abbassa la pressione sanguigna

L’interazione uomo-cane (come accarezzare e toccare) porta a letture di pressione inferiori.

Rafforza il tuo legame

Dormire insieme aiuta il tuo cane a fidarsi di te e può persino facilitare l’addestramento.

Dormire con il cane: mantiene il tuo cuore sano

L’American Heart Association ha trovato un legame tra l’interazione dell’animale domestico e la diminuzione dell’ipertensione. In uno studio, i genitori di animali domestici hanno avuto un aumento significativamente minore della frequenza cardiaca e un recupero più rapido in risposta a situazioni stressanti. Era ancora più veloce quando il cane era fisicamente nella stanza con loro.

Riduce le allergie più avanti nella vita

Uno studio ha scoperto che i bambini che dormivano con i loro animali domestici avevano meno probabilità di sviluppare allergie.

Dormire con il cane: migliora la tua salute in generale

Uno studio importante su quasi 6.000 partecipanti ha scoperto che i genitori di animali domestici hanno livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue più bassi rispetto ai genitori non cani.

Dogpsicoterapia: sesta fase, la morte prematura del cane

La sesta fase della dogpsicoterapia, quella teorica, comprende tutte le debolezze del cane: essere un animale e non uomo, morte prematura e altro. Tra te e il tuo amico cane si stabilirà un rapporto simile a un tuo familiare. Quindi tutte le debolezze del tuo cane per te diventeranno delle sofferenze. Nella dogpsicoterapia devi essere a conoscenza di queste debolezze specie della morte prematura del tuo cane. 

Prenditi cura del tuo animale domestico come se la loro vita dipendesse da questo

È semplice: dai ai tuoi animali domestici la vita migliore che possano desiderare, ORA, mentre sono qui con te.

Proprio come la perdita di un essere umano significativo, perdere i nostri animali domestici può essere devastante. Molte persone hanno detto che perdere un animale domestico è ancora più intenso della perdita umana. E nessuno può confrontare i gradi di dolore provato da una singola persona.

Realtà: se ami i tuoi amici cani con tutto il tuo cuore, prima o poi dovrai salutarli. Entrare in questo tipo di relazione speciale con il tuo animale domestico, anche sapendo questo fatto difficile, fin dall’inizio, è l’amore più incondizionato che ci possa essere.

I genitori di animali domestici entrano ovunque nella storia d’amore conoscendo questa realtà. Quindi il loro amore e ammirazione aumentano e il legame tra animale domestico e caregiver si rafforza. Vivere il momento ed essere il più preparati (come si può essere) in anticipo aiuta ad alleviare la nostra mente. Ma, non importa quanto ti prepari, la perdita non è mai facile.

Gli animali domestici svolgono un ruolo fondamentale nella nostra vita quotidiana e diventano una parte importante delle nostre famiglie. Illuminano i nostri giorni e le nostre notti durante i periodi difficili e ci mantengono in salute. I nostri animali domestici diventano i nostri compagni, i nostri confidenti, i nostri amici coccoloni.

Morte prematura del cane: c’è sempre un cane speciale

Molti di noi hanno sentito il dolore di perdere un prezioso amico. Il tuo cane diventa un membro della famiglia. La preparazione per l’inevitabile mentre il tuo animale domestico è ancora vivo è la chiave.

Tutto ciò che fai per il tuo cane ogni giorno contribuisce alla sua qualità di vita totale. Non è solo la prima o l’ultima settimana della loro vita che ricordiamo o a cui pensiamo, sono tutti quei ricordi nel mezzo.

Non è la destinazione. È il viaggio.

Alcuni dicono che perdere il tuo primo cane sia più difficile, tuttavia, comprendiamo che ogni cane che possiedi ti offre il suo amore unico. Tuttavia, ci sono solo alcuni cani che hanno un impatto maggiore di altri.

Se questo legame non è amore, non sappiamo cosa sia.

Non importa se è il tuo primo, quarto o quarantesimo animale da amare e di cui prendersi cura, il legame tra voi due non potrebbe essere più forte. Ami ognuno di loro in vari modi, ma come si suol dire, c’è sempre un cane speciale.

Morte prematura del cane

Molto più che amore:

Ammirazione
Dedizione
Impegno finanziario
Cure mediche
Pazienza
Resilienza
Rispetto
Socializzazione
Addestramento
Fiducia
I nostri compagni ci tengono responsabili e ci ricordano di giocare. Tu come genitore di un animale domestico hai la responsabilità di proteggere e prenderti cura del tuo amico peloso con tutte le tue forze.

È davvero ingiusto che in genere sopravviviamo ai nostri amati membri della famiglia pelosi.

Ci sono cinque fasi comuni del dolore che si verificano quando perdiamo esseri umani e quando perdiamo animali:

Rifiuto
La rabbia
Contrattazione
Depressione
Accettazione
Con la perdita di una persona cara, il dolore profondo è normale. Il dolore deve essere affrontato con abbondanza di resilienza. Guardalo dritto negli occhi e conquista il suo potere su di te. OGGI.

In conclusione: non ci “superiamo mai”, semplicemente lo superiamo.

Pet therapy: prenditi cura del tuo cane come la loro vita dipende da questo

I nostri animali domestici si affidano a noi per tenerli al sicuro ed essere il loro sostenitore della salute n. 1 dall’inizio fino a quando è il momento di aiutarli ad attraversare il ponte dell’arcobaleno .

Quando decidi di prenderti cura di un amico peloso, assicurati di essere pronto ad accettare ogni fase della vita del tuo cane, dal cucciolo all’età adulta. Dai un’occhiata agli animali domestici anziani per un sacco di sorprese e molti fatti interessanti . Con la conoscenza come tuo potere, puoi offrire al tuo prezioso amico le cure che meritano in ogni momento.

Queste idee non possono riportare indietro il tuo cane, né possono tenerlo (fisicamente) in vita per sempre. Tuttavia, possono servire come promemoria utili per tutta la vita del tuo cane e, quando è il momento, durante il processo di lutto.

Fornendo la migliore vita possibile al tuo cane ora, puoi respirare la vita nel tuo cuore per sempre.

Morte prematura del cane: l’amore non basta

Prestare molta attenzione ai dettagli del tuo amico peloso fa parte della proprietà del cane. Esami regolari di salute e benessere, responsabilità di sterilizzazione o castrazione, appuntamenti per la toelettatura, osservazioni generali del corpo, nonché una profonda consapevolezza di eventuali segni di cambiamento nel tuo animale domestico , sono solo una parte della responsabilità.

Prendersi cura di un cane è dentro e fuori, dal naso alla coda.

Possedere un cane è molto più che amore. Hai quello che ci vuole

Ammirazione
Dedizione
Impegno finanziario
salute e benessere
Cure mediche
Pazienza
Resilienza
Rispetto
Fiducia
Più pazienza

Pet therapy: crea ricordi

Fare foto. Scatta un sacco di foto del tuo cane.

Una fotografia la dice lunga. Anche se una foto del tuo cane non è reale, può aiutarti a catturare momenti magici della tua vita. Anche quando pensi di scattare molte fotografie, un giorno guarderai nella scatola dell’album di foto di famiglia e desidererai di aver scattato più foto del tuo cucciolo.

Fai cose divertenti con il tuo cane.

Trascorri del tempo che non pensavi di avere. Sì, devi trovare il tempo. Dai cuccioli ai cani anziani, offri al tuo animale domestico l’opportunità di godersi la vita con te.

Quando il tuo cane ti lecca il ginocchio o ti bacia la mano quando gli dai uno spuntino delizioso in più, non allontanarlo. Questo gesto d’amore del tuo cane potrebbe essere il suo modo per mostrarti fiducia, accettazione e affetto.