La colazione da fare per avere una pelle radiosa. Cosa hai mangiato a colazione stamattina? So che sembra una domanda stupida, ma tua madre e i tuoi insegnanti avevano ragione quando dicevano che la colazione era il pasto più importante della giornata!
Vedete, la colazione è essenziale per mantenere alti i livelli di energia durante il giorno… E aiuta anche a controllare il peso nel lungo periodo!
Dopotutto, le persone che fanno colazione tendono ad avere un maggiore controllo sulla fame nel pomeriggio. Il che significa che tendono a fare scelte più sane.
Ma a volte, la vita diventa frenetica e può essere difficile spremere cose come una colazione nutriente.
Ecco perché ho pensato a un modo semplice e veloce per partecipare al pasto più importante della giornata e, allo stesso tempo, aiutare a illuminare la tua pelle!
I miei fiocchi d’avena per la notte “pelle radiosa” sono una colazione facile e veloce che puoi preparare prima di andare a letto
Ecco come è fatto:
Versa ½ tazza di farina d’avena in un contenitore con un coperchio. Strato su ½ tazza di latte di mandorle, un pizzico di cannella e due cucchiai di sciroppo d’acero
Completare con una manciata di mirtilli e fragole.
Coprite e mettete in frigo per una notte.
Al mattino mescolate il tutto e buon appetito!
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Questa ricetta è un ottimo modo per fare un pasto veloce e dare alla tua pelle un trattamento nutriente! La farina d’avena è ricca di acidi grassi omega-3 che ammorbidiscono la pelle .
E le bacche sono piene di antiossidanti come la vitamina C , che è nota per illuminare la pelle opaca e donare alla tua carnagione un bagliore naturale.
Con questa colazione prendi e vai, puoi svolgere più compiti per la tua alimentazione e la cura della tua pelle.
Autore:
Paolo Tescione.
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