Sebbene la medicina moderna e i progressi tecnologici siano meglio attrezzati per curare il cancro, è ancora la seconda causa di morte.
Queste statistiche inquietanti possono suscitare paura e disperazione nel cuore di chiunque sia stato diagnosticato un cancro. Per fortuna, il cancro non deve distruggere completamente la tua vita e ci sono modi per godersi la vita anche di fronte al cancro. Se tu o una persona cara state lottando per rimanere motivati mentre affrontate il cancro, ecco alcuni suggerimenti per aiutarvi a rimanere equilibrati e positivi.
Ottieni un supporto psicologico
Ogni malato di cancro subirà il trattamento in modo diverso. Tuttavia, gli studi rivelano che i malati di cancro che hanno un forte sistema di supporto in atto hanno maggiori probabilità di rimanere motivati e mantenere una visione positiva della vita rispetto a quelli che sono isolati.
Il cancro è una prospettiva terrificante e nessuno dovrebbe affrontarlo da solo. Tra lottare con la paura di morire , affrontare i trattamenti contro il cancro e lottare per gestire la vita quotidiana, vivere con il cancro può essere estenuante, per non dire altro. Ma se hai amici, familiari o un gruppo di sopravvissuti al cancro su cui appoggiarti, sei in una posizione molto migliore per affrontare il recupero con un atteggiamento elevato.
Reazione positiva a una diagnosi di cancro: esplora ciò che ami
La chiave per rimanere motivati di fronte al cancro è mantenere la tua attenzione concentrata sulle cose che ami e assapori profondamente. Ad esempio, se il giardinaggio è la tua passione, cerca di fare ogni sforzo per dedicarvi più tempo. O forse viaggiare è la tua cosa preferita da fare. Se è così, rendi una priorità viaggiare, mentre stai affrontando il cancro.
Sì, è vero che la tua energia fisica potrebbe essere prosciugata. Potrebbe anche essere vero che le finanze potrebbero essere strette, rendendo difficile trovare i fondi per dedicarsi alle tue cose preferite. Tuttavia, puoi sempre chiedere assistenza ad amici o familiari per aiutarti in questo momento difficile. Potresti essere sorpreso di quanto i tuoi cari vogliano aiutarti e faranno di tutto per sostenere le tue passioni.
Reazione positiva a una diagnosi di cancro: nutri te stesso
Indipendentemente dal tipo di diagnosi di cancro che hai, il tuo corpo subirà dei cambiamenti. È importante riconoscere queste transizioni e soddisfare le tue esigenze fisiche. Ad esempio, non puoi aspettarti di correre una maratona mentre sei alle prese con una chemioterapia completa. Devi nutrire te stesso ed essere paziente con te stesso se stai sperimentando cali temporanei di energia o resistenza.
Con questo in mente, potresti voler pensare ai benefici di uno stile di vita sano . Forse mangi già bene, ma potresti voler rinnovare la tua dieta per adattarla alle tue esigenze uniche mentre ti stai riprendendo dal cancro. Ci sono molti studi medici che indicano che l’adozione di determinati alimenti sani può effettivamente influenzare positivamente il recupero e la sopravvivenza del cancro.
Mentre la dieta è una parte essenziale per nutrirti durante il recupero, dovresti anche considerare di riposarti e rilassarti a sufficienza. Come accennato, il tuo corpo sta attraversando molte transizioni, quindi devi ascoltare quando il tuo corpo ha bisogno di riposare. Questo potrebbe sembrare controintuitivo se stai cercando di essere motivato durante la tua malattia. Tuttavia, un riposo adeguato è una necessità curativa e ti permetterà di recuperare le energie quando ne avrai bisogno.
Controlla le cose che puoi
Potresti avere familiarità con la comune supplica che richiede la “serenità di accettare le cose che non possono essere cambiate, il coraggio di cambiare le cose che possono essere cambiate e la saggezza per conoscere la differenza”. È una supplica comune sia per le persone di mentalità spirituale che per quelle secolari. In termini di rimanere motivati di fronte al cancro, questa affermazione può fare la differenza.
Per elaborare, non puoi controllare il fatto che hai il cancro. Tuttavia, ci sono cose nella tua vita che puoi controllare. Ad esempio, puoi scegliere di controllare la tua dieta, modificare il tuo atteggiamento, cambiare la tua prospettiva e scegliere di apprezzare i tuoi cari. Ci sono una miriade di azioni all’interno del tuo locus of control. Più cederai il tuo potere, più otterrai un senso di indipendenza e rimarrai motivato, anche mentre affronti il cancro.
