Sogni strani in gravidanza: i veri motivi. Come se i sintomi della gravidanza che colpiscono durante le ore di veglia – dalla nausea mattutina e dolori muscolari alle voglie implacabili di cibo e attacchi di insonnia – non fossero abbastanza, molte donne sperimentano anche sogni vividi e strani durante la gravidanza .
Che tipo di strani sogni di gravidanza hanno le mamme?
Abbiamo chiesto alle mamme di alcuni dei loro sogni di gravidanza più strani e hanno riportato una vasta gamma di strani eventi notturni:
“Fatto un sogno particolarmente piccante su Tim Tebow, che è stato strano, perché non ero nemmeno attratto da lui prima”.
“Sognato orsi, di tutti i tipi, durante la mia gravidanza”.
“fatto sogni super folli, come dare alla luce una bambina di 4 anni. Ho avuto un ragazzo”.
“Il mio primo calcio così forte che ho avuto sogni ricorrenti ha sfondato la parete uterina e la pancia ed è caduto prematuramente, e quando l’ho preso si è gonfiato in un palloncino … e l’ho portato di corsa all’ospedale.”
“La mia prima gravidanza, ho più volte sognato di dare alla luce una cucciolata di gattini. Alla mia seconda gravidanza, continuavo a sognare che mi si rompessero le acque davanti alla vasca delle aragoste”.
“Ho sempre sognato di essere travolto da un fiume o dall’oceano. Probabilmente a causa di quanto mi sentissi sopraffatto”.
“Il mio preferito era il sogno di essere un wrestler messicano, El Gigante Pregnante (ovviamente, so che questo non è lo spagnolo corretto). …Avevo una maschera e un mantello giallo e rosso. Temi la pancia!”
Questi strani sogni sono del tutto normali, secondo il dottor Sears. “Si sogna di dormire in modo diverso durante la gravidanza, perché si dorme in modo diverso durante la gravidanza“, ha scritto il dott . Sears su AskDrSears.com . Durante la gravidanza, le donne trascorrono una percentuale maggiore di pisolino e sonno notturno in REM, il che favorisce sia più sogni che un risveglio più facile.
Perché facciamo sogni strani durante la gravidanza?
Secondo il National Sleep Council , gli ormoni fluttuanti sono la ragione di questi strani sogni, ma non è l’intera risposta. Molti futuri padri riferiscono anche di un aumento di sogni strani o vividi in attesa della nascita di un bambino, secondo il dottor Sears.
Ma per le donne incinte, alcuni dei sogni strani si riducono a un aumento del ricordo, dovuto al cambiamento dei modelli di sonno, spiega l’NSC. È probabile che le donne si sveglino di più per usare il bagno o cambiare posizione, il che porta a ricordare più sogni che dimenticherebbero in una normale notte di sonno.
Cosa significano i sogni strani?
La gamma di sogni durante la gravidanza spazia dall’incontro con i vecchi partner al congedo del coniuge, all’essere circondati da cuccioli di animale a vividi sogni sessuali. Molti sogni basati sulla paura riguardano il bambino, come non avere latte, far cadere il bambino o non essere in grado di trovare il bambino.
I tuoi strani sogni durante la gravidanza non sono profezie per gli eventi a venire, né indicano che qualcos’altro è sbagliato. I sogni possono significare che stai legando con tuo figlio (come quando sogni di aver dato alla luce un animale carino, piuttosto che un bambino) o che stai elaborando alcune ansie legate all’enorme cambiamento di vita di accogliere un bambino.
“Dormire durante la gravidanza provoca sogni che spesso riflettono le preoccupazioni urgenti di una donna, che cambiano con le fasi della gravidanza”, spiega il dott . Sears . Ciò significa che i tuoi sogni possono cambiare durante i trimestri, catturando le tue preoccupazioni latenti in ogni fase. Verso la fine della gravidanza, potresti fare brutti sogni sul parto o sul fatto che tuo figlio venga ferito, ma anche sogni sconvolgenti sulla tua carriera o sul tuo partner.
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Possiamo fermare gli strani sogni?
Porre fine ai sogni sconvolgenti può essere difficile, ma potresti essere in grado di ridurne la frequenza parlando con il tuo medico o terapista delle tue paure, ansie e domande riguardanti la gravidanza e la maternità. Trovare modi per gestire i tuoi stati d’animo o l’ansia durante il giorno potrebbe anche aiutarti a elaborare qualsiasi problema possa causare sogni spaventosi.
Puoi anche seguire i suggerimenti per il sonno della National Sleep Foundation per le donne incinte per ridurre la probabilità di svegliarti più spesso, riducendo così il ricordo di questi sogni.
Evita cibi piccanti, acidi o fritti che possono causare bruciori di stomaco che interrompono il sonno. Rimani idratato durante il giorno, ma evita di bere liquidi prima di coricarti. Fare esercizio regolarmente per mantenersi in salute, favorire una buona circolazione ed evitare crampi alle gambe. Considera l’uso di cuscini per la gravidanza per ottenere la posizione più comoda possibile durante il sonno.
