La pappa reale può aiutarti a migliorare la salute nutritiva, cardiaca e della pelle. La pappa reale è una sostanza gelatinosa prodotta dalle api mellifere per nutrire le api regine e i loro piccoli. Viene spesso venduto come integratore alimentare per trattare una varietà di disturbi fisici e malattie croniche. Sebbene sia stato a lungo utilizzato nella medicina tradizionale, le sue applicazioni nella medicina occidentale rimangono controverse.
Ecco potenziali benefici della pappa reale.
Contiene una varietà di sostanze nutritive
La pappa reale è composta da acqua, carboidrati , proteine e grassi.
La composizione chimica completa della pappa reale è sconosciuta, ma si pensa che i suoi effetti positivi sulla salute derivino dalle sue proteine e acidi grassi unici.
Questi includono nove glicoproteine note collettivamente come principali proteine della pappa reale (MRJP) e due acidi grassi, l’acido trans-10-idrossi-2-decenoico e l’acido 10-idrossidecanoico.
La pappa reale contiene anche diverse vitamine del gruppo B e oligoelementi.
Tuttavia, la composizione dei nutrienti varia considerevolmente tra le fonti di pappa reale.
Alcune delle vitamine tipicamente presenti nella pappa reale includono:
Tiamina (B1)
Riboflavina (B2)
Acido pantotenico (B5)
Piridossina (B6)
Niacina (B3)
Acido folico (B9)
Inositolo (B8)
Biotina (B7)
Questi nutrienti possono fornire alcuni dei potenziali benefici per la salute della pappa reale, anche se sono necessarie ulteriori ricerche su questa sostanza unica.
RIEPILOGO
La pappa reale contiene acqua, carboidrati, proteine, grassi, vitamine del gruppo B e oligoelementi. Le sue proteine uniche e gli acidi grassi possono essere la ragione dei suoi potenziali benefici per la salute.
La pappa reale può aiutarti a migliorare: fornire effetti antiossidanti e antinfiammatori
È ampiamente affermato che la pappa reale riduca l’infiammazione e lo stress ossidativo.
In molteplici studi in provetta e su animali, specifici aminoacidi, acidi grassi e composti fenolici trovati nella pappa reale sembrano avere potenti effetti antiossidanti.
Inoltre, diversi studi in provetta mostrano livelli ridotti di sostanze chimiche pro-infiammatorie rilasciate dalle cellule immunitarie trattate con pappa reale.
Sebbene questi risultati siano promettenti, mancano studi sull’uomo. Sono necessari più dati per trarre conclusioni definitive sul trattamento dell’infiammazione con la pappa reale.
RIEPILOGO
Alcuni studi su animali e in provetta indicano che la pappa reale può avere effetti antiossidanti e antinfiammatori. Tuttavia, non esiste una ricerca completa.
Può ridurre il rischio di malattie cardiache influenzando i livelli di colesterolo
Sia gli studi sugli animali che quelli sull’uomo dimostrano che la pappa reale può avere un impatto positivo sui livelli di colesterolo e quindi ridurre il rischio di malattie cardiache.
Sebbene l’esatto meccanismo rimanga poco chiaro, proteine specifiche nella pappa reale possono aiutare a ridurre il colesterolo.
Uno studio di 12 settimane ha scoperto che i conigli integrati con la pappa reale hanno ridotto significativamente i loro livelli di colesterolo LDL totale e “cattivo” rispettivamente del 28% e del 23%.
Allo stesso modo, uno studio umano di un mese ha visto una riduzione dell’11% e del 4% dei livelli di colesterolo LDL totale e “cattivo” nelle persone che assumevano circa 3 grammi di pappa reale al giorno.
Al contrario, un altro piccolo studio sull’uomo non ha determinato differenze significative nei livelli di colesterolo tra i partecipanti trattati con pappa reale e quelli trattati con placebo.
Sebbene questi studi siano promettenti, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio l’impatto della pappa reale sulla salute del cuore.
RIEPILOGO
Alcune ricerche sugli animali e sull’uomo hanno mostrato livelli di colesterolo ridotti con gli integratori di pappa reale. Tuttavia, sono necessari ulteriori studi per confermare questi risultati.
Può aiutare la guarigione delle ferite e la riparazione della pelle
La pappa reale, sia usata per via orale che topica, può favorire la guarigione delle ferite e altre condizioni infiammatorie della pelle.
È noto per avere un effetto antibatterico, che può mantenere le ferite pulite e libere da infezioni.
Uno studio sugli animali ha rivelato un aumento della produzione di collagene nei ratti a cui è stato somministrato l’estratto di pappa reale. Il collagene è una proteina strutturale vitale per la riparazione della pelle.
Uno studio in provetta ha mostrato una capacità di riparazione dei tessuti significativamente migliorata nelle cellule umane trattate con pappa reale.
Al contrario, uno studio umano più recente non ha notato alcuna differenza nella guarigione delle ferite tra un gruppo di controllo e partecipanti che trattavano le ulcere del piede diabetico per via topica con la pappa reale.
In definitiva, sono necessarie ulteriori ricerche sugli effetti della pappa reale sulla guarigione delle ferite e sulla riparazione dei tessuti.
RIEPILOGO
Alcune ricerche indicano che la pappa reale può aumentare la produzione di proteine coinvolte nella riparazione dei tessuti. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche.
La pappa reale può aiutarti a migliorare: proteine specifiche possono abbassare la pressione sanguigna
La pappa reale può proteggere il cuore e il sistema circolatorio riducendo la pressione sanguigna.
Diversi studi in provetta indicano che proteine specifiche nella pappa reale rilassano le cellule muscolari lisce nelle vene e nelle arterie, abbassando così la pressione sanguigna.
Un recente studio sugli animali ha esaminato un integratore che combina la pappa reale con altre sostanze derivate dalle api e ha riscontrato una significativa riduzione della pressione sanguigna. Tuttavia, l’esatto ruolo svolto dalla pappa reale in questo integratore non è chiaro.
Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere la relazione della pappa reale con la pressione sanguigna.
RIEPILOGO
Mentre le prime ricerche indicano che proteine specifiche nella pappa reale possono abbassare la pressione sanguigna, sono necessarie ulteriori ricerche.
La pappa reale può aiutarti a migliorare: regola lo zucchero nel sangue riducendo lo stress ossidativo e l’infiammazione
La pappa reale può anche migliorare il controllo della glicemia e la sensibilità all’insulina riducendo lo stress ossidativo e l’infiammazione.
Diversi studi sugli animali hanno mostrato una maggiore sensibilità all’insulina e un apparente effetto protettivo sul tessuto pancreatico, epatico e riproduttivo in ratti obesi e diabetici trattati con pappa reale.
Un piccolo studio umano di sei mesi ha dimostrato una riduzione del 20% della glicemia a digiuno in persone sane che hanno integrato quotidianamente con la pappa reale.
Tuttavia, la ricerca su questo argomento è limitata.
RIEPILOGO
Diversi studi sugli animali indicano che la pappa reale può aumentare la sensibilità all’insulina e migliorare il controllo della glicemia. Tuttavia, la ricerca basata sull’uomo è limitata.
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Può supportare un sistema immunitario sano
La pappa reale può migliorare la risposta immunitaria naturale del corpo a batteri e virus estranei.
È noto che gli MRJP e gli acidi grassi nella pappa reale promuovono l’attività antibatterica, che può ridurre l’incidenza delle infezioni e supportare la funzione immunitaria.
Tuttavia, la maggior parte dei dati applicabili è limitata alla ricerca sugli animali e in provetta. Pertanto, sono necessari ulteriori studi sull’uomo per confermare questi effetti.
RIEPILOGO
Alcune ricerche sugli animali e in provetta supportano gli effetti antimicrobici della pappa reale e indicano che questa sostanza può rafforzare il sistema immunitario. Tuttavia, mancano studi sull’uomo.
Autore
Paolo Tescione.
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