La caduta dei capelli è una lotta comune che molte persone affrontano ad un certo punto della loro vita: oltre 35 milioni di uomini e 21 milioni di donne soffrono di perdita di capelli.
Affrontare la caduta dei capelli è difficile: può compromettere la tua autostima e farti dubitare della tua salute. È importante arrivare alla causa principale della caduta inaspettata dei capelli per determinare se è possibile modificare il proprio stile di vita e le proprie scelte per ridurre la caduta.
La caduta dei capelli può verificarsi per molte ragioni diverse, ma discuteremo di come la mancanza di sonno possa contribuire alla caduta dei capelli.
La mancanza di sonno può causare la caduta dei capelli?
Dormire a sufficienza affinché il tuo corpo rimanga in salute è fondamentale. Il sonno è uno degli aspetti più importanti della nostra salute: va di pari passo con il mangiare e il bere. Senza la giusta quantità di sonno, la nostra salute può subire un grave calo.
Una notte senza dormire non avrà necessariamente effetti a lungo termine sul tuo corpo o sui tuoi capelli, ma il problema inizia quando la mancanza di sonno diventa più normale. È una buona idea dormire almeno sette ore a notte affinché il tuo corpo funzioni al meglio.
La mancanza di sonno può anche causare cambiamenti alla tua pelle e persino alterare il tuo umore. E sorprendentemente, anche la mancanza di sonno può influire sulla crescita dei capelli.
I capelli sani dipendono da ormoni della crescita sani. Mentre dormi, il tuo corpo esegue il suo naturale processo di riparazione e regolazione, compreso il ciclo di crescita dei capelli. I tuoi follicoli crescono i capelli durante questo ciclo di crescita dei capelli, quindi qualsiasi interruzione può essere un problema.
È normale perdere fino a 100 capelli al giorno. Questo si chiama spargimento e non c’è nulla di cui preoccuparsi. Ma una quantità significativa di perdita di capelli accompagnata da notti di sonno tutt’altro che ideali può essere preoccupante. Inoltre, non è normale non dormire per notti intere.
Come puoi dire che stai perdendo i capelli?
La caduta dei capelli dovuta alla mancanza di sonno è un processo lento. Ti svegli solo con ciocche di capelli mancanti; avviene a un ritmo lento e costante.
Potresti notare più capelli nella spazzola rispetto a prima o che lo scarico della doccia si intasa più spesso. Potresti anche notare che i tuoi capelli sembrano più sottili.
Quali sono le cause della mancanza di sonno?
La mancanza di sonno può anche essere chiamata insonnia. Non dormire a sufficienza può essere dovuto a una serie di motivi diversi. Potrebbe essere qualcosa di facilmente riparabile o qualcosa che richiede più intervento. Se non riesci a capire perché fai fatica a dormire, è importante consultare un medico.
Depressione, menopausa, apnea notturna, cattiva alimentazione sono alcuni delle cause che possono provocare la mancanza di sonno. Con l’aiuto di un medico e uno stile di vita sano puoi combattere il problema.
I miei capelli ricresceranno dopo la caduta dei capelli?
La perdita dei capelli non è mai una buona cosa, ma ci sono buoni propositi con la perdita dei capelli causata dalla mancanza di sonno. I tuoi capelli dovrebbero ricrescere bene se la caduta dei capelli è dovuta alla mancanza di sonno.
Una volta che sei arrivato alla radice della causa della tua insonnia e hai iniziato a prendere provvedimenti per migliorarla, puoi lavorare sulla ricrescita dei tuoi capelli. La crescita dei capelli avverrà naturalmente nel tempo. I capelli crescono lentamente mese per mese, ma puoi anche prendere provvedimenti per assistere lungo il percorso.
Avere un ottimo shampoo e balsamo che aggiunge sostanze nutritive ai capelli e aiuta la crescita è sempre una buona idea. Avere lo shampoo e il balsamo giusti è una parte importante della crescita dei capelli.
Inoltre, una parte importante della crescita dei capelli è assicurarti di ottenere la giusta quantità di vitamine per il tuo corpo. Le vitamine sono fondamentali per avere un ciclo di crescita dei capelli sano. Una carenza di vitamine porterà a un’ulteriore perdita di capelli. Assicurati di assumere vitamina A e ferro in abbondanza, poiché sono vitali per la crescita dei capelli.
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