I meloni non sono solo a basso contenuto di calorie e grassi, ma sono anche ricchi di vitamine e minerali essenziali e di acqua. In effetti, un’anguria fresca, un melone e una melata contengono fino al 90% di acqua, il che li rende uno degli snack più dissetanti in circolazione. E servirli è semplice come può essere. Tutto ciò di cui hai bisogno è un coltello e un piatto e avrai il tuo preferito a bordo piscina. Ma i meloni sono più che rinfrescanti. Ecco alcuni brevi fatti sugli ulteriori benefici per la salute dei meloni.
Il melone, lo spuntino ricco di benefici: melata
La melata ti fornisce zuccheri naturali che continueranno ad alimentare le tue cellule per tutto il giorno. Inoltre è a basso contenuto di grassi e contiene diverse vitamine e minerali chiave, come:
Vitamina C: ha dimostrato di rafforzare il tuo sistema immunitario, oltre a darti una pelle sana, rafforzare i tessuti e promuovere una sana funzione cerebrale.
Potassio: un minerale importante per una sana funzione cardiaca. Una carenza di potassio può causare un battito cardiaco irregolare.
Rame: aiuta nella rigenerazione delle cellule della pelle, che aiuta a promuovere la salute della pelle.
Vitamina B: aiuta a liberare il corpo dalle tossine che possono causare malattie e malattie.
Cantalupo
Cantalupo, questo trattamento non solo fa appello agli occhi, letteralmente, ma anche ad altre parti del corpo. Alcuni benefici per la salute chiave di questo delizioso melone includono:
Carotenoidi: un potente antiossidante che aiuta a mantenere una sana funzione oculare.
Folati: importanti per una sana crescita e mantenimento delle cellule all’interno del corpo.
Vitamina C e potassio: vedi informazioni sulla melata.
Vitamina A: importante per denti, pelle, ossa e mucose sani.
Il melone, lo spuntino ricco di benefici: anguria
Questo melone può essere identificato dal suo colore brillante, che non solo lo rende appetitoso, ma aggiunge anche benefici nutrizionali, tra cui:
Licopene: un potente antiossidante che può aiutare a prevenire il danno cellulare e può aiutare a prevenire diversi tipi di cancro. Più intenso è il colore dell’anguria, più licopene contiene.
Fitonutrienti: possono aiutare a migliorare la salute cardiovascolare.
Vitamine A e C: come gli altri meloni, l’anguria fornisce una ricca fonte di queste vitamine essenziali, oltre al potassio.
Sia che tu stia servendo questi appetitosi meloni al taglio o come parte di una deliziosa macedonia, questi frutti di stagione rappresentano una gustosa alternativa agli snack salati o zuccherati mentre ti rilassi a bordo piscina.
