Quindi, grazie ai consigli di esperti, seguendo buone abitudini, una corretta prevenzione e utilizzando prodotti ricostituiti piuttosto che molto aggressivi, è possibile risolvere questo fastidioso problema.
Cura dei capelli: come avere capelli sani al mare
L’esposizione prolungata al sole può rendere i capelli spenti e opachi, ma non solo, può anche portare a un cuoio capelluto più debole. Ha un impatto assolutamente negativo sulla salute e sulla bellezza dei capelli. I raggi UV possono danneggiare il fusto del capello e causare danni irreversibili alla cuticola, lo strato più esterno e protettivo del capello che ne previene la rottura e lo rende più fragile.
Inoltre, c’è un danno alla pelle: il diradamento, cioè la graduale caduta dei capelli. Ad esempio, a causa dell’esposizione ripetuta della testa al sole, le persone calve possono sviluppare cheratosi attinica, o tumore delle cellule basali, un tumore della pelle danneggiata dal sole che si manifesta più frequentemente nel corso degli anni.
«Per compensare questi danni, che sono essenzialmente estetici ma possono essere esacerbati dalla contemporanea caduta o diradamento dei capelli – spiega la tricologa Paola Bezzola – è necessario utilizzare prodotti che ristrutturano in profondità lo stelo. Si tratta di maschere per le lunghezze che contengono idratanti fattori, ma anche aminoacidi specifici come la taurina”.
Capelli sani con rimedi naturali
Cura dei capelli: poche semplici abitudini possono aiutare a mantenere i capelli sani anche in estate. È particolarmente importante lavare i capelli con prodotti delicati e acqua tiepida per ridurre i fattori di stress. Dopo aver nuotato in mare o in piscina o in una spa, è meglio sciacquare i capelli con acqua potabile semplice per rimuovere l’eccesso di sale e cloro.
Inoltre, i capelli colorati sbiadiscono facilmente al sole, passando a tonalità diverse dal colore originale. Per evitare questo effetto, è importante coprire i capelli con un cappellino da spiaggia e tessuti traspiranti come bandane e sciarpe colorate. Inoltre, si consiglia di utilizzare cosmetici dotati di filtri protettivi per proteggere i capelli così come la pelle. Infine, lega i capelli con un elastico morbido per evitare nodi e attriti dannosi tra i capelli.
Ulteriori soluzioni per la protezione dei capelli provengono da prodotti idratanti e districanti, che devono essere applicati dalle radici alle punte e lasciati in posa per 15 o 20 minuti. Anche in questo caso si consiglia di sciacquare i capelli con acqua tiepida. Tra le altre cose, limitare l’uso di piastre e phon è l’opzione migliore per mantenere i capelli sani.
A tal proposito, è meglio utilizzare il calore naturale dell’ambiente per asciugarlo, oppure utilizzare un asciugacapelli a distanza di sicurezza e alla temperatura più bassa.
Cura dei capelli: trattare i capelli con la nutrizione
Una corretta idratazione e una corretta alimentazione aiutano anche a mantenere i capelli sani e perfettamente curati: l’acqua è un elemento coinvolto in tutti i processi del corpo, costituisce circa il 60% del corpo umano, e consumare molta acqua permette di idratare i tuoi capelli come nessun altro corpo.
Inoltre, ci sono alcuni alimenti che vengono preferiti, come ad esempio: frutta e verdura di stagione, alimenti che rappresentano una preziosa fonte di vitamine e sali minerali. Fragole e albicocche, ma anche lamponi, kiwi e pesche apportano infatti vitamina C, apporto necessario per le sue proprietà antiossidanti e rinforzanti per i capelli.
È importante anche un apporto di vitamine del gruppo B e proteine ad alto valore biologico, motivo per cui è meglio utilizzare le fonti proteiche più diffuse. Pertanto, il via libera per carni bianche, pesce e uova non ignora le fonti vegetali rappresentate da fagioli, grano saraceno e avena.
In generale, è importante avere una dieta equilibrata che fornisca un adeguato apporto calorico e tutti i macronutrienti necessari, purché nelle giuste proporzioni. Ai fini dell’integrità nutrizionale, è meglio variare frequentemente le scelte alimentari e utilizzare il maggior numero possibile di prodotti stagionali.
