Alleviare lo stress. Nel tempo questo può aumentare le probabilità di deprimersi, aumentare di peso, dormire male e avere altri problemi di salute. Allontanarsi di tanto in tanto può dare al tuo corpo la possibilità di riparare alcuni dei danni.
Sentiti più felice. È probabile che il tuo umore sia migliore durante le vacanze che nella vita di tutti i giorni. Quella sensazione può durare anche nelle diverse settimane di pianificazione prima di partire. Ma è meno chiaro se il brusio post-viaggio durerà altrettanto a lungo. La chiave della felicità sembra dipendere da quanto spesso, non per quanto tempo, te la cavi.
Potenzia il tuo cuore
Com’è questo un invito a rilassarsi? Prendersi del tempo può ridurre le possibilità di morire di malattia coronarica. L’evidenza può essere mostrata nei test di laboratorio, da livelli di zucchero nel sangue più bassi a più colesterolo “buono” HDL. Uno studio ha scoperto che i benefici possono entrare in gioco solo se “rimani” spesso a casa, non se devi andare fuori città.
Dormire meglio
La routine quotidiana può far esplodere i tuoi ZZZ. Il superlavoro può assorbire le ore che devi passare a letto. Oppure gli impegni familiari o lo stress possono impedirti di addormentarti o rimanere addormentato. Questo può lasciarti stanco, intontito, scontroso e persino malato. Le fughe sono l’ideale per sonnellini e sonnellini. E se pianifichi il tuo viaggio in anticipo, dormirai meglio sia prima che dopo la tua vacanza.
Messa a fuoco più nitida
Il lavoro infinito con poche pause può annebbiare il tuo cervello. Potresti trovare difficile concentrarti e ricordare le cose. Il tempo passato può ricaricarti mentalmente e fisicamente, così torni più concentrato ed energico. La vincita? Potresti diventare più produttivo sia sul lavoro che a casa.
Si ammala di meno
Lavorare troppo duramente può mandare il tuo sistema surrenale in overdrive. Che rilascia ormoni che possono indebolire la tua immunità. A sua volta, potresti avere maggiori probabilità di contrarre il raffreddore o l’influenza e condizioni ancora più gravi come la sindrome dell’intestino irritabile. Le vacanze ti permettono di staccare un po’ il piede dall’acceleratore e permettere al tuo sistema immunitario di riprendersi.
Più sesso
Potresti farlo più spesso quando sei in vacanza. Probabilmente più coccole con il tuo partner aiuta. Così potrebbe anche il calo degli ormoni dello stress come il cortisolo, che può smorzare l’eccitazione e la libido sia negli uomini che nelle donne.
Rafforzare le relazioni
Le coppie che viaggiano insieme dicono di essere più felici e più soddisfatte nelle loro relazioni rispetto a quelle che non lo fanno. Questi forti legami romantici e altri legami sociali possono aiutare a rimanere fisicamente e mentalmente in forma, soprattutto quando si invecchia.
Vivere piu a lungo. Ha senso che fare una vacanza allevi lo stress, il che a sua volta significa meno usura del tuo corpo, migliore salute e più anni aggiunti alla tua vita. Gli scienziati non possono spiegare esattamente come ciò avvenga. La ricerca continua. Leggi anche Dieta: 5 Buone Abitudini Alimentari Per Raggiungere I Tuoi Obiettivi
La buona fuga
Passare le vacanze a guardare la TV da solo o uscire con i familiari che ti stressano non ti lascerà ricaricato. Prenditi il tempo necessario per pianificare attentamente il tuo viaggio e prenotare in anticipo le tue prenotazioni. Scegli una destinazione in cui ti sentirai al sicuro e avrai molto tempo per uscire e connetterti con i tuoi cari.
Autore: Paolo Tescione. Inizia In Tarda Età La Passione Di Blogger E Subito Riesce A Fondare Alcuni Blog In Vari Settori Con Oltre 40milioni Di Visite. Specialista Blogger, Seo, Copywriter, Digital Marketing E Marketing Del Salone hair. Master in manager ecommerce e copywriter alla 24 ore Business School. Il suo profilo social Facebook
