Come evitare il rischio di obesità da grande? Una nuova ricerca suggerisce che i neonati che dormono più a lungo e si svegliano meno durante la notte hanno meno probabilità di essere sovrappeso durante l’infanzia.
Gli scienziati hanno a lungo suggerito che dormire a sufficienza la notte è fondamentale per rimanere in salute. Pochi studi, tuttavia, evidenziano la necessità di dormire a sufficienza durante i primi mesi di vita. Una nuova ricerca degli investigatori del Brigham and Women’s Hospital. Suggerisce che i neonati che dormono più a lungo e si svegliano meno durante la notte hanno meno probabilità di essere sovrappeso durante l’infanzia.
Mentre un’associazione tra sonno insufficiente e aumento di peso è ben consolidata negli adulti e nei bambini più grandi.
Questo legame non è stato precedentemente riconosciuto nei neonati“. Ha affermato la coautrice dello studio Susan Redline, medico della Divisione del sonno e disturbi circadiani al Brigham. “In questo studio, abbiamo scoperto che non solo un sonno notturno più breve, ma più risvegli del sonno, erano associati a una maggiore probabilità che i bambini diventassero sovrappeso nei primi sei mesi di vita“.
Il rischio di obesità da grande: i risultati della ricerca
Per condurre questa ricerca, Redline e colleghi hanno osservato 298 neonati nati al Massachusetts General Hospital tra il 2016 e il 2018. Hanno quindi monitorato i loro schemi di sonno utilizzando orologi per attigrafia alla caviglia. Dispositivi che misurano i modelli di attività e riposo per più giorni. I ricercatori hanno estratto i dati di tre notti a un mese e sei mesi mentre i genitori tenevano diari del sonno, registrando gli episodi di sonno e veglia dei loro figli.
Per raccogliere misurazioni della crescita, gli scienziati hanno misurato l’altezza e il peso dei bambini e hanno determinato il loro indice di massa corporea. I neonati venivano classificati come sovrappeso se rientravano o superavano il 95esimo percentile nelle classifiche di crescita dell’Organizzazione mondiale della sanità.
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In particolare, i ricercatori hanno scoperto che solo un’ora in più di sonno era correlata a una diminuzione del 26% del rischio di sovrappeso dei neonati. Inoltre, i bambini che si sono svegliati meno durante la notte hanno avuto un rischio inferiore di aumento di peso in eccesso. Sebbene non sia chiaro esattamente il motivo per cui esiste questa correlazione. Gli scienziati ipotizzano che dormire di più promuova pratiche di alimentazione di routine e autoregolazione, fattori che mitigano l’eccesso di cibo.
Il rischio di obesità da grande, il consiglio del medico. Questo studio sottolinea l’importanza di un sonno sano a tutte le età”, ha affermato Redline. “I genitori dovrebbero consultare i loro pediatri sulle migliori pratiche per promuovere un sonno sano. Come mantenere orari di sonno coerenti, fornire uno spazio buio e tranquillo per dormire ed evitare di avere biberon a letto”.
Fonte della notizia: Materiali forniti dal Brigham and Women’s Hospital
Autore
Paolo Tescione.
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