Invecchiando, è normale che il tuo corpo subisca molti cambiamenti diversi. I cambiamenti nei tuoi capelli fanno parte di quel processo. I capelli cambiano naturalmente colore e consistenza nel tempo. A volte questo significa avere i capelli più sottili.
Fortunatamente, puoi fare cose per aiutare a sostenere la crescita dei capelli dopo i 50 anni.
Cosa succede ai capelli quando invecchi?
Cambio di colore. I follicoli piliferi sono strutture nel cuoio capelluto e nella pelle che aiutano i capelli a crescere. Con l’avanzare dell’età, i follicoli piliferi iniziano a produrre meno pigmenti. Questo fa diventare grigi i tuoi capelli.
Anche lo spessore dei tuoi capelli può cambiare. È normale che i capelli folti che avevi da giovane alla fine diventino fini e sottili. Le ciocche di capelli diventano più piccole. Possono cadere più spesso o non ricrescere affatto.
Per alcuni motivi di salute dopo i 50 anni si può verificare anche la caduta dei capelli. In questo caso conviene rivolgersi a un medico per trattare il problema di salute che causa la caduta.
Come prendersi cura dei propri capelli quando si invecchia
Invecchiando, puoi sostenere la crescita dei tuoi capelli in diversi modi.
Lavaggio meno frequente. Lavare i capelli troppo spesso può farli diventare secchi e fragili. Non fare troppo shampoo. Mantieni pulito il cuoio capelluto lavandolo almeno due volte a settimana.
Usa balsamo e volumizzante. L’uso di un balsamo dopo lo shampoo può aiutare ad aggiungere umidità per ripristinare la lucentezza dei capelli e gli oli naturali che potrebbero essere stati strappati via. Puoi aggiungere volumizzatori per rafforzare ogni ciocca di capelli, rimpolpandola e aggiungendo più volume in generale.
Scegli il prodotto giusto. Ti tingi i capelli? È meglio vedere uno stilista professionista che può aiutarti a scegliere la tintura più sicura per il tuo tipo di capelli. Possono anche fornire consigli sui migliori shampoo, balsami e altri prodotti per capelli.
Cerca di evitare gli strumenti quotidiani per lo styling a caldo come phon, arricciacapelli e ferri da stiro. L’uso occasionale di questi strumenti di solito va bene. Tuttavia, se li usi tutti i giorni, possono essere estremamente dannosi per i tuoi capelli. Se usi strumenti per lo styling a caldo, applica un termoprotettore sui capelli prima di usarli. Questo può aggiungere umidità e dare ai tuoi capelli un rivestimento protettivo.
Segui una dieta ricca di proteine. Invecchiando, è comune iniziare a mangiare di meno. A volte, questo può portarti a diventare carente dal punto di vista nutrizionale. Poiché i follicoli piliferi sono costituiti principalmente da proteine, è importante includere le proteine nella dieta.
Alimenti come carne rossa, spinaci e verdure a foglia verde, uova, frutti di bosco e avocado sono tutte ottime opzioni. Può anche essere utile assumere un multivitaminico quotidiano per compensare i nutrienti che potresti non assumere negli alimenti che mangi.
Controlla i tuoi farmaci. Alcuni farmaci possono interferire con la crescita o la caduta dei capelli. Il medico può consigliarti su come contrastare gli effetti negativi.
Quando vedere il tuo medico
Le modifiche ai capelli sono una parte naturale del processo di invecchiamento. Le scelte di uno stile di vita sano possono aiutarti a gestire, rallentare o prevenire le cose che hanno un legame con la caduta dei capelli legata all’età.
Alcuni sintomi possono indicare una condizione di salute di base o una malattia in rapido avanzamento che potrebbe portare alla caduta dei capelli o alla calvizie. Assicurati di consultare il medico se riscontri:
Perdita improvvisa di capelli a chiazze
Maggiore perdita di capelli rispetto al normale durante la pettinatura o il lavaggio dei capelli
Attaccatura dei capelli se sei una donna
La caduta improvvisa dei capelli può segnalare una condizione medica di base come l’ alopecia areata. Questo è quando il tuo sistema immunitario attacca i tuoi follicoli piliferi. Può essere causato da un forte stress.
Se sei preoccupato per la caduta dei capelli o sei interessato a saperne di più su come puoi far crescere e mantenere i tuoi capelli sani con la tua età, il tuo medico può aiutarti.
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