Segui una dieta equilibrata
I capelli hanno bisogno della vitamina B per essere resistenti, e in particolare della vitamina B5 per favorire la crescita dei capelli, della vitamina B6 per rinforzare la cheratina e della vitamina B8 per regolare la produzione di sebo. Con una dieta equilibrata li aiuterai a essere più forti. Riempi i tuoi piatti di pesce, fegato, legumi, cereali integrali.
Prova gli integratori alimentari
Se i tuoi capelli si spezzano, inizia con un ciclo di integratori alimentari per eliminare la parte peggiore del problema. Lo troverete senza difficoltà nelle farmacie e parafarmacie.
Non lavarli troppo
Il lavaggio quotidiano interrompe la produzione di sebo e indebolisce i capelli. Prova a fare solo due o tre shampoo a settimana, con un prodotto delicato e di qualità. Evita l’attrito e massaggia delicatamente il cuoio capelluto e le lunghezze per non attaccarle.
Asciugali delicatamente
Per l’asciugatura, l’errore da non fare è strofinare i capelli con l’asciugamano! Per evitare di danneggiarli, avvolgili in un asciugamano di cotone per qualche minuto per eliminare l’acqua in eccesso, quindi lasciali asciugare all’aria.
Capelli fragili? Usa questi rimedi
Evitare di spazzolare
Asciugacapelli, piastre e altri ferri arricciacapelli sono i peggiori nemici dei capelli fragili. È più facile a dirsi che a farsi, ma evita di spazzolare il più possibile! Se non fai lo shampoo tutti i giorni, il che è meglio, non avrai necessariamente bisogno di lavarti tutti i giorni. E quando devi ancora farlo, applica prima un trattamento protettivo sulle lunghezze.
Idratali
I capelli ben idratati sono più forti! Gli oli vegetali sono ideali perché penetrano bene nella fibra capillare e gli permettono di essere perfettamente nutriti senza sembrare unti. Scommetti su olio di jojoba, olio di cocco, olio di argan e sceglili senza silicone.
Prova la cura della pelle naturale
La tua cucina è piena di ingredienti che possono fare bene ai tuoi capelli e rinforzarli, ad esempio olio d’oliva, miele o uova! Usali per la cura della casa prima dello shampoo.
Pratica l’automassaggio
L’automassaggio del cuoio capelluto, oltre ad essere molto rilassante, avrebbe virtù energetiche per i capelli. Metti le dieci dita sulla testa ed esercita pressioni e movimenti circolari per qualche minuto. Mettendo in pratica questi pochi consigli, i tuoi capelli riacquisteranno rapidamente tutto il loro vigore e smetteranno di spezzarsi.
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