Capelli cattivi significano cattiva salute? I tuoi capelli stanno cercando di dirti qualcosa sulla tua salute? Forse. Alcune condizioni e farmaci influenzano il tuo corpo e i tuoi capelli. In altri casi, potresti semplicemente aver bisogno di prenderti più cura dei tuoi capelli o del cuoio capelluto. Usa questa guida illustrata per vedere cosa separa il mito dalla realtà quando si tratta della tua salute e dei tuoi capelli.
I fiocchi bianchi non rappresentano un rischio per la salute
La forfora non è contagiosa. Quindi come lo ottieni? I medici non sono sicuri, ma una teoria è che potrebbe essere dovuto a una crescita eccessiva di un fungo. Altri possibili fattori di rischio includono la pelle grassa, lo stress, l’obesità, il freddo, il clima secco e l’eczema o la psoriasi. Anche se è imbarazzante e il prurito può essere fastidioso, la forfora non è dannosa.
Suggerimenti per il trattamento della forfora
Per ridurre l’accumulo di cellule morte della pelle, prova a usare uno shampoo antiforfora tutti i giorni. Lasciare in posa lo shampoo per 5 minuti, quindi risciacquare bene. Potrebbe essere necessario provare diversi shampoo antiforfora per trovare quello che funziona meglio per te. Se uno smette di funzionare, provane un altro. Se questo non aiuta, chiama il medico.
Capelli cattivi: forfora gialla?
Se le scaglie di forfora che vedi sono grasse e gialle, potresti avere la dermatite seborroica. È una condizione infiammatoria della pelle che può verificarsi dove ci sono molte ghiandole sebacee, come il cuoio capelluto e il viso. Sebbene la dermatite seborroica sia correlata a ormoni, funghi e persino ad alcune condizioni neurologiche come il morbo di Parkinson o l’HIV, queste condizioni sono tutte trattate allo stesso modo della forfora: con shampoo antiforfora.
Potresti perdere più di quanto pensi
Non è una misura perfetta, ma alcuni esperti stimano che possiamo perdere fino a 100 o più capelli al giorno. Questo non è motivo di allarme, né significa che stai diventando calvo. Circa il 90% dei tuoi 100.000 follicoli piliferi produce capelli in un dato momento. L’altro 10% è in una fase di riposo (telogen) e i capelli cadono dopo circa 2 o 3 mesi. Viene sostituito da nuovi capelli e il ciclo di crescita ricomincia.
Calvizie femminile
Il diradamento legato all’età può significare un diradamento dei capelli su tutta la testa, ma la perdita di capelli è solitamente più comune nella parte superiore della testa. A differenza degli uomini, le donne raramente diventano calve e tendono a perdere i capelli più lentamente degli uomini. Contrariamente alla credenza popolare, i capelli più lunghi non mettono a dura prova le radici, causandone la caduta di più. Né lo shampoo strappa i capelli: prende solo quelli che stavano già cadendo. Minoxidil 5% applicato una volta al giorno può aiutare la crescita dei capelli e prevenire il diradamento. Spironolattone e flutamide (farmaci orali) possono essere utilizzati anche nelle donne.
Capelli cattivi: evita i danni del sole ai capelli
Troppo sole può trasformare i capelli in un panno fragile e secco che si spezza e si divide facilmente. Questo è particolarmente vero in quelli con i capelli biondi o grigi. E se hai già i capelli radi, rischi una scottatura solare sul cuoio capelluto. La scelta di prodotti per la cura dei capelli con protezione solare fornisce una certa protezione, anche se può essere difficile ricoprire i capelli in modo uniforme. Ecco perché è una buona idea indossare un cappello quando esci al sole, soprattutto se il cuoio capelluto è esposto. Scegli un cappello realizzato in tessuto protettivo solare con UPF 30 (fattore di protezione dai raggi ultravioletti).
Lussuose ciocche hanno bisogno di sostanze nutritive
Una dieta drastica potrebbe costarti i capelli? In casi estremi, potrebbe. I tuoi capelli hanno bisogno di proteine e ferro per rimanere sani, insieme ad acidi grassi omega-3, zinco e vitamina A, ma non troppo, che possono favorire la caduta dei capelli. Le diete ipocaloriche sono spesso prive di nutrienti sufficienti e possono arrestare la crescita dei capelli o lasciare i capelli opachi e flosci. Se la carenza nutrizionale è abbastanza grande, come per qualcuno con un disturbo alimentare, i capelli possono cadere.
Capelli cattivi: una dieta sana per capelli e cuore
Aiuta a mantenere i capelli lucidi mangiando salmone e noci per gli acidi grassi omega-3; spinaci e carote per la vitamina A; noci brasiliane per il selenio; e ostriche e anacardi per lo zinco. Tutti aiutano a mantenere la salute del cuoio capelluto e dei capelli, così come i latticini a basso contenuto di grassi, i cereali integrali e le verdure. Raddoppia i risultati: i cibi che fanno bene ai capelli fanno bene anche al cuore.
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L’overstyling indebolisce i capelli
Asciugare con il phon, usare un ferro da stiro, colorare, decolorare e persino spazzolare eccessivamente: tutto può danneggiare lo strato esterno (cuticola) dei tuoi capelli. Quando il nucleo interno dei capelli è esposto, le tue ciocche diventano secche e opache. Sebbene non causi danni permanenti alla salute, puoi sovraccaricare lo stile al punto che la tua unica opzione per capelli sani è tagliarli e ricominciare da capo. Quando si tratta di capelli, fare di meno porta a trecce più sane.
Il massaggio del cuoio capelluto è così buono
Non ci sono prove che massaggiare il cuoio capelluto rallenti la caduta dei capelli o migliori le condizioni del cuoio capelluto, ma può fare miracoli per alleviare lo stress. Il tuo cuoio capelluto è ricoperto da terminazioni nervose che lo rendono super sensibile al tatto. Strofinare il cuoio capelluto può aiutare a rilasciare la tensione. Il massaggio può anche innescare il rilascio di ormoni del benessere come la dopamina e la serotonina.
Autore:
Paolo Tescione.
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