L’esercizio fisico aumenta le sostanze simili alla cannabis del corpo, che a loro volta aiutano a ridurre l’infiammazione e potrebbero potenzialmente aiutare a trattare alcune condizioni come l’artrite, il cancro e le malattie cardiache.
In un nuovo studio, pubblicato su Gut Microbes, esperti dell’Università di Nottingham hanno scoperto che l’esercizio fisico nelle persone con artrite non solo riduce il dolore, ma abbassa anche i livelli di sostanze infiammatorie (chiamate citochine).
Ha anche aumentato i livelli di sostanze simili alla cannabis prodotte dai loro stessi corpi, chiamate endocannabinoidi. È interessante notare che il modo in cui l’esercizio ha portato a questi cambiamenti è stato l’alterazione dei microbi intestinali.
L’esercizio fisico: lo studio fatto, i risultati
Un gruppo di scienziati, guidati dalla professoressa Ana Valdes della Facoltà di Medicina dell’Università, ha testato 78 persone con artrite. Trentotto di loro hanno svolto 15 minuti di esercizi di rafforzamento muscolare ogni giorno per sei settimane e 40 non hanno fatto nulla.
Alla fine dello studio, i partecipanti che hanno eseguito l’intervento di esercizio non solo avevano ridotto il dolore, ma avevano anche più microbi nelle loro viscere del tipo che producono sostanze antinfiammatorie, livelli più bassi di citochine e livelli più alti di endocannabinoidi.
L’aumento degli endocannabinoidi era fortemente legato ai cambiamenti nei microbi intestinali e alle sostanze antinfiammatorie prodotte dai microbi intestinali chiamati SCFAS. In effetti, almeno un terzo degli effetti antinfiammatori del microbioma intestinale era dovuto all’aumento degli endocannabinoidi.
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“Il nostro studio mostra chiaramente che l’esercizio aumenta le sostanze di tipo cannabis del corpo. Il che può avere un impatto positivo su molte condizioni”.
Alla fine dello studio, i partecipanti che hanno eseguito l’intervento di esercizio.
Avevano ridotto il dolore, ma avevano anche più microbi nelle loro viscere del tipo che producono sostanze antinfiammatorie.
Livelli più bassi di citochine e livelli più alti di endocannabinoidi.
Fonte della notizia: materiali forniti dall’Università di Nottingham
Autore
Paolo Tescione.
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