La tua intuizione: come rafforzarla, 7 consigli. Cos’è l’intuizione? “L’intuizione è saggezza dentro di te”, afferma Lina, coach e insegnante spirituale . “È il modo in cui Dio e l’universo ti aiutano e ti guidano verso le cose che desideri. Quando lo segui, sei guidato verso il sentiero più alto e migliore per la tua vita.” In altre parole, pensa all’intuizione come al tuo GPS interno.
Quindi, come si manifesta e si sente l’intuizione? È diverso per tutti. Caltagirone spiega che può presentarsi come una sensazione istintiva, un colpo intuitivo, un lampo di un’idea, una voce gentile di saggezza o solo una forte conoscenza interiore senza che venga detto.
Come rafforzare il muscolo dell’intuizione
Riconosci le ferite del tuo intuito
Abbiamo tutti un GPS interno. Tuttavia, l’insegnante spirituale Nicol afferma che le esperienze di vita passata o altre persone a volte possono insegnarci che non è sicuro fidarsi del nostro intuito e indurci a spegnerlo. Esperienze come le persone che ti dicono che sei stato eccessivamente drammatico anche se avevi ragione o che ti senti sicuro di una decisione che non è andata come previsto possono portarti a non fidarti di te stesso. Afferma che riconoscere queste ferite dell’intuizione può essere il primo passo per ritrovare la fiducia in se stessi.
Calma la mente
Il silenzio è vitale quando si tratta di distinguere la differenza tra la mente e la nostra saggezza interiore. “Immagina di cercare di immetterti nell’autostrada nel mezzo del traffico”. “È quasi impossibile entrare perché è così affollato. È quello che succede con l’intuizione. Le nostre menti sono così affollate e occupate che è difficile per la voce dell’intuizione entrare”.
Per questo gli insegnanti spirituali consigliano di fare una pratica meditativa regolare. Non deve essere nemmeno lungo. Caltagirone dice che anche piccole pause di tempo trascorse in silenzio e quiete ti aiuteranno a percepire di più la tua intuizione.
Sintonizzati sul tuo corpo
Sebbene pensare e prendere decisioni con la nostra mente sia l’impostazione predefinita per molti di noi, l‘intuizione comunica attraverso i nostri corpi. “Il corpo è la nostra porta per provare tutte le sensazioni, e se ci sentiamo troppo, è facile voler disconnettersi da esso e vivere invece nella nostra mente”, dice Novo. Per usare il tuo corpo per attingere al tuo intuito, specialmente quando devi prendere una decisione, Novo consiglia di fare alcuni respiri profondi, posizionare la mano sul cuore, mantenere la concentrazione sullo spazio del cuore e vedere cosa succede. Tieni un quaderno a portata di mano per annotare eventuali messaggi.
Smetti di ascoltare il rumore esterno
Se hai l’abitudine di permettere ad altre persone o forze esterne di dettare le tue decisioni, Novo dice che il modo migliore per far crescere il tuo muscolo intuitivo è disintossicarti dall’opinione e dai consigli degli altri per dare spazio alla tua voce interiore per parlare. “La tua voce interiore non urlerà sopra le voci degli altri, quindi devi darle silenzio abbastanza a lungo da sentirla”, dice. “Con il tempo, sarai in grado di bilanciare il supporto degli altri”.
Cambia le tue parole
Mentre lavori per rafforzare i tuoi muscoli intuitivi, anche prestare attenzione alle parole che dici è importante. Ad esempio, se noti che spesso rispondi a domande o decisioni con “Penso”, passa a “Sento” per ricordarti di attingere al tuo intuito. Caltagirone aggiunge che dire cose come “non sento la mia intuizione” perpetua di più. Invece, sostituisci quelle parole con frasi potenzianti come “La mia intuizione è forte” o “Posso sempre sentire chiaramente la mia intuizione”.
Pratica, pratica, pratica
Proprio come i muscoli, più usi la tua intuizione, più diventa forte. La parte difficile è che l’intuizione è sottile. Per questo si consiglia di fare regolarmente il self check-in e di chiedersi: “Cosa mi dice il mio intuito?”
Esercitati a sintonizzarti con piccole decisioni come cosa mangiare, quale strada prendere o dove uscire la sera e divertirti. “Mentre prendi l’abitudine di controllare te stesso e chiedere cosa sta dicendo il tuo intuito, sentirai una connessione più forte con esso e potrai usarlo in decisioni ancora più grandi e più grandi”.
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Segui ciò che dice il tuo intuito
Prendersi del tempo per sintonizzarsi e ascoltare ciò che il tuo intuito ti dice è una cosa, ma fare ciò che ti dice è dove avviene la magia. “Se hai l’impulso di chiamare qualcuno o contattarlo, fallo”. “Ti viene in mente un’idea che ti sembra eccitante e ispirata, scrivila e seguila. Se hai suggerimenti o intuizioni sulle persone, onorala. Man mano che la usi di più e vedi i risultati, la tua fiducia in te stesso e la tua intuizione aumenteranno .”
Detto questo, sì, attingere al tuo intuito per aiutarti a guidare la tua vita e le tue decisioni è utile, ma seguirlo sarà comunque una cosa spaventosa. Perché? L’intuizione non ha sempre senso e non fornisce nemmeno l’intera road map.
“L’intuizione ci dirà ‘andare da questa parte’, ma non ci dirà perché o cosa troveremo dall’altra parte”, dice Novo. “Spesso, l’intuizione ci porta nel bel mezzo dell’ignoto.” Per ridurre al minimo la paura, raccomanda di pensare alle spinte intuitive come solo un passo nella giusta direzione. Fidati della saggezza, seguila nonostante si senta spaventoso e concediti grazia se commetti errori lungo la strada.
