Guarda come la tua vita influisce sulla tua pelle. La tua pelle protegge il tuo corpo, ma non è tutto. È il volto che presenti al mondo. Quando è sano, è fonte di bellezza. Le scelte che fai ogni giorno – cosa mangi, dove vai, come ti senti – influenzano l’aspetto della tua pelle. Usa questa guida visiva per mantenere la tua pelle giovane, sana e senza rughe.
Hai del cibo in faccia
Vuoi una buona pelle? Guarda la tua dieta. Assunzioni più elevate di vitamina C e una minore assunzione di grassi e carboidrati sono associate a un aspetto migliore con l’invecchiamento della pelle. Cambiare la tua dieta aiuterà il tuo aspetto. Gli alimenti ricchi di antiossidanti, come pesce, frutta e verdura, sembrano aiutare a proteggere la pelle. Alcuni studi suggeriscono che per evitare sblocchi, scegli carboidrati complessi (come cereali integrali e pasta) e proteine sane. I latticini possono anche essere collegati alle riacutizzazioni dell’acne.
Scappa dall’invecchiamento della pelle
L’esercizio fa bene a ogni parte del tuo corpo, incluso il tuo organo più grande, la pelle. Allenarsi migliora la circolazione, aiutando a nutrire la pelle. Un migliore flusso sanguigno porta più ossigeno e sostanze nutritive e può aiutare la pelle a produrre collagene, che evita le rughe. Non preoccuparti per il sudore: l’esercizio non ostruisce i pori. Lavati il viso subito dopo un allenamento ed evita fasce strette, che possono intrappolare il sudore e irritare la pelle.
Influisce sulla tua pelle: prendi il tuo riposo di bellezza
Brucia la candela ad entrambe le estremità per alcune notti e potresti vederla riflessa sul tuo viso: occhiaie sotto gli occhi, pelle pallida e occhi gonfi. Fare 7-8 ore a notte manterrà il tuo corpo e la tua pelle in perfetta forma. Anche il modo in cui dormi è importante: appoggia il viso sul cuscino nella stessa posizione per anni e otterrai rughe nel punto in cui la pelle viene premuta contro il cuscino. Dormire a pancia in giù peggiora le borse sotto gli occhi. Soluzione? Dormi sulla schiena.
Come prendersi cura della pelle che invecchia
Con l’età, la tua pelle cambia. Il tuo corpo non produce tanto collagene e l’elastina che consente alla pelle di tornare a posto si indebolisce. Inoltre, non crei o perdi le cellule della pelle così velocemente. Per stimolare l’invecchiamento della pelle, esfoliare per rimuovere la pelle morta, utilizzare un sapone non essiccante e idratare spesso. Usa i retinoidi da banco per ridurre le rughe sottili o chiedi al tuo medico una versione con prescrizione medica. Soprattutto, stai lontano dal sole.
Leggi anche Cannabis: In Gravidanza Può Portare A Un Bambino Più Ansioso E Aggressivo
Influisce sulla tua pelle: tagliati fuori
Troppo alcol fa male alla pelle e al corpo. L’alcol è un diuretico; fa sì che il corpo perda acqua. Ciò può contribuire alla pelle secca. Dilata anche i vasi sanguigni. Ecco perché i bevitori hanno spesso facce arrossate e arrossate. Nel corso del tempo, questi vasi sanguigni possono danneggiarsi in modo permanente, in modo che la pelle rimanga rossa. L’alcol, in particolare il vino rosso, può anche scatenare le riacutizzazioni della rosacea.
Autore
Paolo Tescione.
Inizia In Tarda Età La Passione Di Blogger E Subito Riesce A Fondare Alcuni Blog In Vari Settori Con Oltre 40milioni Di Visite. Specialista Blogger, Seo, Copywriter, Digital Marketing E Marketing Del Salone. Il suo profilo social Facebook
