Ciò che gli altri pensano di te: dovresti preoccuparti? Di recente avevo paura di far arrabbiare qualcuno quando gli dicevo che non ero soddisfatto di qualcosa che avevano fatto. Non sono né una famiglia né un amico, e potrei non vederli mai più nella mia vita. Eppure ero ancora preoccupato di come mi avrebbero visto. Potresti pensare che non dovrebbe importarmi di quello che loro – o chiunque altro – pensano di me. Sento spesso i pazienti lamentarsi del loro “bisogno” di compiacere gli altri. Capisco. Ma è anche importante tenere a mente che, come creature sociali, ci siamo preoccupati di come gli altri giudicare o reagire a noi.
Le persone sensibili pagano il prezzo più alto quando vengono ignorate dagli altri
Lavorare insieme in modo efficace è una questione di sopravvivenza, quindi essere nelle grazie l’uno dell’altro – o almeno non suscitare una risposta negativa – è essenziale. Tuttavia, questo diventa problematico quando il desiderio di compiacere diventa la tua motivazione principale nelle relazioni. Più specificamente, possono sorgere problemi relativi alla tua sensibilità emotiva e reattività comportamentale a ciò che gli altri dicono o fanno.
La sensibilità emotiva è quanto facilmente e fortemente sei influenzato dagli altri. Le persone altamente sensibili sono turbate dalla minima sfumatura nel linguaggio e nel comportamento. Ad esempio, si è sentito fortemente rifiutato quando il suo amico di lunga data ha dovuto mantenere breve la conversazione telefonica perché aveva bisogno di affrontare un problema di lavoro. Anche se sapeva che doveva davvero gestire una situazione difficile, si sentiva ancora dolorosamente rifiutato. Allo stesso modo, tendeva a sentirsi ferita quando gli amici non rispondevano subito dopo aver loro inviato un messaggio.
Ciò che gli altri pensano di te: la reattività a una situazione è altamente dovuta alla sensibilità emotiva
D’altra parte, alcune persone hanno una sensibilità così bassa verso gli altri che può creare problemi. Non è raro che i partner in una relazione abbiano esigenze di intimità emotiva diverse. Coloro che hanno meno bisogno potrebbero anche non rendersi conto che il loro partner si sente solo, o non realizzare il livello di angoscia quando il loro partner dice che si sentono soli. Non sorprende che la loro relazione possa essere messa a dura prova da questa mancanza di sensibilità.
Leggi anche Mangiare Noci Porta A Risultati Migliori Per Il Cancro Al Seno
La reattività comportamentale si riferisce al modo in cui una persona reagisce a una situazione in modo riflessivo, anziché ponderato. Ad esempio, potrebbe inviare un messaggio sgradevole solo un’ora dopo non aver ricevuto risposta da un amico. Oppure potrebbe riconoscere la sua sensibilità al riguardo e concedere più tempo alla sua amica, ricordando a se stessa che la sua amica potrebbe avere altre priorità o potrebbe non aver ancora visto il testo.
Di nuovo, è perché le persone sono sociali per loro stessa natura che si preoccupano di ciò che gli altri pensano di loro. Prestando attenzione alla sensibilità emotiva e alla reattività comportamentale tua e degli altri, puoi tenere sotto controllo le tue preoccupazioni. Se ti stanno causando ansia inutile o ti spingono a comportarti in modi che influenzano negativamente te o le tue relazioni, allora è importante mettere le tue preoccupazioni in una prospettiva più sana.
Paolo Tescione.
Inizia In Tarda Età La Passione Di Blogger E Subito Riesce A Fondare Alcuni Blog In Vari Settori Con Oltre 40milioni Di Visite. Specialista Blogger, Seo, Copywriter, Digital Marketing E Marketing Del Salone. Il suo profilo social Facebook
