Nella rubrica del benessere “abbi cura di te” di questo sito web vogliamo dare sette consigli per la cura della pelle. Applica quello che ti diciamo per il tuo benessere e “abbi cura di te”.
Probabilmente hai un regime quotidiano di cura della pelle per il tuo viso, ma per quanto riguarda il tuo corpo? Spesso ci concentriamo così tanto sul nostro viso, collo e petto che dimentichiamo l’altro 80% del nostro corpo.
Sospetto che alcune persone pensino che la pelle del loro corpo non abbia davvero bisogno di molte attenzioni speciali. Ma se vogliamo invecchiare bene ed essere a nostro agio con la nostra pelle, anche in costume da bagno (ok, un bikini potrebbe spingerlo per me) o pantaloncini fino a 80 anni, allora dobbiamo prenderci cura del nostro corpo.
Nelle cliniche ci sono pazienti di 80 e 90 anni. Non tutti hanno la pelle rugosa, macchiata e cadente – alcuni che si sono presi cura di se stessi hanno la pelle soda (forse non come a 20 anni, ma soda e relativamente senza rughe). Con un’attenzione costante alla tua pelle (tutta) e una buona alimentazione, puoi anche invecchiare bene.
Ecco alcune buone basi per la cura della pelle
Fai docce o bagni più brevi (3-10 minuti). Tieni presente che l’acqua più calda è più secca.
Usa una lozione detergente delicata o un sapone delicato (come Dove per pelli sensibili) e lava solo le ascelle, l’inguine e l’area della testa e del collo. Non “saponare” gli arti o il tronco: hai bisogno dei tuoi oli naturali.
Una o due volte alla settimana, immergere per 5-10 minuti in un sale estetico (2 -4 tazze nella vasca da bagno) o in un altro bagno di sali minerali: questo aiuta a rimuovere lo strato esterno di pelle morta. Puoi esfoliare appena prima di uscire.
Una o due volte alla settimana, esfolia DELICATAMENTE il tuo corpo con un panno o una spugna delicata. Uno scrub al sale più duro può essere usato una volta al mese.
Ogni giorno e ogni volta che esci dal bagno o più lentamente, lube lube lubrifica tutto il corpo con una crema o una lozione. Mi piacciono quelli biologici come la melata Eminence o la lozione per il corpo al cocco, ma possono essere costosi.
Se hai la pelle secca, creme e oli sono migliori per la tua pelle rispetto alle lozioni. Prova la crema a base di olio di cocco. Anche gli oli possono essere buoni, come l’olio per il corpo di albicocca Eminence o uno a base di olio di jojoba. L’albicocca è buona e non unge i vestiti.
Se sei molto secca, usa creme idratanti per il corpo a base di glicolico.
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Se si verifica un’eruzione cutanea, in genere è perché si sta strofinando eccessivamente o si è allergici a qualcosa nel prodotto che si sta utilizzando. Se non scompare in un giorno o due dopo aver smesso di usare il prodotto, consultare il medico.
