Oltre a tutti i noti benefici dello yoga, è anche utile per aumentare la crescita dei capelli.
Fa la sua magia aumentando la circolazione sanguigna e riparando le cellule con stiramenti e scissioni.
Prova queste cinque asana per ottenere capelli voluminosi naturali.
Siediti a gambe incrociate. Tenendo il palmo della mano destra sull’ombelico, rilassati.
Quindi, espira dal naso e spingi lo stomaco verso l’interno. Mentre i muscoli dello stomaco si rilassano, inspiri e riempi i polmoni, quindi ripeti l’espirazione forzata 20 volte.
Ripetere l’operazione per altri due giri.
Questo disintossica l’intera testa, favorendo un migliore apporto di ossigeno, riducendo i radicali liberi e consentendo la crescita dei capelli.
Sdraiati sulla schiena e piega le ginocchia per ricreare una posizione seduta a gambe incrociate.
Appoggia le mani accanto ai fianchi con i palmi rivolti verso il basso.
Ora, impegna il tuo core e solleva la schiena e il collo in un arco, con la testa ancora a contatto con il suolo.
Cerca di allungare il più possibile.
Asana yoga per aumentare la crescita dei capelli
Questo asana facile da fare può alleviare la maggior parte dei problemi di capelli se praticato quotidianamente.
Sarvangasana (Supporto a spalla)
Sdraiati sulla schiena e solleva le gambe a un angolo di 90 gradi.
Solleva i fianchi da terra, sostenendo con le mani, quindi bilancia l’intero corpo sulle spalle.
Quando si rilascia la posa, si verifica un aumento del flusso sanguigno nella ghiandola tiroidea che può avere un effetto molto positivo sulla tiroide e quindi sulla crescita dei capelli .
Inginocchiati comodamente e intreccia le dita. Mettili dietro la testa e piegati e tocca terra con la fronte.
Sostenendo la corona con le mani intrecciate, alza gradualmente le gambe per stare a testa in giù.
Prova a mantenere l’equilibrio per circa 30 secondi.
Questo aiuta nella crescita di nuovi capelli consentendo ai follicoli piliferi dormienti di raggiungere la loro massima capacità di crescita.
Questo asana può essere fatto subito dopo aver mangiato qualsiasi pasto.
Piega le ginocchia e siediti sui glutei, con i lati delle piante dei piedi il più vicino possibile.
Tieni la colonna vertebrale dritta e respira ritmicamente. Mantieni questa posizione per circa cinque minuti.
Aiuta ad alleviare i problemi legati allo stomaco, che hanno un ruolo importante nella caduta dei capelli. Vajrasana aiuta anche ad alleviare i problemi intestinali.
