Yogurt: perché il tuo bambino ne ha bisogno? Ci sono molte pietre miliari divertenti nel primo anno di vita di un bambino. Uno di questi è iniziare i solidi. Può essere disordinato, ma è un dolce traguardo mentre li guardi esplorare nuove trame e sapori. Di recente stavo parlando con una mamma che mi stava raccontando quali cibi stava dando a sua figlia ora che ha raggiunto questo traguardo. Non aveva idea che lo yogurt fosse un ottimo primo alimento per i bambini. Le persone sanno che frutta e verdura sono buone opzioni da presentare ai loro piccoli, ma lo è anche lo yogurt! Ecco perché lo yogurt potrebbe essere adatto al tuo bambino, come puoi introdurlo al tuo bambino, così come il nostro yogurt preferito per i bambini.
Perché fa bene ai bambini?
Questo alimento è un’ottima opzione alimentare per i bambini dai sei mesi in su grazie al suo valore nutritivo. Contiene proteine (che supportano il metabolismo ), calcio (buono per denti e ossa sani ) e potassio (buono per regolare la pressione sanguigna, il metabolismo e la salute delle ossa ).
Ci sono anche alcuni tipi che contengono probiotici. I vasetti di yogurt nutrono il tuo bambino con il probiotico BB-12, che ha dimostrato di avere un beneficio per la salute dell’apparato digerente se consumato regolarmente come parte di una dieta equilibrata e di uno stile di vita sano. L’introduzione di solidi segna un momento in cui diversi batteri entrano nella pancia del tuo bambino. L’intestino normalmente contiene batteri che ci aiutano a mantenere la salute dell’intestino e i probiotici sono batteri amici che, se consumati regolarmente e nelle giuste quantità, possono essere utili . E non solo, studi mostrano che i bambini che assumono o mangiano cibi con probiotici hanno tempi di pianto più brevi. Questo è qualcosa che ogni genitore può ottenere!
Perché i bambini possono mangiare lo yogurt e non il latte?
Una domanda comune che i genitori hanno è: “perché il mio bambino può mangiare lo yogurt ma non il latte?” È una buona domanda poiché non è consigliabile dare latte ai bambini di età inferiore a uno. La differenza è che lo yogurt è fatto per fermentazione. I fermenti vivi nello yogurt rendono il lattosio e le proteine più facili da digerire per le loro piccole pance. I bambini non possono digerire il latte intero facilmente o completamente come fanno con lo yogurt.
Che tipo di yogurt è il migliore per i bambini?
La scelta migliore per iniziare il tuo bambino è lo yogurt intero, biologico e naturale. Non ci sono dolcificanti aggiunti e il grasso nutriente nel latte intero aiuta con la corretta crescita e lo sviluppo del cervello. Questo alimento semplice è un primo cibo perfetto per il tuo bambino, ed è anche ottimo mescolato con altre puree di frutta e verdura.
Man mano che il tuo bambino cresce, puoi continuare a soddisfare i suoi palati introducendo diversi gusti. I vasetti sono a mirtillo e mela, banana e fragola, pesca e pera e vaniglia! Questi sono ottimi modi per introdurre nuovi alimenti nella dieta del tuo bambino. Inoltre, ogni volta che introduci nuovi alimenti, se noti sintomi di allergia come eruzioni cutanee, diarrea o gonfiore, consulta il tuo pediatra.
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Come lo presento al mio bambino?
È bene aggiungere lo yogurt alla dieta del tuo bambino. E quando sei pronto per presentare lo yogurt al tuo bambino, puoi offrirlo in tre modi. Puoi darle lo yogurt su un cucchiaio precaricato, puoi permetterle di autoalimentarsi ed esplorare lo yogurt con le mani e la bocca, oppure puoi offrirlo in un sacchetto. I marsupi sono un’ottima opzione in quanto consentono facilmente ai bambini di imparare a nutrirsi da soli!
