Come avere unghie più gorti ed evitare che si spezzano: i motivi, cosa fare, la guida completa. Se vuoi unghie forti, devi assicurarti di mangiare cibi ricchi di biotina (vitamina H). Gli alimenti ricchi di biotina includono uova, banane, funghi e cereali integrali. Assumere un supplemento giornaliero di biotina è una buona idea, ma sarebbe più completo prendere dei supplementi che contengano anche ferro, Vitamina A , D e Vitamina E. È anche utile indossare uno smalto rinforzante per unghie.
Unghie che si spezzano: carenza di vitamine
La mancanza di vitamina D è una delle ragioni per cui le unghie si rompono e si sfilano. La vitamina D aiuta il tuo corpo ad assorbire il calcio. La mancanza di vitamina D fa sì che il calcio venga lisciviato da altri depositi, come le ossa. È anche associato a sbalzi d’umore e bassa energia. Se sei carente di vitamina D, sei a rischio di sviluppare malattie croniche della pelle. La buona notizia è che la vitamina D può essere curata con integratori o esposizione alla luce solare. Gli alimenti ricchi di vitamina D includono latticini fortificati e pesce spada. Come già accennato in prefazione, una carenza alimentare di biotina può causare disturbi alle unghie. Questa vitamina idrosolubile aiuta il metabolismo dei macronutrienti ed è carente in alcuni alimenti, come l’alimentazione endovenosa. Può anche essere carente a causa di condizioni ereditarie che compromettono la capacità del corpo di assorbire. In questi casi, potresti aver bisogno di un integratore di biotina per ricostituire la scorta del tuo corpo. Gli alimenti ricchi di biotina includono carne, pesce e semi. La mancanza di vitamina B12 può anch’essa causare la rottura e lo sgretolamento delle unghie. La vitamina B12 può anche causare anemia e abbassare i livelli di ossigeno sulle unghie. Una carenza di vitamina B12 può anche provocare melanonichia, una condizione in cui le unghie diventano blu o nere.
Unghie che si spezzano: Carenza di ferro
Se hai le unghie fragili, potresti soffrire di anemia da carenza di ferro. Questa condizione può anche portare ad altri sintomi, tra cui pelle pallida, debolezza muscolare e vertigini. Anche la carenza di vitamina B12 può causare questa condizione, poiché può abbassare i livelli di ferro nel sangue. Se hai notato che le tue unghie si rompono frequentemente, potresti soffrire di carenza di ferro. Il tuo corpo ha bisogno di ferro per produrre l’emoglobina, la sostanza che trasporta l’ossigeno intorno al tuo corpo. Una carenza di ferro impedisce ai globuli rossi di produrre emoglobina, che è essenziale per trasferire l’ossigeno intorno ai tessuti del corpo. Secondo il dermatologo Dr Faheem Latheef, le unghie sono composte da una proteina chiamata cheratina. Senza ferro, questa proteina non è in grado di produrre unghie forti e resistenti. In generale, una buona alimentazione e igiene sono i modi migliori per mantenere le unghie sane. Dovresti includere molta frutta e verdura fresca nella tua dieta quotidiana. Oltre al ferro, le tue unghie hanno bisogno di calcio a sufficienza per funzionare correttamente. L’assunzione di integratori di calcio e ferro può aiutare a rafforzare le unghie fragili. Se le tue unghie si rompono spesso, consulta il tuo medico. Se la crescita delle unghie rallenta a causa della carenza di ferro, potresti anche avere unghie a forma di cucchiaio. Le unghie a forma di cucchiaio sono causate dall’anemia. Se l’assunzione di ferro aumenta, puoi invertire questa condizione. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario il ricovero in ospedale, la trasfusione di sangue o la terapia con ferro per via endovenosa. Nonostante tutte queste possibili complicazioni, la buona notizia è che puoi ottenere un trattamento per la carenza di ferro e mantenere uno stile di vita sano.
Infezioni fungine
Il trattamento per un’infezione fungina dell’unghia include tenerle pulite e applicare un farmaco antimicotico. L’onicomicosi è altamente contagiosa e deve essere iniziata il prima possibile. Gli antimicotici topici sono farmaci antimicotici che si applicano all’area interessata. Questi farmaci sono spesso una buona prima linea di trattamento. Se non sei in grado di utilizzare farmaci per via orale, puoi optare per una procedura chirurgica.
Unghie che si spezzano: Smalto eccessivo
Il processo di applicazione dello smalto può avere un impatto sulle tue unghie naturali. Può seccare il letto ungueale e consentire ai funghi di crescere sotto di esso. È anche importante ricordare di dare una pausa alle unghie ogni tanto. Avrai bisogno di tempo per far “respirare” e riparare le tue unghie. Ti consigliamo anche di fare pause regolari dal processo di lucidatura per evitare rotture. Se temi che le tue unghie possano rompersi, puoi utilizzare un solvente di alta qualità che sia delicato ed efficace. Alcuni prodotti contengono acetone, che si secca e danneggia la lamina ungueale. Una mano di fondo è anche una buona idea per prolungare la vita della tua manicure. Il trasparente funge da barriera protettiva tra lo smalto e la lamina ungueale naturale. Se fai uso di troppo smalto, è probabile che il problema persista e peggiorerà. Una delle principali cause delle unghie fragili è la ripetuta bagnatura e asciugatura delle unghie. Questo problema è aggravato dal calore secco e dalla bassa umidità. Le lozioni progettate per combattere questo problema includono “Elon” della società Dartmouth e guanti di gomma foderati di cotone. Questi guanti possono essere acquistati nei negozi e sono molto utili per prevenire la rottura delle unghie. È importante idratare le unghie e le cuticole ogni giorno per mantenerle sane e forti. Un altro modo per proteggere le unghie dalla rottura è utilizzare una lima per cuscino a grana fine. Questi strumenti sono meno abrasivi e non dovresti mai limare il letto ungueale con loro. Questo può assottigliare la lamina ungueale e causare danni al letto ungueale. Ciò è particolarmente vero per i solventi per unghie che contengono acetone.
Rimedi rapidi per evitare di rompere le unghie
Unghie che si spezzano: per evitare che le unghie si rompano, dovresti mangiare cibi ricchi di vitamine (come sopra). Le verdure a foglia verde sono ricche di antiossidanti e folati, che sono essenziali per la salute delle tue unghie. Inoltre, puoi ottenere zinco da frutta, noci e semi. Per una dose extra di calcio, prova le banane. Inoltre, dovresti includere anche i latticini nella tua dieta. Sebbene non siano rimedi veloci, questi alimenti sono ottime fonti di nutrienti. L’olio di mandorle contiene proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. L’olio di mandorle può anche idratare e rinforzare le unghie. Applicare il succo di limone sulle unghie due volte a settimana può rafforzare le unghie. Rimuove anche le macchie e le lascia lucide. Quei rimedi veloci per evitare di rompere le unghie sono ottimi anche per la pelle e i capelli. I benefici dell’olio di mandorle sono numerosi. Se sei preoccupato di rompere le unghie, prova l’olio di mandorle e il succo di limone. Oltre a questi rimedi, puoi anche provare i dispositivi antistress. Questi dispositivi possono aiutarti a smettere di “mangiarsi” le unghie. Altri modi per evitare la rottura delle unghie includono idratare le mani con una crema per le mani ricca di vitamina E. Inoltre, puoi portare con te una lozione per le mani e oli per unghie speciali per una protezione extra, è che sono anche facili da applicare.
Unghie più forti: 8 rimedi fai da te
Hai una lenta crescita delle unghie, unghie fragili, rottura delle unghie, rottura delle unghie e altri problemi alle unghie?
Allora abbiamo buone notizie! Sono finalmente finiti i tempi in cui era necessario spendere un sacco di soldi per le unghie acriliche o per la manicure per avere unghie lunghe, forti e dall’aspetto sano.
Ti mostriamo i migliori rimedi casalinghi naturali per la crescita delle unghie che funzionano davvero!
Unghie più forti– Olio di cocco e miele
Scaldare tre cucchiaini di olio di cocco e un cucchiaino di miele nel microonde per circa 20 secondi. Immergi le unghie nella miscela per circa 10 minuti. Fallo ogni giorno per circa un mese per vedere il risultato completo. Puoi anche indossare guanti di cotone e lasciare che la miscela si impregni durante la notte e sottoporti a un trattamento naturale delle unghie durante la notte.
Unghie più forti – Olio di Oliva & Limone
Questo è uno dei migliori modi naturali per far crescere le unghie più velocemente e renderle più forti! Immergi le unghie in una miscela di tre cucchiai di olio d’oliva e un cucchiaio di succo di limone per 10 minuti. Segui questo trattamento domiciliare per circa 10 minuti ogni giorno per rafforzare le tue unghie. La semplice applicazione di olio d’oliva caldo alle estremità delle unghie serve anche come trattamento efficace per far crescere le unghie.
Unghie più forti – Equiseto
Aggiungi un cucchiaino di gambi di equiseto essiccati in due tazze di acqua bollente. Lascialo in infusione per circa 10 minuti e infine bevilo come una tisana per curare le unghie fragili e migliorare la crescita delle unghie. Se non ti piace il sapore, aggiungi un po’ di miele. Immergere le unghie in questa miscela può anche aiutarti a far crescere unghie lunghe e forti.
Unghie più forti – Idratare
Le unghie secche e fragili si rompono e si spezzano facilmente. Per rendere le tue unghie più forti ed evitare che si rompano, massaggia le unghie con olio di melaleuca, olio di mandorle, olio di jojoba, olio di semi di lino, olio di semi di zucca o olio di vitamina E. Fatelo ogni giorno per circa 10 minuti.
Unghie più forti – Aumenta il flusso sanguigno
È possibile migliorare la circolazione sanguigna delle unghie strofinando delicatamente il tampone per unghie sui letti ungueali.
Unghie più forti – Non mordere
Se ti mordi le unghie, puoi fermarti mettendo un cerotto o del nastro adesivo attorno a ciascuna delle unghie che mordi. Anche l’applicazione di smalto per unghie dal sapore amaro dovrebbe aiutare.
Unghie più forti – Cura delle unghie
Tieni sempre le unghie pulite per prevenire infezioni che rallentano la crescita delle unghie. Non lasciarle bagnate perché le unghie bagnate sono più suscettibili alle infezioni.
Unghie più forti – Dieta per la crescita delle unghie
La mancanza di nutrienti è la ragione più comune per la crescita lenta delle unghie. La carenza di vitamine rende le unghie opache e fragili. Una dieta ricca di vitamine, ferro, zinco , calcio e proteine (le unghie sono costituite dalla proteina creatina) è altamente benefica per unghie sane. Pertanto, avere una dieta equilibrata con frutta, verdura e noci, ma anche cibi ricchi di proteine come uova, mandorle, yogurt, formaggio e latticello sarebbe utile per rendere le unghie più forti. Anche avere gelatine o altri alimenti contenenti gelatina è considerato una buona cura naturale per far crescere le unghie più velocemente.