Il cervello di tuo figlio: un nuovo studio suggerisce la peggiore bevanda. I bambini di età compresa tra 6 e 12 anni stanno meglio con l’acqua rispetto a questa bevanda popolare.
Le probabilità sono che trascorri già molto tempo a pensare a come la dieta di tuo figlio influisce sul suo corpo.
Potresti tenere d’occhio il loro consumo di calcio per assicurarti che le loro ossa si sviluppino come dovrebbero, probabilmente stai pensando al loro apporto di vitamina C per assicurarti che abbiano un sistema immunitario forte e potresti tenere traccia di come i diversi pasti influenzare i loro livelli di energia.
Il cervello di tuo figlio: cibo e bevande hanno influenza
In effetti, i cibi che mangiano i bambini non influenzano solo il loro corpo: sono anche fondamentali per la loro salute cognitiva. Ora, una nuova ricerca scopre che, per i bambini in età scolare, le bibite zuccherate potrebbero danneggiare la loro funzione cerebrale.
Nello studio, pubblicato sulla rivista Nutrients , i ricercatori hanno esaminato circa 6.400 bambini di età compresa tra 6 e 12 anni.
Chiedendo loro con quale frequenza consumavano bevande zuccherate e quante ne bevevano.
Hanno confrontato queste risposte con le prestazioni dei bambini nei test della funzione esecutiva. Un maggiore consumo di bevande zuccherate è stato collegato a prestazioni peggiori su queste valutazioni.
I succhi e bevande da dare ai bambini: il suggerimento dell’esperto
La funzione esecutiva ha a che fare con più che, diciamo, quanto bene se la caverà tuo figlio nel test di ortografia.
Certo, i test hanno misurato le abilità cognitive come la memoria di lavoro e la capacità di organizzazione.
Hanno anche incluso misure di come i bambini potevano controllare le loro emozioni e monitorare i loro comportamenti.
Quindi, fondamentalmente, quando si tratta di funzione esecutiva, puoi vedere l’impatto a scuola ea casa.
Se hai intenzione di optare per qualcosa di più dolce, Babb consiglia di diluire il succo di frutta puro al 100%.
In modo che sia 70% di acqua, 30% di succo o optare per un frullato fatto in casa con frutta e verdura fresca.
È particolarmente importante limitare le bibite zuccherate a una bevanda ogni tanto perché questi impatti sulla funzione cognitiva non sono limitati al breve termine.
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Una ricerca all’inizio di quest’anno ha scoperto che bere troppa soda durante l’infanzia può anche avere un impatto sulla mente dei bambini più avanti nella vita, compromettendo la loro memoria nell’età adulta.
A cura di Paolo Tescione.
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