Che cos’è la rottura dei capelli?
La rottura dei capelli si verifica quando le fibre del capello perdono la loro forza e si spezzano. Questo può accadere lungo il fusto del capello, nelle punte o persino vicino alle radici. A differenza della caduta dei capelli, in cui il follicolo pilifero si stacca dal cuoio capelluto, la rottura dei capelli è spesso dovuta a danni esterni o alla debolezza strutturale dei capelli stessi.
Segni principali di rottura dei capelli:
- Punte spezzate: Le estremità dei capelli appaiono doppie o irregolari.
- Capelli opachi e senza vita: Una chioma che ha perso lucentezza è spesso un segnale di danneggiamento.
- Difficoltà nella crescita: I capelli si spezzano prima di raggiungere una lunghezza desiderata.
- Incurvatura o nodi: I capelli fragili possono formare nodi o aggrovigliarsi facilmente.
Le principali cause della rottura dei capelli
La rottura dei capelli può essere attribuita a una combinazione di fattori interni ed esterni. Di seguito, analizziamo le cause più comuni:
1. Trattamenti chimici aggressivi
L’uso frequente di colorazioni, decolorazioni, permanenti o rilassanti chimici può indebolire la struttura del capello. Questi trattamenti alterano il pH naturale e distruggono le proteine principali che conferiscono forza e elasticità.
2. Calore eccessivo
L’uso regolare di strumenti come phon, piastre e arricciacapelli danneggia la cuticola (lo strato protettivo esterno del capello). Temperature elevate disidratano i capelli, rendendoli fragili e soggetti a rottura.
3. Fattori ambientali
L’esposizione a sole, vento, freddo e inquinamento può compromettere la salute dei capelli. Ad esempio, i raggi UV danneggiano la cheratina, una proteina essenziale per la forza del capello.
4. Errata routine di cura
Pettinare i capelli troppo spesso, usare elastici stretti o accessori metallici può provocare stress meccanico sui capelli. Inoltre, lavaggi troppo frequenti o con shampoo aggressivi possono privare i capelli degli oli naturali che li proteggono.
5. Carenze nutrizionali
La mancanza di nutrienti come vitamine (soprattutto A, C, D, ed E), biotina, zinco, ferro e proteine può indebolire i capelli e rallentarne la crescita.
6. Problemi di salute
Alcune condizioni mediche come l’ipotiroidismo, i disturbi ormonali o lo stress cronico possono contribuire alla rottura dei capelli.
7. Capelli disidratati
L’assenza di idratazione è una delle cause più comuni di fragilità. I capelli secchi si spezzano più facilmente perché mancano di elasticità.
Prevenire la rottura dei capelli: consigli pratici
La prevenzione è il primo passo per affrontare la rottura dei capelli. Ecco alcune buone abitudini che possono aiutarti a mantenere una chioma sana:
- Riduci l’uso del calore: Opta per asciugacapelli e piastre con controllo della temperatura e utilizza sempre un protettore termico.
- Evita trattamenti chimici frequenti: Dai ai capelli il tempo di recuperare tra una colorazione e l’altra.
- Segui una dieta equilibrata: Includi alimenti ricchi di proteine, vitamine e acidi grassi omega-3.
- Idrata i capelli: Usa maschere idratanti almeno una volta a settimana e scegli prodotti con ingredienti nutrienti come l’olio di argan o il burro di karité.
- Evita lavaggi troppo frequenti: Lava i capelli due o tre volte a settimana per non rimuovere gli oli naturali.
- Pettina i capelli con delicatezza: Utilizza spazzole con setole morbide o pettini a denti larghi.
Prodotti che possono aiutarti a prevenire e trattare la rottura dei capelli
Fortunatamente, esistono numerosi prodotti sul mercato progettati per rafforzare i capelli e prevenire la loro rottura. Di seguito, una selezione di prodotti consigliati, suddivisi per categoria.
1. Shampoo rinforzanti
Gli shampoo progettati per capelli fragili contengono ingredienti nutrienti e riparatori. Cerca prodotti privi di solfati, che non seccano ulteriormente i capelli.
Consigliati:
- Olaplex No.4 Bond Maintenance Shampoo: Aiuta a riparare i legami del capello danneggiati.
- Kérastase Resistance Bain Force Architecte: Ideale per capelli deboli e spezzati.
2. Balsami nutrienti
Un buon balsamo riduce l’attrito durante il pettinamento, prevenendo la rottura. Deve contenere agenti idratanti come pantenolo, proteine della seta e oli naturali.
Consigliati:
- Aussie Miracle Moist Conditioner: Idrata e ripara i capelli secchi.
- Pantene Pro-V Repair & Protect Conditioner: Rinforza i capelli e previene le doppie punte.
3. Maschere e trattamenti intensivi
Le maschere per capelli sono un vero toccasana per i capelli danneggiati. Usale una o due volte alla settimana per un’idratazione profonda.
Consigliati:
- L’Oréal Professionnel Absolut Repair Masque: Ripara e nutre intensamente i capelli.
- Shea Moisture Manuka Honey & Yogurt Hydrate + Repair Protein-Strong Treatment: Ideale per capelli estremamente danneggiati.
4. Oli e sieri
Gli oli naturali come l’olio di cocco, argan e jojoba possono proteggere i capelli e renderli più resistenti. I sieri, invece, sono ottimi per sigillare le punte e prevenire la formazione di doppie punte.
Consigliati:
- Moroccanoil Treatment: Un olio multiuso per capelli morbidi e lucenti.
- Kerastase Elixir Ultime: Nutre e protegge dai danni ambientali.
5. Protettori termici
Un protettore termico è essenziale per evitare che il calore danneggi i capelli. Cerca prodotti che offrano protezione fino a 230°C.
Consigliati:
- GHD Heat Protect Spray: Una formula leggera che protegge dai danni del calore.
- Tresemmé Thermal Creations Heat Tamer Spray: Un’opzione accessibile ed efficace.
6. Integratori per capelli
Se la rottura è causata da carenze nutrizionali, un integratore specifico può fare la differenza.
Consigliati:
- Nutrafol Women’s Hair Growth Supplement: Rafforza i capelli dall’interno.
- Biotina (Vitamina B7): Promuove capelli forti e sani.
Rimedi naturali per la rottura dei capelli
Oltre ai prodotti commerciali, puoi provare rimedi casalinghi per trattare i capelli danneggiati. Ecco alcune soluzioni naturali:
1. Impacco all’olio di cocco
L’olio di cocco è noto per le sue proprietà nutrienti e idratanti. Applica una piccola quantità sui capelli e lascialo agire per alcune ore prima di lavarli.
2. Maschera all’avocado
Mescola un avocado maturo con un cucchiaio di miele e uno di olio d’oliva. Applica sui capelli e lascia agire per 30 minuti.
3. Risciacquo con aceto di mele
Diluisci due cucchiai di aceto di mele in una tazza d’acqua e usalo come risciacquo finale per donare lucentezza ai capelli.
4. Aloe vera
Applica gel di aloe vera puro sui capelli per idratarli e ridurre la secchezza.
Quando consultare un professionista
Se nonostante i trattamenti e i prodotti i tuoi capelli continuano a spezzarsi, potrebbe essere il caso di consultare un dermatologo o un tricologo. Questi professionisti possono identificare eventuali problemi sottostanti e consigliarti soluzioni personalizzate.
Conclusione
La rottura dei capelli è un problema che può essere affrontato con la giusta combinazione di prevenzione, prodotti di qualità e rimedi naturali. Concentrati su una routine di cura delicata, mantieni una dieta equilibrata e scegli prodotti che rispondano alle esigenze dei tuoi capelli. Con un po’ di attenzione e dedizione, puoi restituire forza, elasticità e bellezza alla tua chioma.
