Per molte future mamme, la nausea mattutina può essere debilitante. Guarda cosa consiglia un medico e come altre mamme gestiscono la nausea e il vomito della gravidanza .
Non aspettare per mangiare
” Non aspettare di avere fame di mangiare e scegli cibi ricchi di carboidrati e poveri di grassi. Evita cibi piccanti, salati o ricchi di proteine. La dieta BRAT è sempre utile e consiste in banane, riso , salsa di mele e pane tostato. Bevi bevande fredde, limpide e gassate in piccole quantità il più spesso possibile “.
I cracker al mattino possono fare la differenza
“Uffa, nausea mattutina. I cracker per prima cosa al mattino possono fare la differenza. Anche piccoli pasti durante la giornata sono buoni per calmare lo stomaco.”
Annusa i limoni
“Porta un sacchetto di limoni tagliati a pezzi. Sembra strano, ma aprire quel sacchetto e annusare quando la nausea ti colpisce può farti uscire di scatto.”
“Ognuno è diverso”, quindi prova cose diverse
” Molto riposo ! Ho avuto un sacco di nausea mattutina durante la mia seconda gravidanza, e ho scoperto che mangiare cibi di base davvero insipidi come pane, zuppa e pasta normale mi ha aiutato. Non il più nutritivo, ma mi ha alleviato lo stomaco. le caramelle dure allo zenzero non hanno fatto nulla per me, ma ognuno è diverso. Comprane un mazzo e provale!
‘Bevi acqua di menta piperita’
“Bevi acqua di menta piperita.”
A volte sono necessari farmaci
“Alcune persone giurano sui prodotti allo zenzero (per una cura più naturale), ma non ha funzionato per me, e ne odiavo il sapore. Ci sono voluti farmaci prescritti per alleviare la mia nausea mattutina. Zofran era una manna dal cielo. Può farti stitichezza , però, quindi le mamme su Zofran hanno bisogno di mangiare fibre e bere molta acqua “.
Mangia agrumi ad ogni pasto
“Ho mangiato mandarini per ogni pasto e spuntino per il primo trimestre. Se non mangiavo, mi veniva la nausea.”
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Prova cibi salati
“Ho gestito la mia nausea mattutina con cibi salati (patatine di piantaggine in particolare) e bagel”.
Indossare cinturini per la cinetosi sui polsi
“Ho avuto una malattia che durava tutto il giorno con tutti e quattro i miei ragazzi oltre il primo trimestre, durando più a lungo con ciascuno. Ero malato con il mio ultimo bambino fino a quando non sono entrato in travaglio. Niente lo ha fatto scomparire completamente, ma la cinetosi si accende i miei polsi hanno aiutato un po ‘, così come i cibi / bevande / caramelle acidi. “
