Il tradimento emotivo è altrettanto dannoso del tradimento fisico? Molte persone probabilmente hanno un’idea funzionante su ciò che costituisce un tradimento fisico all’interno delle loro relazioni. Si spera che la maggior parte delle coppie, sia monogame che non monogame, siano allineate su quei confini. Ma l’inganno emotivo può sollevare alcune controversie. Se non c’è stato alcun contatto fisico, è tradimento? Cosa separa il tradimento emotivo dalle amicizie molto strette? E, cosa più importante, è possibile per le coppie tornare da indiscrezioni emotive? Non ci sono risposte facili, ma se hai a che fare con l’inganno emotivo, ci sono modi per affrontarlo e andare avanti. Abbiamo parlato con un assistente professore di terapia di coppia e familiare su cos’è l’inganno emotivo, perché tende a verificarsi, come potresti riconoscere i segni nel tuo comportamento e come andare avanti.
Quindi, cos’è esattamente il tradimento emotivo?
Come suggerisce il nome, il tradimento emotivo spesso implica un’intimità non sessuale con qualcuno che non è il tuo partner. Se sei diventato relativamente vicino a un collega e ti ritrovi a mandargli messaggi di nascosto mentre pensi. Spero che questa persona non lo dica al mio partner, c’è una possibilità che tu ti sia avventurato dall’amicizia platonica all’inganno emotivo.
Questo potrebbe far sembrare che non ti sia permesso condividere segreti o intimità emotiva con i tuoi amici perché è automaticamente un imbroglio emotivo, ma ovviamente non è così. Avere una rete di supporto emotivo è salutare e un altro significativo probabilmente non dovrebbe essere la tua unica fonte di benessere emotivo. L’inganno emotivo non riguarda in realtà l’azione, la condivisione della vicinanza emotiva con altre persone oltre al tuo partner, che è spesso una cosa grandiosa, ma piuttosto le tue emozioni che lo circondano, come sperare che il tuo partner non lo scopra.
Questa sfumatura è il motivo per cui il termine tradimento emotivo potrebbe non essere il modo più chiaro o più neutro. Per descrivere i fenomeni nella tua relazione reale. Se, ad esempio, pensi all’intimità emotiva come a una forma di infedeltà e il tuo partner pensa che tradire sia solo fisico, una frase che include tradimento potrebbe non aiutarti a trasmettere come ti senti o aiutarli a capire esattamente come e perché ti hanno ferito. Questo non vuol dire che non puoi ancora chiamarlo tradimento emotivo se questo è il linguaggio che ti sembra vero. Importante tenere a mente come le persone possono interpretare in modo diverso la parola tradimento.
Il tradimento emotivo: ecco come sapere se stai barando
Se ritieni che il tuo partner abbia una relazione emotiva, spesso è meglio discutere le tue preoccupazioni direttamente con loro. Ma se pensi di averne uno, chiediti: quanto sono trasparente con il mio partner riguardo a quest’altra relazione?
Vale la pena ripeterlo: è sano per avere il supporto emotivo da persone al di fuori del vostro partner, ma la segretezza ha implicazioni per la vostra collaborazione romantica. Se ti ritrovi a intrufolarti per ottenere supporto e intimità al di fuori della tua relazione, allora potresti non sentire il bisogno di esercitare quel muscolo con il tuo partner. “E potrebbe avere un impatto non solo sull’intimità emotiva, ma anche sull’intimità fisica”.
Inoltre, potresti chiederti se c’è un’attrazione di fondo nella tua amicizia che sta suscitando domande sull’inganno emotivo. Sebbene l’attrazione fisica per le persone oltre al tuo partner sia naturale, potrebbe essere un segno che la tua amicizia è meno platonica di quanto pensi.
Perché qualcuno inizia a tradire emotivamente?
“Non c’è una ragione”. In effetti, ci sono molti fattori e situazioni che potrebbero indurre qualcuno a cercare supporto emotivo al di fuori della loro relazione. In molti casi è ragionevole farlo. Un partner potrebbe incontrare qualche difficoltà nel tentativo di esprimere i propri bisogni emotivi all’interno della propria relazione. Oppure potrebbe trovarsi con qualcuno che non è in grado (o non vuole) di soddisfare le proprie aspettative. Ciò non significa che l’altro partner sia necessariamente in colpa o abbia causato la trasgressione: in una relazione sana, ci sono molti modi in cui un partner potrebbe cercare di soddisfare determinati bisogni emotivi all’interno della relazione prima di avventurarsi al di fuori di essa in un modo che sembra un imbroglio emotivo.
Sì, puoi provare ad affrontare gli imbrogli emotivi e andare avanti
Innanzitutto, se sei tu quello che ha tradito emotivo, potresti chiederti se dovresti dirlo al tuo partner. Questo può essere particolarmente vero se hai giurato a te stesso che fermerai la relazione emotiva o che in realtà l’hai già messa fine. Potresti essere ansioso per la reazione del tuo partner o addirittura convinto che non voglia saperlo. Mentre spetta a te decidere se divulgare o meno tali informazioni, bisogna che rivelarle può aiutarti a “assicurare che le fondamenta della tua relazione siano di fiducia e onestà”.
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Una volta che è uscito allo scoperto, indipendentemente da chi ha avuto una relazione emotiva, il primo passo è decidere se entrambi volete rimanere nella relazione. Se il tuo partner ha tradito, potresti chiederti se sei disposto a fare il lavoro necessario per perdonare il tuo partner. Se hai tradito, potresti esplorare il motivo per cui sei uscito dalla relazione per soddisfare i tuoi bisogni. In definitiva, indipendentemente da chi ha avuto l’indiscrezione, entrambe le persone devono determinare se questa è la relazione che vogliono avere.
A condizione che entrambi abbiano deciso di provare a risolvere le cose, il modo migliore per iniziare il processo di guarigione è comunicare quello che è successo.
