Il melone cornuto: il frutto con il maggior numero di benefici per la salute. I benefici per la salute più impressionanti del kiwano possono includere la sua potenziale capacità di migliorare le capacità cognitive, prevenire alcuni tipi di malattie croniche, aiutare nella perdita di peso, proteggere la pelle e aumentare il metabolismo. Il Kiwano migliora la salute degli occhi, rafforza le ossa, ottimizza la digestione e accelera la guarigione delle ferite.
Kiwano (melone cornuto)
Il melone cornuto o kiwano è un frutto dall’aspetto strano originario dell’Africa meridionale e recentemente (nel secolo scorso) è stato introdotto in altre parti del mondo, vale a dire Australia e Nuova Zelanda. È qui che ha preso il nome kiwano, per la sua consistenza e aspetto simili al kiwi . Tuttavia, questo frutto non è biologicamente legato al kiwi ed è in realtà più vicino in termini nutritivi ed evolutivi al cetriolo e alla zucchina. Il frutto è ampiamente coltivato nell’Africa subsahariana, in Australia, in Nuova Zelanda e in alcune parti dell’Asia.
Benefici per la salute del Kiwano
I benefici per la salute del kiwano sono spiegati in dettaglio di seguito:
Il melone cornuto: può aiutare nella perdita di peso
Considerando che questo frutto contiene più dell’80% di acqua, ha la capacità di riempirti senza mettere su nessun chilo. Le persone che cercano di perdere peso senza avere sempre fame spesso cercano un kiwano per allontanare i morsi della fame. L’elevata concentrazione di nutrienti mantiene anche il tuo corpo ricco di nutrienti, anche se il frutto è povero di calorie e grassi.
Proprietà potenzialmente antiossidanti
Ci sono livelli potenzialmente elevati di alfatocoferolo nel kiwano, che è una potente forma antiossidante di vitamina E. Questo è molto importante per la salute dei nervi e dei vasi sanguigni, mentre cerca e neutralizza i radicali liberi.
Il melone cornuto: può aiutare nella cura degli occhi
I livelli significativi di vitamina A presenti nel kiwano lo rendono un importante booster per la salute della vista. La vitamina A è un tipo di carotenoide, che agisce come antiossidante per l’occhio, eliminando i radicali liberi che possono causare la degenerazione maculare, rallentando o prevenendo allo stesso tempo lo sviluppo della cataratta.
Può migliorare la funzione cognitiva
Sebbene diversi nutrienti possano influenzare positivamente il cervello, la vitamina E è legata al rallentamento dell’insorgenza del morbo di Alzheimer e della demenza . I livelli possibilmente elevati di variazioni di tocoferolo nel kiwano lo rendono uno dei preferiti tra tutti coloro che vogliono mantenere la mente fresca.
Può aumentare il metabolismo
Lo zinco è un minerale spesso trascurato nella salute umana, ma svolge un ruolo chiave nel metabolismo e nella produzione di proteine , che possono essere necessarie per la guarigione delle ferite e la riparazione di organi, tessuti, vasi sanguigni e cellule. L’ alto contenuto di vitamina C è un complemento perfetto allo zinco che si trova nel kiwano, poiché l’acido ascorbico è un componente chiave del collagene , che è un altro materiale chiave per la riparazione e la crescita.
Il melone cornuto: può rallentare l’invecchiamento
Tra vitamina A, C, antiossidanti naturali e abbondanti composti organici, il kiwano è meraviglioso per rimanere giovani, dentro e fuori. È noto per proteggere l’integrità della pelle e ridurre le macchie e le rughe dell’età, oltre a ridurre la comparsa di cicatrici e imperfezioni. Questi importanti nutrienti possono mantenere l’organismo più giovane prevenendo l’insorgenza di malattie croniche attraverso la loro intensa attività antiossidante.
Può alleviare lo stress e l’ansia
La ricerca ha collegato alcuni dei composti organici del kiwano con la regolazione degli ormoni, in particolare l’adrenalina e altri ormoni dello stress. Se soffri di stress cronico o ti senti ansioso, mangiare un po’ di kiwano può alleviare rapidamente la tua mente e riportare il tuo corpo a uno stato calmo e rilassato.
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Il melone cornuto: può aiutare nella digestione
L’alto contenuto di fibre nel kiwano lo rende un aiuto digestivo ideale. La fibra alimentare aiuta a stimolare il movimento peristaltico e a liberare il tratto gastrointestinale, mantenendo regolari i movimenti intestinali e prevenendo crampi, gonfiore, stitichezza e condizioni gravi come le ulcere gastriche. La fibra alimentare è anche un elemento chiave della salute del cuore , poiché aiuta a regolare il livello di colesterolo nel corpo; aiuta anche a regolare i recettori dell’insulina, prevenendo o gestendo il diabete.
Può aumentare la forza delle ossa
I Kiwano sono anche utilizzati per il loro alto contenuto di minerali, in particolare per il calcio , al fine di aumentare la forza ossea e prevenire l’insorgenza dell’osteoporosi . Mentre gli altri minerali del kiwano, compreso lo zinco, sono importanti per lo sviluppo, la crescita, la riparazione e l’integrità delle ossa, il calcio è il minerale più desiderabile per la salute delle nostre ossa.
Le forme amare del kiwano, prima che siano mature, possono avere livelli pericolosi di sostanze chimiche che non sono presenti quando il frutto è pronto da mangiare. Questa tossicità può causare problemi allo stomaco, mal di testa e febbri , ma non è noto che sia pericolosa per la vita. Inoltre, il kiwano non è comunemente considerato un alimento allergenico.
Fonte originale dell’articolo è in lingua inglese
organicfacts.net/health-benefits/fruit/kiwano.html
