Il cane come amico: riduce il cortisolo, aumenta ossitocina

Il cane come amico: riduce il cortisolo, aumenta ossitocina. Adottare un cane può sembrare un atto disinteressato, ma ci sono molte ragioni egoistiche per abbracciare il possesso di un animale domestico. La ricerca ha dimostrato che possedere un cane offre una straordinaria gamma di benefici per la salute.

Non sei pronto per un cane a tempo pieno a casa tua? Offriti di portare a spasso il cane di un vicino, fare il cat sitter per un amico o donare del tempo in un rifugio per animali locale: anche brevi interazioni forniscono una sufficiente esposizione agli animali domestici per raccogliere alcuni di questi frutti.

Il cane come amico: riduce lo stress

La ricerca ha dimostrato che semplicemente accarezzare un cane riduce l’ormone dello stress cortisolo, mentre l’interazione sociale tra le persone e i loro cani aumenta effettivamente i livelli dell’ormone del benessere ossitocina (lo stesso ormone che lega le madri ai bambini).

In effetti, un sorprendente 84% dei pazienti con disturbo da stress post-traumatico accoppiati con un cane guida ha riportato una significativa riduzione dei sintomi e il 40% è stato in grado di ridurre i propri farmaci, ha riportato un recente sondaggio.

Il cane come amico

Pressione sanguigna bassa

I benefici dell’abbassamento del cortisolo e dell’aumento dell’ossitocina delle carezze aiutano anche a tenere a bada la pressione sanguigna. Accarezzare e tenere in braccio un animale ti permette di apprezzare la bellezza della natura. È rilassante e trascendentale.

Aumenta l’attività fisica

Quante persone sono disposte ad uscire all’alba e ad allenarsi sotto la pioggia o la neve? I proprietari di cani spesso non hanno scelta: devono portare a spasso il proprio animale domestico, fornendo così loro una dose giornaliera di esercizio a prova di scusa.

Il cane come amico: migliora la salute del cuore

L’American Heart Association ha pubblicato un rapporto di ricerca che approva il possesso di cani come un modo per scongiurare le malattie cardiovascolari.

Facilita la solitudine e la depressione

Uno studio del 2011 ha rilevato che i proprietari di animali domestici avevano una migliore autostima. Un altro studio ha stabilito che gli animali domestici fornivano un supporto sociale maggiore rispetto agli esseri umani nell’attenuare la depressione. Prendersi cura di un animale domestico fornisce un senso di scopo al proprietario. Inoltre, gli animali domestici sono un buon catalizzatore sociale per incontrare persone che condividono i tuoi interessi animali.

Aiuta specifici problemi di salute

Al di là della semplice compagnia, i cani sono stati a lungo meravigliosi aiutanti per coloro che non hanno vista o hanno problemi di mobilità. I cani vengono persino utilizzati per aiutare a rilevare condizioni dalle convulsioni al cancro.

Il cane come amico, ti guarisce:

Malattia cardiovascolare (il cane migliora la condizione) problemi al cuore o ai vasi sanguigni, spesso causati dall’aterosclerosi, l’accumulo di depositi di grasso nelle pareti delle arterie, e dalla pressione alta, che può indebolire il sangue vasi sanguigni, favoriscono l’aterosclerosi e irrigidiscono le arterie. Anche i disturbi delle valvole cardiache, l’insufficienza cardiaca e il ritmo cardiaco irregolare (chiamati aritmie) sono tipi di malattie cardiovascolari.

Cortisolo (il cane ti aiuta a ridurre): un ormone prodotto dalle ghiandole surrenali sopra i reni e coinvolto nella risposta allo stress. Si alza al mattino, inducendo lo stato di veglia e aumenta anche durante lo stress. Anche la privazione del sonno, la caffeina e l’alcol possono aumentare i livelli di cortisolo. Livelli cronicamente elevati sono stati collegati a bassa immunità, aumento di peso e altri problemi di salute.

Ossitocina (il cane ti fa aumentare): negli uomini, un ormone rilasciato dalla ghiandola pituitaria che aiuta l’erezione e l’eiaculazione del pene. Nelle donne, stimola la produzione di latte e l’utero a contrarsi. Influenza il legame sociale, motivo per cui a volte viene anche definito un ormone del legame o dell’amore. Come medicinale, l’ossitocina viene talvolta somministrata alle donne in gravidanza per indurre o accelerare il travaglio.

Disturbo da stress post-traumatico (il cane ti favorisce la riduzione di medicine): un disturbo in cui la tua risposta “combatti o fuggi” o stress rimane attiva, anche quando non hai nulla da fuggire o combattere. Il disturbo di solito si sviluppa dopo un trauma emotivo o fisico, come una rapina, un abuso fisico o un disastro naturale. I sintomi includono incubi, insonnia, esplosioni di rabbia, intorpidimento emotivo e tensione fisica ed emotiva.

Supporto sociale (il cane tuo migliore amico): l’aiuto che ricevi dagli altri nella tua vita. Famiglia, amici, coetanei e altre persone che si prendono cura di te e per te costituiscono il tuo sistema o rete di supporto sociale.

Pubblicato da Paolo Tescione

Paolo Tescione, Inizia in tarda età la passione di blogger e subito riesce a fondare alcuni blog in vari settori con oltre 40milioni di visite. Ha pubblicato oltre 10mila articoli sul web e libri che sono in vendita su Amazon. Consegue il Master alla Business School sole24ore. Specialista blogger, Seo, copywriter, digital marketing, content marketing. Manager ecommerce qualificato. Info paolotescione5@gmail.com

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.