I bambini che mangiano più frutta e verdura hanno una salute mentale migliore. Una nuova ricerca ha scoperto che i bambini che mangiano più frutta e verdura hanno una migliore salute mentale. Lo studio è il primo a indagare l’associazione tra l’assunzione di frutta e verdura. Le scelte di colazione e pranzo e il benessere mentale nei bambini delle scuole del Regno Unito. Il team di ricerca ha studiato i dati di quasi 9.000 bambini in 50 scuole. Hanno scoperto che i tipi di colazione e pranzo consumati dagli alunni delle scuole primarie e secondarie erano significativamente associati al benessere.
I bambini che seguono una dieta migliore, ricca di frutta e verdura, hanno un migliore benessere mentale, secondo una nuova ricerca dell’Università dell’East Anglia.
Un nuovo studio pubblicato oggi è il primo a indagare sull’associazione tra assunzione di frutta e verdura. Scelte di colazione e pranzo e benessere mentale nei bambini nelle scuole.
I risultati della ricerca sulla salute mentale dei bambini
Mostra come mangiare più frutta e verdura sia legato a un migliore benessere tra gli alunni delle scuole secondarie in particolare. E i bambini che consumavano cinque o più porzioni di frutta e verdura al giorno avevano i punteggi più alti per il benessere mentale.
Il team di ricerca afferma che dovrebbero essere sviluppate strategie di salute pubblica e politiche scolastiche. Per garantire che un’alimentazione di buona qualità sia disponibile per tutti i bambini prima e durante la scuola. Per ottimizzare il benessere mentale e consentire ai bambini di realizzare il loro pieno potenziale.
“E c’è un crescente riconoscimento dell’importanza della salute mentale e del benessere nei primi anni di vita, non ultimo perché i problemi di salute mentale degli adolescenti spesso persistono nell’età adulta, portando a risultati di vita e risultati peggiori.
“Sebbene i collegamenti tra alimentazione e salute fisica siano ben compresi, fino ad ora non si sapeva molto sul fatto che la nutrizione abbia un ruolo nel benessere emotivo dei bambini. Quindi, abbiamo deciso di indagare sull’associazione tra scelte dietetiche e benessere mentale tra gli scolari. “
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I bambini che mangiano più frutta: i dati della ricerca
Il team di ricerca ha studiato i dati di quasi 9.000 bambini in 50 scuole in tutto il Norfolk (7.570 bambini della scuola secondaria e 1.253 della scuola primaria) tratti dal Norfolk Children e dall’indagine sulla salute e il benessere dei giovani.
“I bambini che hanno consumato una colazione tradizionale hanno sperimentato un benessere migliore rispetto a quelli che hanno fatto solo uno spuntino o una bevanda. Ma i bambini delle scuole secondarie che hanno bevuto bevande energetiche a colazione hanno avuto punteggi di benessere mentale particolarmente bassi, persino inferiori a quelli dei bambini che non consumano affatto la colazione”.
Autore:
Paolo Tescione.
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