Dieta anticellulite, guida completa: cosa mangiare

Dieta anticellulite, guida completa: cosa mangiare. Cosce di ricotta. Pelle a buccia d’arancia. Danni da grandine. Comunque lo chiami, è un dolore reale nel tu-sai-cosa. Quell’aspetto bitorzoluto su gambe e cosce può essere ridotto non solo con l’esercizio, ma con una dieta anticellulite.

Continua a leggere per scoprire quali cibi e bevande aiutano a ridurre al minimo la cellulite e quali evitare.

Cos’è la cellulite?

La cellulite è una condizione della pelle che causa grumi e fossette a causa di sacche di grasso sottostanti. Si trova principalmente sulle cosce e sui glutei.

Uomini e donne sono inclini alla cellulite, ma le donne hanno maggiori probabilità di averla a causa della loro distribuzione di muscoli, tessuto connettivo e grasso. Un mito comune è che solo le persone clinicamente sovrappeso hanno la cellulite. Anche le donne di tutte le forme e dimensioni, comprese le donne magre, hanno la cellulite.

Una dieta a basso contenuto di grassi aiuta a ridurre lo strato di grasso sottocutaneo e riduce al minimo la comparsa della cellulite.
Alcuni cibi e bevande favoriscono la ritenzione idrica. Mantieni una dieta sana, rimani idratato ed evita il sale.

Dieta anticellulite: alimenti che riducono la cellulite

Salmone
Per rimanere in salute, dovresti mangiare molti pesci grassi ad alto contenuto di omega-3, come salmone e sardine.
I cereali e altri alimenti ricchi di carboidrati contengono acidi grassi omega-6. Per aiutare a bilanciare gli estrogeni del tuo corpo, devi mangiare pesce omega-3 come salmone, sardine e ostriche.

agrumi
Una dieta anticellulite ricca di agrumi riduce gli effetti dei carboidrati sul tuo corpo. Quando i carboidrati vengono digeriti, vengono trasformati in zucchero che influisce sui livelli di insulina. Il succo di limoni, arance e lime aiuta a bilanciare tutto.

Gli agrumi aiutano anche a ripulire il fegato e a ridurre gli estrogeni nel corpo. Di conseguenza, l’aspetto della cellulite diminuisce e mantiene ferme le gambe e le cosce.

Avocado
L’avocado è un superalimento ricco di folati e potassio. Contiene i grassi buoni che aiutano a perdere peso. Come gli agrumi, è un altro bilanciatore dell’insulina che tiene a bada la cellulite.

Petto di pollo
Il petto di pollo è ricco di proteine, rallenta la produzione di insulina e tiene sotto controllo i livelli di zucchero. Questo è fondamentale per controllare i livelli di insulina e ridurre la comparsa della cellulite.

Bevande che riducono la cellulite

Acqua
Non sorprende che l’acqua sia in cima alla lista delle bevande contro la cellulite. Devi bere almeno sei-otto bicchieri d’acqua al giorno per mantenere la pelle idratata. Se riduci l’assunzione di acqua, le cellule adipose saranno più prominenti.

Tè alla camomilla
Questa tisana svolge un doppio compito; Non solo ti aiuta a dormire meglio e riduce lo stress.
Lo stress fa male alla salute generale e può contribuire allo sviluppo della cellulite. Bevi una tazza ogni giorno prima di andare a dormire.

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Tè verde
Il tè verde contiene molti antiossidanti che mantengono il corpo sano e prevengono la cellulite. Gli studi dimostrano che può aumentare il metabolismo e aiutare nella perdita di peso.

Pubblicato da Paolo Tescione

Paolo Tescione, Inizia in tarda età la passione di blogger e subito riesce a fondare alcuni blog in vari settori con oltre 40milioni di visite. Ha pubblicato oltre 10mila articoli sul web e libri che sono in vendita su Amazon. Consegue il Master alla Business School sole24ore. Specialista blogger, Seo, copywriter, digital marketing, content marketing. Manager ecommerce qualificato. Info paolotescione5@gmail.com