Come eliminare le tossine dal tuo corpo? Il tuo Detox

Come eliminare le tossine dal tuo corpo? Il tuo Detox. Ti senti stanco e lotti con problemi di pelle o problemi digestivi? Allora forse è il momento per una disintossicazione del corpo! Avere molte tossine nel tuo corpo potrebbe essere la causa del tuo cattivo umore e dei tuoi problemi di salute. Leggi i nostri consigli su come eliminare le tossine dal tuo corpo e sentiti subito meglio!

I segni che il tuo corpo ha bisogno di disintossicazione sono:
unghie e capelli fragili
fatica
problemi digestivi
acne e pelle irritata
allergie frequenti
infezioni
occhi gonfi o borse sotto gli occhi
gonfiore
problemi mestruali
mal di testa inspiegabili
Come eliminare quotidianamente le tossine dal corpo?

Elimina le tossine dalla tua vita

Primo, ferma il consumo di cibo tossico! Elimina nicotina, alcol, caffè, zuccheri raffinati, grassi saturi, pesticidi, ma anche stress e pensieri negativi.

Inizia la tua giornata con un bicchiere di acqua tiepida al limone

Bere un bicchiere di acqua tiepida al mattino è la cosa migliore che puoi fare per avviare la digestione e il metabolismo. Spremi mezzo limone e bevilo 15 minuti prima di colazione. I limoni sono ricchi di vitamina C, stimolano il fegato e aiutano il corpo a eliminare le tossine. Puoi anche berlo durante il giorno tutte le volte che vuoi. L’acqua potabile ha moltissimi vantaggi e puoi leggerli nel nostro altro articolo “Vantaggi dell’acqua potabile”.

Come eliminare le tossine: Mangia cibo disintossicante

Mangiare frutta e verdura fresca biologica come papaia, barbabietole, ravanelli, spinaci, cetrioli, cavoli, broccoli, carciofi, spirulina e clorella sono ottimi per eliminare le tossine dal corpo.

Non fare spuntini tutto il tempo

Ciò consente al tuo corpo di digerire completamente e correttamente tutto il cibo in modo che possa dedicare più energia alla pulizia mentre il sistema digestivo riposa. Ma se non puoi fare a meno di mangiare dolci e snack salati, assicurati di mangiare snack sani che fanno bene a te! Dai un’occhiata alla nostra pagina di alimentazione sana con prodotti come biscotti proteici o patatine proteiche e goditi uno spuntino!

Respira profondamente!

Questo è il modo più semplice per disintossicarsi. Il nostro corpo è progettato per rilasciare il 70% delle sue tossine attraverso la respirazione e ha bisogno della giusta quantità di ossigeno per funzionare correttamente. Chiudi la bocca e inspira profondamente attraverso il naso contando fino a 4, trattieni il respiro contando 7, quindi espira attraverso la bocca contando fino a 8. Ripeti almeno quattro volte al giorno.

Come eliminare le tossine: Bevi il tè!

I tè verdi e alle erbe sono ricchi di antiossidanti. Possono idratarti e riempirti. Scegli radice di tarassaco, bardana e cardo mariano, aiutano il fegato a liberarsi dalle tossine. Inoltre, bevi almeno un litro d’acqua al giorno.

Vacci piano

La vita è troppo breve per stressarti continuamente e preoccuparti di tutto e di tutti.

Imparare ad affrontare il dolore, lo stress e il cambiamento è il modo migliore per ridurre al minimo i loro effetti negativi sulla nostra vita. Generare emozioni positive è la chiave più importante per disintossicare la mente ed eliminare le tossine dal corpo!

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Come eliminare le tossine: Esercizio e sudore

Gli esercizi aumentano il flusso sanguigno supportando una migliore circolazione per pompare i globuli bianchi attraverso il corpo e aiutare gli organi a purificarsi efficacemente. Può dare il via al processo di disintossicazione naturale in quanto svuota i polmoni e purifica la pelle mentre sudiamo. Inoltre, puoi anche provare a fare una sauna di tanto in tanto in modo che il tuo corpo possa eliminare le scorie attraverso la sudorazione.

Pubblicato da Paolo Tescione

Paolo Tescione, Inizia in tarda età la passione di blogger e subito riesce a fondare alcuni blog in vari settori con oltre 40milioni di visite. Ha pubblicato oltre 10mila articoli sul web e libri che sono in vendita su Amazon. Consegue il Master alla Business School sole24ore. Specialista blogger, Seo, copywriter, digital marketing, content marketing. Manager ecommerce qualificato. Info paolotescione5@gmail.com