Colazione salutare: come farla con lo Smoothie bowl. Le colazioni ci permettono di iniziare la giornata con gioia ed energia se fatte correttamente, che è noto come il pasto più importante della giornata. Sebbene molte persone saltino la colazione a causa del lavoro e della scuola, nulla può sostituire le famose colazioni domenicali.
Smoothie bowl è un nome che troviamo spesso nelle ricette salutari. È formato dalla combinazione di semi sani, frutta, noci e cereali. Si trasforma in uno dei gusti più irrinunciabili di snack salutari e delle migliori colazioni .
Smoothie bowl è un nome che troviamo spesso nelle ricette salutari
Uno degli snack salutari più popolari della nostra lista di cibi per la colazione sono le ciotole per frullati, che sono molto adatte per spuntini e colazioni. È necessario prestare attenzione a molti trucchi per la preparazione di questa colorata prelibatezza. È possibile mantenersi in forma e sazi a lungo con una ciotola per smoothie che riunisce gli ingredienti giusti.
Anche gli ingredienti che utilizzerai per realizzare le ciotole per frullato devono essere bilanciati in termini di valore nutritivo. Puoi bilanciare il tuo mix con proteine come kefir, latte o yogurt insieme a noci e frutta zuccherata. Per i vegani, ci sono opzioni come yogurt di soia, latte di mandorle o tofu. Questi nutrienti sono necessari anche per un frullato più denso.
Questa merenda colorata e salutare continua ad essere una delle scelte più colorate per le idee per la colazione e anche per chi vuole mangiare leggero al mattino. Se hai un frullatore, latte o yogurt e tanta frutta, dovresti provare la sua meravigliosa ricetta. È libero di servirlo ai tuoi ospiti.
Colazione salutare: Ingredienti
5 cucchiai di Yogurt colato
10 Fragole
10-15 mirtilli
1 cucchiaino di miele
1 cucchiaio di semi di chia
Per condimenti per ciotole di frullato
1 banana
15 mirtilli
10 mandorle crude
1 cucchiaino di semi di chia
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Come preparare una colazione salutare?
Nel frullatore che avrete ben lavato aggiungete lo yogurt filtrato, i mirtilli, le fragole, i semi di chia e il miele e mescolate tutti gli ingredienti. Puoi aggiungere altri ingredienti sulla parte superiore della miscela che prendi in una ciotola come banane, ribes, ribes, mirtilli, more, semi di chia, mandorle crude, frutta, noci, avena o semi. Buon appetito.
Autore:
Paolo Tescione.
Inizia In Tarda Età La Passione Di Blogger E Subito Riesce A Fondare Alcuni Blog In Vari Settori Con Oltre 40milioni Di Visite. Specialista Blogger, Seo, Copywriter, Digital Marketing E Marketing Del Salone. Il suo profilo social Facebook
