Stress e perdita di capelli: cosa devi sapere. Mentre affrontiamo la realtà di una pandemia globale, il nostro modo di vivere è cambiato radicalmente per frenare la diffusione di COVID-19. Con un cambiamento così drastico nello stile di vita, i livelli di stress sono ai massimi storici. Che si tratti della salute compromessa di una persona cara, dei bambini che studiano a casa mentre si lavora da casa, di difficoltà finanziarie o di continuare a lavorare in prima linea nella crisi, quasi tutti hanno a che fare con lo stress in qualche modo.
L’interruzione della nostra routine e l’incertezza di ciò che verrà è senza dubbio stressante. er alcuni, livelli di stress acuti possono interrompere il ciclo di crescita naturale dei capelli, che può portare a un’eccessiva caduta e caduta dei capelli.
Lo stress può cambiare l’equilibrio dei nostri capelli
“Lo stress provoca un aumento dell’ormone cortisolo riconosciuto dai nostri follicoli piliferi. Può segnalare al follicolo di passare alla fase di riposo del ciclo di crescita dei capelli”. “Cambia l’equilibrio ormonale omeostatico interno nel corpo. Le delicate cellule del follicolo pilifero riconoscono questo cambiamento ormonale e rispondono segnalando ai capelli di smettere di crescere e cadere. È un meccanismo protettivo integrato che il follicolo pilifero attiverà. Sente di aver bisogno di proteggersi dall’equilibrio ormonale alterato che percepisce come un ambiente dannoso.
Un evento shock provoca la caduta dei capelli
La perdita temporanea dei capelli può essere la causa di una condizione nota come Telogen Effuvium (TE), che si verifica quando uno stress significativo o uno shock per il corpo spinge un gran numero di follicoli piliferi nella fase di riposo della crescita . Entro pochi mesi dall’evento stressante o scioccante, i capelli colpiti potrebbero cadere improvvisamente semplicemente pettinandoli o lavandoli.
Ciò significa che potresti non renderti conto dell’effetto che lo stress sta avendo attualmente sulla salute dei tuoi capelli fino a mesi dopo, quando il danno è già stato fatto. Ecco perché ora più che mai è importante ascoltare il proprio corpo e perseguire attivamente modi per combattere lo stress e costruire capelli sani.
“Se le persone stanno vivendo una quantità significativa di stress, la terapia con luce laser a basso livello possono funzionare per stimolare le cellule del follicolo pilifero”.
L’alimentazione è fondamentale nei periodi di stress
L’alimentazione è fondamentale nei periodi di stress: “Quando le persone sono stressate, di solito interessano altre aree della vita, in particolare l’alimentazione. Una cattiva alimentazione avrà solo un impatto negativo sul ciclo di crescita dei capelli che a sua volta si tradurrà in una crescita più lenta e forse più spargimento.
Una dieta sana per i capelli è importante. Alimenti come spinaci, patate dolci, yogurt greco, salmone, pollame, uova e cannella sono alimenti nutrienti e ricchi di vitamine che possono contribuire a costruire capelli forti e combattere la caduta dei capelli dovuta allo stress. Dovresti anche prenderti cura dei tuoi capelli con detergenti e balsami senza solfati e parabeni mentre aspetti che le tue ciocche si riprendano.
Pratiche da fare per trovare la calma e fermare la caduta dei capelli
“È particolarmente importante cercare di dormire almeno 8 ore a notte. Cerca di trovare almeno una piccola quantità di tempo per rilassarti con la meditazione, la preghiera, l’esercizio o lo yoga per calmare la mente e rilassare il corpo”, aggiunge il dott. Phipps.
Per conoscere la salute dei tuoi capelli, puoi anche programmare una consulenza gratuita dal vivo e incontrare faccia a faccia un esperto di salute dei capelli.
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*I dispositivi laser sono indicati per trattare l’alopecia androgenetica e promuovere la crescita dei capelli nei maschi. Le pratiche di trovare la calma, una cura del capello continua dal tuo parrucchiere esperto e di fiducia. Anche fare una cura per un periodo medio lungo a base di fiale anticaduta. Tutte queste cose ti possono aiutare se stai affrontando il problema della caduta dei capelli.
Se la caduta è causata dallo stress la prima cosa da fare è cercare la giusta tranquillità con le pratiche che ho consigliato. Oppure farsi anche aiutare da un esperto se lo stress deriva da un evento traumatico.
