Bevi troppi caffè? Ti possono accadere quattro cose: che tu stia sorseggiando un cappuccino caldo mentre vai al lavoro o concedendoti un dolce caffellatte dopo una grande presentazione, è difficile immaginare un giorno senza caffè. E poiché ti aiuta a ritrovare le energie in pochissimo tempo, molti di noi non possono resistere alla tentazione di bere diverse tazze per fare rifornimento e andare avanti per tutta la giornata.
Non sopportiamo l’idea di affrontare la giornata senza una calda tazza di Java. E abbiamo deciso di scoprire come bere troppo caffè può influire su di te.
Bevi troppi caffè? Potrebbe essere visibile sulle unghie
Oltre a farti sentire nervoso, bere troppo caffè potrebbe interferire con l’assorbimento del ferro e causare anemia. Questa condizione piuttosto comune colpisce la quantità di globuli rossi sani che trasportano ossigeno ai tessuti del tuo corpo e ti fa sentire debole e stanco. A parte la bassa energia, l’anemia potrebbe influenzare l’aspetto delle unghie, rendendo le lune delle unghie meno visibili o addirittura scomparendo.
Potrebbe sconvolgere il tuo stomaco
Se hai mai pensato che bere troppe tazze di caffè ti faccia andare più spesso in bagno, in realtà c’è una spiegazione scientifica. Poiché il caffè è acido, irrita il rivestimento dello stomaco e provoca crampi, che a loro volta possono portare a diarrea. Potresti sperimentare queste spiacevoli conseguenze anche se bevi un decaffeinato. Quindi è meglio controllare l’assunzione di caffeina e optare per varietà meno acide, come l’arrosto francese o l’espresso.
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Bevi troppi caffè? Potrebbe darti mal di testa
Anche se molte persone sperano che una tazza calda di Java possa far sparire un fastidioso mal di testa, potrebbe effettivamente peggiorare le cose. La caffeina ti fa urinare più spesso, il che disidrata leggermente il tuo corpo e può causare mal di testa. Anche se circa quattro tazze di caffè preparato al giorno sono considerate una quantità sicura di caffeina per le persone sane, in realtà la maggior parte di noi può tollerarne molto meno e avere troppa caffeina può darti dolorose emicranie.
Potrebbe far invecchiare la pelle più velocemente
Sebbene il caffè sia ricco di antiossidanti che proteggono la pelle dai dannosi radicali liberi, berne troppo può ridurre il collagene nelle cellule. Poiché il collagene è fondamentale per ottenere una carnagione carnosa e giovane, consumare troppa caffeina può rendere la pelle meno elastica e più vulnerabile alle linee sottili e alle rughe.
