Bellezza in gravidanza: i cibi migliori per la tua pelle

Bellezza in gravidanza: i cibi migliori per la tua pelle. Durante la gravidanza, il corpo di una donna ha una priorità e cioè fornire nutrienti al bambino. Pertanto, la mamma può soffrire, compresa la sua pelle, se le sue scorte nutrizionali non vengono rifornite o sempre rifornite con un’alimentazione eccellente. Consumare i cibi migliori per la tua pelle può non solo aiutarti a mantenerti radioso durante la gravidanza. Ma anche fornire a te e al tuo bambino non ancora nato l’energia e i nutrienti necessari quando entrambi ne avete più bisogno.

Il test della pelle

Durante la gravidanza, molte donne noteranno cambiamenti nella loro pelle a causa di ormoni o condizioni della pelle specifiche della gravidanza. Le smagliature e gli stiramenti della pelle sono tra i più comuni a causa della circolazione di steroidi, estrogeni e relaxina. Alcune donne possono anche sperimentare la pelle secca con prurito intenso, eruzioni cutanee e lesioni rotonde sotto forma di psoriasi. Una sana dose di vitamine, abbinata ai migliori alimenti per la tua pelle, ti aiuterà. “Gli alimenti che aiutano dovrebbero includere vitamine prenatali con biotina, complesso B e acido folico”.

Bellezza in gravidanza: i cibi migliori per la tua pelle

Bellezza in gravidanza: olio sano per pelle malsana

Se la tua pancia in crescita è secca, pruriginosa e arrossata, prova a cucinare con olio di cartamo per aggiungere alcuni nutrienti alla tua pelle. “È ricco di acidi grassi omega-6 che agiscono come un idratante naturale e può essere utile per le persone che soffrono di pelle secca, desquamata o pruriginosa”. “Alcuni studi hanno scoperto che questo olio può anche aiutare con l’eczema”.

Verdure, frutta, noci e pelle sana

Una sana dose di verdura quotidiana non solo fornisce al tuo corpo e al tuo bambino i nutrienti necessari, ma aiuta anche a riparare i danni alla pelle. “Arance, lime, cavoli, asparagi, spinaci e pompelmi sono ricche fonti di vitamina C – che, ovviamente, è il Super Food n. 1 per l’anti-invecchiamento”. “Gli spinaci sono particolarmente importanti per la salute della pelle grazie alla loro capacità di combattere vari tumori della pelle e le carote sono piene di vitamina A. Che riduce il rischio di sviluppare cellule tumorali della pelle”. Le carote possono anche aiutare a scoraggiare piccoli sfoghi di acne durante la gravidanza. Mentre una dose extra di mandorle o avocado, ricchi di vitamina E, può aiutare a combattere la pelle danneggiata dal sole.

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Bellezza in gravidanza: cereali integrali per un nuovo te

Alimentare il tuo corpo con vitamine è fondamentale durante la gravidanza, ma fare il pieno di cereali integrali può farti sentire sazio più a lungo e allo stesso tempo nutrire la tua pelle. “I cereali integrali, come il pane integrale, la pasta integrale, i cereali integrali e i cereali come la quinoa e il miglio sono ricchi di vitamine del gruppo B, ferro, fibre e selenio, che promuovono l’elasticità e proteggono la pelle dai danni ambientali”.

Autore:

Paolo Tescione.
Inizia In Tarda Età La Passione Di Blogger E Subito Riesce A Fondare Alcuni Blog In Vari Settori Con Oltre 40milioni Di Visite. Specialista Blogger, Seo, Copywriter, Digital Marketing E Marketing Del Salone. Il suo profilo social Facebook

Pubblicato da Paolo Tescione

Paolo Tescione, Inizia in tarda età la passione di blogger e subito riesce a fondare alcuni blog in vari settori con oltre 40milioni di visite. Ha pubblicato oltre 10mila articoli sul web e libri che sono in vendita su Amazon. Consegue il Master alla Business School sole24ore. Specialista blogger, Seo, copywriter, digital marketing, content marketing. Manager ecommerce qualificato. Info paolotescione5@gmail.com